肥腿MM如何跟腿部肉肉說拜拜

相信遇到肥腿這種狀況的女性還是佔到大多數的，都是飲食惹的禍啊，而這類女性的腿部特徵就是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，面板看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。

肥腿美眉腿部健康減肥祕訣：

1、運動要適度，肥腿的產生主要原因就在於運動量少，再加上平時不節制自己的飲食，將營養都堆積在腿部，造成肥腿，這時需要適度的運動，不能劇烈的，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。

2、要控制飲食少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的！

廣大愛美的女性要想達到瘦腿減肥的目的，首先要對自己的腿型都有所瞭解了吧，在平時健康減肥的過程中，一定要注意把適量的運動和清淡的飲食結合起來，並且對症下藥，才能達到理想的減肥效果。