肚子穴位減肥怎麼做？

美眉們看到自己的小肚腩，還是很想將贅肉減掉的，不過減肥不是那麼容易的事情，既要確保方法正確，還需要長期堅持，這樣才能逐漸的看到效果，其實除了運動和飲食減肥之外，通過穴位的減肥方式也是不錯的選擇，人體腹部的減肥穴位還是很多的，那麼肚子穴位減肥怎麼做？

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法為睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重複一次。

大橫穴

位置：肚臍旁開4寸處。按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。按摩方法為雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

中脘穴

位置：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

腹部按摩法

按摩可以提高面板的溫度，消耗能量，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好。取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善，效果很不錯。

1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次。

2、雙手放在腹部，然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重複此動作30次。

3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重複此動作30次。

上文中對肚子穴位減肥怎麼做給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，如果對各種穴位把握不準的話，最好是尋求專業理療師或是中醫的幫助，這樣才能取得更好的效果，不過在接受穴位減肥的同時，也是要改善生活習慣的。