三種減肥藥膳方讓你越吃越瘦

“這段時間我要減肥，我一天只吃中午飯，並且只吃蔬菜。再餓，為了美麗也要忍住！”其實很多女生為了能擁有性感、苗條的身材，即使是“地獄式”的節食的減肥也會忍受下去。其實吃也是可以減肥的，但要看你吃的是什麼。下面小編就介紹三種減肥藥膳方，輕輕鬆鬆就可以減肥成功。

推薦三種減肥藥膳方

1、怪味海帶瘦腿

材料：海帶、蘿蔔、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

製法：將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗淨後切絲瀝乾，將蘿蔔、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海帶燜至汁幹，海帶酥爛，起鍋晾乾食用。

功效：具有消腫、利水、速減肥之功效。

2、章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉

材料：章魚乾1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。

做法：把蓮藕洗淨去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然後把章魚乾浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用。將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然後再把切開的一端，拼回原位，用牙籤固定，防止綠豆流失。把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味。

功效：潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道汙物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。

3、糯米飯瘦腿

材料：紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。

做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

功效：具有健脾利水、減肥之功。