你所不知道的減肥藥八大謊言 適合上班族的瘦身食譜

隨著減肥的需求越來越大，很多無良商家為了能大賺一筆推出了很多的減肥產品，甚至為其進行了各種虛假宣傳。編造了很多關於減肥的謊言，導致了很多人誤信這些虛假訊息，走上了錯誤的減肥道路。今天本站的小編就給大家帶來了關於減肥藥的八大謊言以及適合上班族的減肥食譜。

減肥藥八大謊言

謊言1減肥藥當然是純天然的最好！

減肥藥真實告白：ON！

不論採用什麼原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化功能，效果與化學藥品是一樣的。

比如許多減肥產品中含有的麻黃，就屬於“純天然的”，而真正起作用的是麻黃中含有的麻黃鹼和假麻黃鹼，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素，來達到抑制食慾的目的，副作用很大。

謊言2減肥藥可以隨意購買！

減肥藥真實告白：ON！

據調查，90％的市民購買減肥藥之前沒有諮詢醫生，這是一種非常危險的行為，盲目減肥很容易引起營養不良、神經性厭食等各種病症。

無論是病理性肥胖，還是時尚性減肥，都要先諮詢一下醫生，看是否有必要減肥或應該採取什麼方式減肥，因為個體差異的不同所服用的減肥藥也不同。

謊言3當遇到減肥藥疑惑就去網上找答案！

減肥藥真實告白：NO！

一定要冷靜下來，可以去諮詢醫生，或查一些相關書籍。即使上網搜尋，也只是提供一種思路而已，但不可確信。有些科學知識網上未必會出現，反而會有一些為商家促銷的所謂的知識點。

特別是一些減肥概念及減肥機理，甚至包括一些所謂的科學新發現，都是廠家精心策劃出來的。

謊言4為迅速減肥不斷地更換減肥產品！

減肥藥真實告白：NO！

據調查，50%以上的減肥人士為快速減肥，都會頻繁地更換減肥藥品。且不說各種減肥藥不同的藥性，就是自身是否適合各種減肥藥，是否有無減肥藥之間的連鎖副作用都很難說。減肥是一個長期過程，切不可急功近利。

謊言5選擇減肥產品是通過廣告！

減肥藥真實告白：NO！

中國目前真正因患有肥胖症而減肥的不到減肥總人數的20%，80%以上的減肥者是愛美的女性。所以，廠家針對這些減肥大軍擴大營銷，不斷推出更新、更花哨的減肥概念吸引消費者。

且不說減肥效果如何，就是個體差異，一種減肥藥也不可能適用所有人。

謊言6女性長期服用減肥藥不會影響性慾！

減肥藥真實告白：NO！

減肥藥對女性激素有刺激作用，長期服用會導致女性對性事提不起勁，使生理反應程度大大降低，性慾減退。如鹽酸氟苯丙胺之類的減肥藥，就有抑制性慾的作用。

當一個人過度減肥後，脂肪量突然大幅下降，體力同樣會減弱。無論生理上或心理上，都會承受更大壓力，交歡時自然力不從心。

謊言7純中藥的減肥產品就是最安全的！

減肥藥真實告白：NO！

中草藥治病的原理是拿藥物的偏性來糾正人體的偏性，每種中草藥都有它的“毒性”，中藥治病的原理就是“以毒攻毒”。所以，中藥減肥產品也不是最安全的。無論中醫還是西醫，我們都要客觀面對中草藥的副作用。

謊言8左旋肉鹼就是減肥藥！

減肥藥真實告白：ON！

西木博士在湖南衛視《百科全說》欄目中推薦“左旋肉鹼”減肥後，左旋肉鹼就成為2010年中國銷量上升最快的減肥產品。那麼，左旋肉鹼就是一種減肥藥？真的可以減肥嗎？

適合上班族的瘦身減肥食譜

1、黑豆漿

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。

②將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。

③用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。

2、水果酸奶

材料：橙子1個、酸奶（無糖）300毫升。

做法：把橙子壓成汁、混合酸奶即可。

能幫助腸胃更好地清除體內垃圾，很適合春季減肥食用。

3、玉米麵糊糊

材料：玉米麵200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各適量。

做法：

①玉米麵對入涼水（倒水要往碗的中心處倒）攪開至沒有疙瘩。

②倒入燒開水的鍋裡，把冬瓜粒、花生米（把整顆的花生米切碎些）、瘦肉粒、紅薯粒放進去，撒上鹽，小火煮10~15分鐘。

③再打一個荷包蛋或者把雞蛋打散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。

本站小編tips:黃豆洗淨，炒至九成熟，倒進煮好的糊糊裡燜一會，可增香。除上述材料外，還可自由搭配，放些土豆、南瓜、胡蘿蔔、豬肝、豬腰等，不過品種不要過雜。此外還可伴些榨菜、鹹菜等佐餐。

4、番茄菠蘿汁

材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。

做法：

①番茄洗淨去蒂切成塊狀備用；菠蘿洗淨切成塊狀備用。

②將番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成後去渣即可飲用。

5、水果沙拉

材料：哈密瓜150克，西瓜150克，蘋果1個、菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量。

做法：

①哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤；把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中。

②加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻。

③櫻桃放入加以點綴，最後加入草毒汁即可。

6、核桃松仁粟米羹

材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。

做法：

①核桃仁、松仁用油炸熟。

②取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。

本站小編tips:食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。