三種水果讓你越吃越白

三種水果讓你越吃越白

白皙的肌膚每個人都喜歡，但是需要我們的認真維護，很多人認為維護肌膚的健康只有美容院和化妝品可以，其實飲食美容也是非常有效果的，那麼你們知道可以讓女人美白的食物有什麼呢?

蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸汁液可以幫你平衡面板的ph值。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。

以上的這些食物經常的出現在女人的生活中，都是可以讓女人美容的食物，有了這些食物存在女人的肌膚會越吃越美，而且這些食物還能讓女人減肥，為了自己的容貌請珍惜以上的食物。