![怎樣才能減壓力 九式瑜伽有效緩解減力]( "怎樣才能減壓力 九式瑜伽有效緩解減力")
- 經濟的發展、生活節奏的加快，時常讓人們感覺壓力倍增，如何學會緩解壓力，就成了馳騁職場的重要砝碼。你們知道嗎？經常練習瑜伽也能夠幫助你緩解壓力。到底哪些瑜伽姿勢能夠幫你我們緩解壓力呢？下面這九個瑜伽減壓法，讓你輕鬆趕走壓力困擾，一起跟著小編學習吧。1、合掌樹木式姿勢：...
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![老九門哪九門]( "老九門哪九門")
- 老九門分上三門，平三門和下三門。上三門是指張啟山、二月紅、半截李。平三門是指陳皮阿四、吳老狗、黑背老六。下三門是指霍仙姑、齊鐵嘴、解九爺。南派三叔作品《盜墓筆記》中提到的老長沙的九個盜墓世家，稱為老九門，又稱九門提督。《老九門》是《盜墓筆記》的前傳，即講述吳...
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![日式減肥準則 快速瘦身九公斤]( "日式減肥準則 快速瘦身九公斤")
- 大部分的女性都想在飲食上尋找減肥的竅門，不用運動、不用節食就能瘦是最好不過的減肥方法了。下面小編就為大家介紹7個日本MM瘦身的基本守則，懶MM們快來學習吧！日式減肥基本守則：日式減肥基本準則快速瘦身9公斤1.礦泉水為了補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1.5升富含鈣...
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![別做＂週末鬥士＂ 九種方式緩解背部痠痛]( "別做＂週末鬥士＂ 九種方式緩解背部痠痛")
- 如果你的背部都沒有感覺到疼痛，這是很幸運的。事實上，80%的人都有些背部疼痛問題，這也是人們去看醫生的常見原因之一。儘管關於如何對待背部疼痛，也許是個非常棘手的問題，因為至今還沒有個對應的黃金標準。但如今我們比以往知道的更多了，以下是幾個最新的防治背部疼痛的方法。1...
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![這九種喝牛奶方式危害健康]( "這九種喝牛奶方式危害健康")
- 加糖過多容易攝入糖分過量不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什麼糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範...
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![九個不良生活方式威脅白領健康]( "九個不良生活方式威脅白領健康")
- 1.不吃早餐隨著工作節奏的加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢侈。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者簡單胡亂塞幾口成為普遍現象。2.有病不求醫調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何...
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![適度飢餓能治厭食症 九大自殘式養生方法]( "適度飢餓能治厭食症 九大自殘式養生方法")
- 生活中，我們被太多的條條框框所約束，而忽略來我們身體自身的一些偉大調節潛力，很多時候，很多看起來有些另類的動作或是言行反而是調節我們身心或身形的良藥，如果你厭倦了一沉不變的生活和健身方式，那就趕快試試下述的9個自殘式養生方法，偶爾釋放一下自己也是蠻不錯的。1、赤足：按...
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![九九歌一九是從哪個節]( "九九歌一九是從哪個節")
- 冬至。《九九歌》中“九個九”指從冬天的冬至日算起，九個九天。我國陰曆有九九的說法，用來計算時令。計算的方法是第一個九天叫一九。第二個九天叫二九，依此類推，一直到九九。因為是從“九九八十一”開始，所以取名九九歌一九二九，不出手；三九四九，冰上走；五九六九，沿河看柳；七九河開...
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![如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力]( "如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力")
- 現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓力？壓力大吃什麼好呢？如何緩解壓力呢？相信這是很多人都想知道的一件事情...
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![淞滬會戰之謎 十九路軍為何奇襲日軍八九式戰車]( "淞滬會戰之謎 十九路軍為何奇襲日軍八九式戰車")
- 很早就注意到在日文資料中，提到過淞滬抗戰中，十九路軍曾襲擊過日軍戰車部隊，並給日軍剛剛裝備的制式主力戰車八九式中型坦克造成相當損失。可惜，這段記載語焉不詳，而且在中國方面的資料中至今沒能找到相應的紀錄。說起這次戰鬥，需要談到日軍戰車發展的一個創舉。前面提到，日軍裝...
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![揭網路九大另類豐胸招式 看你敢不敢接招]( "揭網路九大另類豐胸招式 看你敢不敢接招")
- 有很多小胸的女人們在為提升胸部海拔而努力著。為你搜羅網路上炒的沸沸揚揚的九個豐胸方法，其中不乏有一些另類的豐胸招式，你敢不敢試？沐浴水療按摩招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。成效分析：曾寶...
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![日式減肥七基本法則 快速甩脂瘦身九公斤]( "日式減肥七基本法則 快速甩脂瘦身九公斤")
- 日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到體型偏胖的日本人，這跟他們的飲食習慣是分不開的，那麼我們可以借鑑日式飲食的方法，來幫助我們養成健康的飲食習慣，從而達到減肥瘦身的效果。只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達9公斤哦。日式減肥基本守則：1.礦泉...
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![火影忍者鳴人九尾模式哪一集]( "火影忍者鳴人九尾模式哪一集")
- 火影忍者鳴人九尾模式是465集。漩渦鳴人是火之國木葉隱村的忍者，第四代火影波風水門和漩渦玖辛奈之子，六道仙人次子阿修羅的查克拉轉世者。剛出生時父母為保護村子而犧牲，並將尾獸“九尾”封印在鳴人體內。成為孤兒的鳴人從小被村民歧視，但在唯一認同他的老師海野伊魯卡以及...
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![養生九九乘法表 健康九多九少要知道！]( "養生九九乘法表 健康九多九少要知道！")
- 每個人國小數學都學過九九乘法表，但很少人會把這個道理應用到健康養生裡。這裡為大家推薦一份“養生乘法表”，只要將以下這幾個“九多九少”口訣牢記於心並堅持實踐，相信肯定可以受益一生。養生九九乘法表一、少肉多豆這似乎已成了眾人皆知的“祕密”。我們身邊有不少“肉食...
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![九組變式深蹲 立顯提臀效果]( "九組變式深蹲 立顯提臀效果")
- 想練出迷人的翹臀麼，請開始深蹲吧！深蹲被稱為美臀動作之王，它改變的不只是迷人的腿部臀部曲線，還有發自內心的自信。建議每隔兩天深蹲50次左右，分為三組進行，一組15~20次，組與組之間可稍作休息，但也不宜休息過長時間。堅持兩個月，你會發現你的臀部變得很翹了。1、Squat徒手深蹲臀...
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![這九種愛的方式專治男女出軌]( "這九種愛的方式專治男女出軌")
- 在如今的生活中，越來越多的人開始關注男女交往的健康問題了。那麼男女如何相處才能避免出軌危害呢？情侶感情該如何增進呢？接下來小編就為大家帶來詳細介紹，希望大家能夠多多瞭解哦。情侶健康交往的方法有哪些相戀的人是甜蜜的，要表現出怎樣的愛才能讓對方接收並好好珍藏呢？當然...
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![白領養生警惕 九種生活方式危害健康]( "白領養生警惕 九種生活方式危害健康")
- 白領的工作一般非常繁忙，室內和大氣環境汙染總讓健康的身體透不過氣，讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式，注意生活習慣，養生健康非常簡單。危險方式1：三餐飲食無規律有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。有病不能亂吃藥，該吃什麼藥;怎麼吃;應注意...
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![國產九價疫苗免費打的城市有哪些 國產九價疫苗什麼時候正式上市]( "國產九價疫苗免費打的城市有哪些 國產九價疫苗什麼時候正式上市")
- 國產九價疫苗目前並沒有上市，現在是三期臨床階段，等通過後是可以正式上市的，據說還可以免費接種國產九價疫苗，所以大家不用擔心，到時候試打就可以去申請填表了，現在不用太急哦！如果預約不到國外九價，可以等待國產九價疫苗上市。全文目錄1、國產九價疫苗免費打的城市有哪些2、國產...
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![增減壽命九種生活方式]( "增減壽命九種生活方式")
- 日前相關人士綜合多項研究，提出了一些影響壽命的重要因素。要想長壽，做法很簡單，在生活中揚長避短，改變不良因素，保持優勢因素。增減壽命九種生活方式1、房間視野開闊增壽2年研究表明，病房視野開闊的住院患者，康復速度更快，出院更早。健康人群則更能通過開闊的視野改善情緒、緩解...
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![日軍二戰中的九九式機炮真的像評價的那麼好？]( "日軍二戰中的九九式機炮真的像評價的那麼好？")
- “九九式機炮”為日本海軍制造的空用機炮。這款機炮在戰後被日本廣為宣傳成為輕戰機大火力的典範，且實際使用者的回憶評價極好，實際戰績也相當理想。然而，卻有另外的說法，為了將機炮安裝在1920年代的戰鬥機上，因此機炮除了減輕重量以外，還必須使用減裝藥的子彈來降低後座力對機...
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![九大自殘式養生法]( "九大自殘式養生法")
- 生活中，我們被太多的條條框框所約束，而忽略來我們身體自身的一些偉大調節潛力，很多時候，很多看起來有些另類的動作或是言行反而是調節我們身心或身形的良藥，如果你厭倦了一沉不變的生活和健身方式，那就趕快試試下述的9個自殘式養生方法，偶爾釋放一下自己也是蠻不錯的。1、赤足人...
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![九種健走方式來減肥 隨時甩贅肉]( "九種健走方式來減肥 隨時甩贅肉")
- 健走不只是僅僅往前走這一種方式，還可以根據你自身的需求，來變化各種方式，根據在美國推廣健走十多年的《預防》雜誌對它的讀者回信所做的分析，已有美國民眾用以下9種方式，為達成不同目標而走。下面就跟著小編一起來看看吧。為了增加活力而快樂走儘管只是去走10分鐘的路，也要立...
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![世界九自殘式養生法]( "世界九自殘式養生法")
- 生活中，我們被太多的條條框框所約束，而忽略來我們身體自身的一些偉大調節潛力，很多時候，很多看起來有些另類的動作或是言行反而是調節我們身心或身形的良藥，如果你厭倦了一沉不變的生活和健身方式，那就趕快試試下述的9個自殘式養生方法，偶爾釋放一下自己也是蠻不錯的。1、赤足人...
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![冬至一九到九九怎麼數]( "冬至一九到九九怎麼數")
- 一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，河邊看楊柳，七九凍河開，八九燕歸來，九九加一九，耕牛遍地走。這就是冬至一九到九九的數法，冬至九九的數法是古代勞動人民根據氣象觀察總結出來的。古代的科技水平不發達，冬至九九的總結，對勞動人民的農耕生產以及生活安排有著指導作用，人民...
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![盤點九種健康減肥瘦身方式]( "盤點九種健康減肥瘦身方式")
- 一、降低熱量的攝取：營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取12...
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生活科普幫
