藍色能抑制“貪吃欲” 風靡日本的另類減肥法

你知道嗎，平日自己所身處的空間顏色會對減肥瘦身的程序有一定的影響哦！例如飯廳的環境會影響食慾，房間的色彩佈局會影響減肥的積極性，要想瘦得更有成效，務必要仔細看看今天我們介紹的另類瘦身法：瘦身色彩學，讓你避開室內環境的色彩陷阱，瘦身減肥更容易！

1、飲食環境篇

藍色抑制食慾

藍色一向給人以“冷靜”、“沉著”的感覺，看到藍色心情就會安穩下來。這不僅僅是作用於我們的情緒，藍色還有抑制食慾的功效。

大家可以留意一下街上的餐廳，大部分都是以暖色調來裝潢，因為紅色系能刺激腦部，從而令唾液分泌旺盛，食慾增加。相反，藍色系會抑制唾液的分泌，同時鈍化我們腸胃的消化動力，自然就吃得少了。像廚房、飯廳這種飲食環境，我們多用用冷色調的用具，要想減少飯量也不是那麼困難哦！

除了藍色，紫色和綠色也能發揮這種抑制食慾的效果，與藍色配合一起運用，效果會加倍！

也許有的人會擔心：全部都是冷色調，那會不會完全不想吃東西啊？其實不用擔心，現在的傢俱，如椅子、門、地板等都是自然色系的，這樣的色調能讓人放鬆，中和冷色調，所以不要怕完全沒有食慾。

另外，餐具也不妨轉變一下顏色。如果想減少肉量，不妨用冷色調的碟子盛肉，蔬菜之類的可以裝在暖色調的碟子裡，該吃的多吃，不該吃的又能減少食量！

2、臥室篇

紅色影響睡眠

臥室是我們消除一天疲累的場所，必須要舒適，並讓我們充分地鬆弛下來。藍色與綠色一類的色調，能消除身體的緊張感，讓精神放鬆，同時很利於睡眠。相反，紅色等鮮豔又搶眼的顏色，會讓精神興奮起來，睡在這種環境裡，往往會失眠的！

但是，冷色調會讓人身體冷下來，所以有寒症的人群要選擇紅色或橙色花紋面料的床單，再放幾個抱枕在床上，能讓身體暖和起來。

3、浴室篇

綠色促進健康

浴室的牆壁與地面一般都是偏向乾淨的白色，其他浴室用的物品，我們儘量選擇綠色的。為什麼不能用藍色呢？因為浴室是一個讓人身體暖和起來的場所，用藍色的話會有寒冷的感覺，用自然的草綠色或者葉綠色，感覺環保自然，對細胞的活化也是很有功效的，身體會越來越健康。

4、廁所篇

黃色促進消化

用顏色來類比人體的器官與內臟：

紫色：頭、腦

靛色：眼睛、耳朵、鼻子、腦下垂體

藍色：喉嚨、頸部

綠色：心臟、迴圈器官、肺

黃色：消化器官、胰臟、膽囊

橙色：膀胱

粉色：婦科器官

紅色：腎臟、血液、腳

可以看出，我們的消化器官是對應黃色，所以廁所中多用黃色調的配色，是能對腸胃或排洩功能有一定的功效。相反，藍色會加劇便祕問題哦！

5、服飾篇

深色衣服會顯瘦

在色彩學中，分膨脹色與收縮色兩個分類。膨脹色就是暖色、明亮度與飽和度較高的顏色，及柔和色系；而收縮色則是冷色、明亮度與飽和度較低的顏色，及深色系。對於肥胖體質的人來說，穿胖張色會顯胖，但收縮色的衣服會比較顯瘦。

另外，面料上的花紋也是一個影響因素。例如以收縮色為底色，配合膨脹色的小圖案或點綴，同樣有顯瘦的效果。但如果以膨脹色為主，無論圖案是否為收縮色，穿起來感覺都會很胖的！所以一般要選擇收縮色為主色調哦！