穴位瘦腿法有效嗎

肥胖不是病胖起來要人命。這句老話在我們生活中非常的普遍。很多愛美的人士都選擇，進行瘦身這樣的鍛鍊。減肥是一項長期的工程不是一朝一夕就可以完成的。我們需要一個堅定的恆心來堅持這樣的減肥運動。下面我們就來簡單的瞭解一下有關於穴位瘦腿法這樣的問題。

1.穴點位置：當你兩手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下，是不是有點痠痛的感覺？多按按伏兔穴，對你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。每次維持5秒，每天堅持十分鐘。

2.穴點位置：兩腿併攏時，用大拇指找你的膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側就是血海了。

在你閒暇時多按按這個穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時間長了，腿就不會胖胖的了。每分鐘按壓15-20次為好，每天堅持5-10分鐘。

3.穴點位置：在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裡。

足三裡這個穴位很神奇，傳統中醫認為能夠促進腸胃蠕動，但是它還能美化小腿曲線，只要每天按十分鐘，堅持幾天，你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經時不要按足三裡。

4.穴點位置：找承山穴非常簡單，它就在你小腿肌肉的上方凹陷處，踮起腳尖時最容易找到。

承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限，讓你的小腿線條更順暢柔和，沒有凸起的難看肌肉塊，睡前按摩5分鐘就有效，要長期堅持哦！

以上就穴位瘦腿法這樣的問題進行了簡單的描述。不管是男士還是女士在選擇瘦腿這樣的方法的時候，最好選擇一些正規的專業人士來進行指導不要盲目的進行穴位的瘦腿。平時進行適量的鍛鍊保持均衡的飲食習慣，對瘦腿也是有幫助的。