運動甩贅肉不做果凍小胖妹

你是不是想讓自己變成水靈靈的果凍妹，甜甜的，讓人看著直流口水？那麼，就要先消滅掉果凍妹的親戚——果凍脂肪妹，把那些不該突出的贅肉，統統都消滅掉，塑造麴線玲瓏的好身材。

全身多餘的10顆果凍

你害怕成為果凍脂肪妹嗎？那不妨到隱蔽的室內把衣服脫光光，站到鏡子前面，從頭到腳cheCK一遍吧！

果凍脂肪妹的幕後推手

如果果凍妹變成果凍脂肪妹，那就一點也不可愛了！

最新研究發現，人體曲線變形的原因主要是由於體內迴圈不暢、代謝所產生的大量廢棄物不能正常排出體外，而不斷累積的結果就破壞了你的完美體形。

我們體內都有一種平衡機制，但是現代人擁有的卻是不規律的生活、極少量的運動……再加上年齡增長導致的代謝功能減弱，代謝廢物無法通過淋巴以及水分從體內帶走，就會出現脂肪堆積、水腫等現象，讓你成為曲線大走樣的——果凍脂肪妹。

果凍脂肪妹認錯

天底下真有這麼倒黴的事——水靈靈的果凍妹做不成，反而成了果凍脂肪妹？！記住，長期以來養成的不良生活習慣可是你體形改變的罪魁禍首！別不好意思，快來認個錯吧！

下巴果凍——天天盯著電腦螢幕，連頭都懶得轉一下

對，就是雙下巴！甚至連到了脖子，彷彿一整圈的圍巾，夠有福氣的啦！當然，說圍巾是誇張了點，不過，現在有很多瘦子下巴處都會有一個小肉肉球，那可真是詭異啊！

問題出在哪裡？當然是運動太少！電腦化時代所延伸出的毛病就是太方便，自從有了MSN之後，跟同事說話也不需要回頭，仔細想想，你的頭一天轉過幾次？下巴果凍當然會爬上你的臉！

特別推薦：瘦下巴動作

1、閉嘴，儘量向右側努嘴以牽動下巴移動。

2、同樣地往左側努嘴以牽動下巴移動。左右各1次為1組，共做8組。

副乳果凍——花俏內衣很可愛，但不好穿

副乳絕對是每個女生的心頭大患，就算你是個大瘦子，還是會有這兩粒不該有的果凍跑出來搗亂！雖然現在的內衣樣式和機能夠花俏，可以有很多不同的選擇，但若連最基本的穿法都無法顧及，其他一切都免談。

很多女生往往只考慮有沒有加豐胸效果的水膠墊讓咪咪變大，殊不知想把內衣穿好，只需把胸部附近的肉肉都乖乖地撥進罩杯內即可，什麼墊子、水膠根本不需要，罩杯自然要大一號，而且還不會讓副乳越來越明顯、胸部越來越外擴！

特別推薦：美胸動作

每天早上使用具有即時收緊功效的健胸霜，擠少量於掌心，以指尖輕柔地由乳房底部塗抹至下巴處即可。

胃凸果凍——不吃則已，一吃嚇死人

胃凸的位置一般是在胸部下、肚臍上，從側面看真有點“胃比胸高”的意思，夠猛的。

如果你已經到達胃凸的境界，就表示你已經胖了好一陣了！這種狀況通常會先從小腹開始，接下來就是腰慢慢變粗，最後向上胖到胃部。

若你身上其他兩個部位都還OK，只是胃部突出，那表明你的飲食習慣太差。想想看，你是不是為了減肥常常不吃東西，可一吃就吃一大堆？暴飲暴食對胃的傷害很大，長期惡搞下去自然會胃凸。

特別推薦：瘦胃動作

1、雙腳併攏，雙手摸地。堅持20秒。

2、注意膝蓋和手肘不能彎，要直！儘量讓腳趾用力。