荷葉水減肥的方法

現在減肥的人很多，而且每一個減肥的人，都想選擇一種好的減肥方法，讓自己儘快的減肥成功，所以當前有很多的女性，想選擇荷葉水減肥，那麼荷葉水減肥的方法是怎樣呢？下面內容就給很多喜歡減肥的人，做了具體的介紹，你可以全面的瞭解一下。

荷葉茶功效

1 清熱解暑，止眩暈，止渴生津，解火熱。

2 止血。治嘔血。

3 減肥，治便祕，幫助消化，開胃消食。

喝荷葉茶減肥的方法

1 空腹或是飯前飲用。

2 荷葉茶一小包可衝一茶杯。基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

3 必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

4 荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳，

注意事項

荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不適合飲用荷葉茶。

不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效。

通過荷葉水減肥的方法，以上就做了具體的介紹，同時也介紹了荷葉茶的功效，所以對於很多選擇荷葉水減肥的朋友，你可以放心地通過荷葉水減肥，通過這種方法只要長期的堅持，就能達到的減肥效果讓很多選擇的特別滿意。