鄭多燕的減肥經歷

鄭多蓮，韓國健身明星。被稱為韓國辣媽，韓國最火健身女皇，出生於1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動，經過一連串嘗試之後，又恢復到49公斤的健美身材，因而被喻為是“奇蹟的肉體”、“健康肉體美辣媽”。

鄭小姐標準的韓語姓名是“？？？”，英文姓名是JungDaYeon。在翻譯成中文的過程中，不同的媒體選擇了不同的翻譯方法，深圳衛視《年代秀》等節目中翻譯成“鄭多燕”，在臺灣、香港等地區大多翻譯為“鄭多蓮”或“鄭多妍”，湖南衛視《我是大美人》、《天天向上》、《快樂大本營》節目中選擇翻譯成“鄭多蓮”。

鄭多燕(也被稱作"鄭多蓮"、“鄭多妍”)，鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，"真懷念你婚前得樣子呀"……這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，再加上因為肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕下定決心要減肥，於是在醫生的建議之下開始健身減肥。

經過各種各樣的嘗試與摸索，鄭多燕的體型出現明顯的改變，她把減肥的成果照片用電子郵件與親友分享，結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。 鄭多燕不但成了韓國網路中的紅人，報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她，甚至兩年之後連韓國高中課本，也介紹了擁有「健康肉體美」的鄭多燕。健身女皇鄭多燕曾被日韓媒體評為"完美身材阿姨"。

鄭多燕減肥舞主要是分為兩部，每一部各有四套操。第一部分別包括有氧操、啞鈴操、塑身操、墊上操。第二部分別包括大球全身訓練、大球腹部核心、瘦腿瘦臀操、精華複習。