水果優格冰沙簡單、健康、美味

水果優質冰沙簡單、健康、美味。炎熱的夏天是吃冰的好季節，但有時在外面吃冰既怕不衛生又怕發胖。在家做是個不錯的選擇。以下是水果優質冰沙簡單、健康、美味的做法。歡迎閱讀和分享！

水果優格冰沙簡單、健康、美味

西瓜優質冰沙

材料：西瓜450克，甜桃130克，原味250克，白砂糖適量，鹽1小勺

做法：

1.西瓜去籽切小塊，甜桃去皮切小塊，放入冰箱冷凍至硬。

2.冷凍西瓜、甜桃、優格、白砂糖、鹽放入果汁機中攪拌均勻。

3.還是冷凍的時候可以儘快吃，或者放在冰箱裡冷凍一個小時再吃。

提醒:西瓜含水量多。如果你想做冰淇淋的味道，你需要冷凍很長時間才能吃。

藍莓優質冰淇淋

材料:藍莓150克，蘋果80克，南瓜子1勺，檸檬汁1勺，蜂蜜1勺，原味100克

做法：

1.將藍莓洗淨，蘋果去皮，切成小塊，放入冰箱冷凍。

2.冷凍藍莓、蘋果、南瓜子、檸檬汁、蜂蜜、優質放入果汁機攪拌均勻。

3.儘快食用，或放入冰箱冷凍1小時。

奇異果冰沙

材料:綠色獼猴桃200克，香蕉60克，蘋果60克，原味200克，冰塊1杯

做法：

去皮水果，切小塊。

2.將水果和優格放入果汁機中攪拌。

3.放入冰塊，攪拌均勻。

提醒醒:如果怕獼猴桃咬舌，可以適量新增煉乳調味。

木瓜優質冰沙

材料:木瓜250克，菠蘿100克，原味120克，葵瓜子或南瓜子1勺，白砂糖1/2勺，鹽1/2勺，冰1杯

做法：

木瓜、菠蘿分別去皮、去籽、切小塊。

將木瓜、菠蘿、優格、堅果籽、白砂糖、鹽放入果汁機中攪拌均勻。

3.倒入冰塊，攪拌均勻，完成。

水果優格冰沙簡單、健康、美味

芒果奶昔

材料:芒果150克，開心果1勺，薑黃1勺，原味250克，白砂糖1/2勺，鹽1勺

做法：

1.搗碎開心果。芒果剝皮切成小塊。

2.將優格、芒果、薑黃、白砂糖、鹽等放入果汁機中攪拌。

三、盛杯後，撒上碎開心果，即完成。

三色水果優質冰沙

材料：優質水果 適量，新鮮哈密瓜 適量，獼猴桃 適量、冰塊 適量

做法：

1、哈密瓜和獼猴桃先切塊備用。

2.將水果加入適量冰塊，放入果汁機中，攪拌成冰沙，放入長杯中，完成第一層。

3.接下來，將切碎的哈密瓜和冰塊放入果汁機中攪拌，無需加水。完成後，小心輕輕倒入杯中，完成第二層。

4.最後將獼猴桃和冰塊放入果汁機中，攪拌成冰沙，小心倒入杯中，完成第三層。

5.異果切片放在頂部進行裝飾，「三色水果優質冰沙」就完成羅！