大腿穴位減肥該怎麼減？

是不是看到別的女孩子身材比較纖細，有著一雙修長的美腿就特別羨慕呢？很多身材比較肥胖的女孩子都有這樣的想法，因此會感覺非常的自卑，就像快點減肥成功。有的女孩子不惜冒著風險去選擇一些比較另類的減肥方法，到最後，身材沒變好，反而身體卻垮了。其實，減肥還是很簡單的，按摩大腿穴位就可以減肥成功。

抓帶脈瘦腰

減肥時，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動，增強活力，改善便祕，最重要的當然是能趕跑腰部贅肉，這個嘛，褲腰帶很快就告訴你效果的！

敲擊風市瘦大腿

瘦大腿，第一個選的有效穴位是風市穴，要用敲擊法。做法：對著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了！

捏樑丘穴塑造完美腿部曲線

做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提樑丘穴，對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門穴讓腿一直這麼瘦

做法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經穴位，是重要的排毒通道，對於腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上潤滑油，然後用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內迴圈變快，減少肥肉。

控制食慾按中脘

做法：按壓時力道要適中，用食指直接點按50-100下即可。中脘穴，奇經八脈上任脈的穴位，對胃部有內調作用。減肥控制食慾主要是按壓中脘穴。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好，要堅持，一個星期就能初見成效。

當然，如果在按摩減肥的同時，能夠對飲食進行控制的話，少吃那些高脂肪高熱量的食物，那麼減肥是很容易成功的。只不過大部分的女孩子在面對美食誘惑的時候，都不能控制好自己的食慾。這點還是需要女孩子們慢慢鍛鍊的，只要能夠控制飲食，那麼減肥還是非常就愛你單的。