黃金美胸4大穴 減肥不瘦胸“挺”出新高度

瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來，不想瘦的地方卻縮水了！減肥胸先瘦的妹紙看過來，學會美胸按摩，按準4大黃金穴位讓你胸部堅挺集中。做女生，還是“挺”好的

Step1

按摩之前，取適量乳液或胸部按摩霜置於雙手掌心，先相互搓揉讓雙掌發熱，使其溫度與肌膚相近，按摩時更易吸收。先以右手大拇指按壓膻中穴5秒。

Step2

右手順勢往左胸下按壓乳根穴5秒，左手可以稍微將左胸往上提起，方便更容易找到穴點。

Step3

右手拇指放開，四指指腹稍微出力，慢慢沿著乳房外側輪廓往上按壓，先按到天溪穴後停留約5秒。

Step4

指腹再沿著乳房外側向上滑動，至鷹窗穴時以食指定點按壓，停留約5秒。步驟1~4為一個迴圈，建議重複30次後，再以同樣方法按摩右胸。

健身教練建議：平日運動時，以簡單俯臥撐等動作，訓練乳房下胸前肌群，有助讓胸前堅挺不下垂;而透過按摩及按壓美胸穴點方式，也能使雙胸更堅挺，達到美胸Up Up目標。