芳香療法 什麼是芳香療法

現在我們很多人都知道有一種治療一些疾病的方法就是芳香療法，芳香療法其實就是用植物的芳香味道來進行治療，一般常用的就是植物精油，可能很多人對於芳香療法還不是很瞭解，所以今天小編就給大家家少一下芳香療法的治療。

芳香療法，就是利用芳香植物的純淨精油來輔助醫療工作的另類療法。說詳細點就是人們從大自然中的各種芳香植物的不同部位中提煉出有不同氣味和顏色的精油，如桉樹的葉、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。

療效

芳香療法是運用芳香植物蒸餾萃取出的精油，以獲得身、心、靈之整合性療效，是一種輔助療法。精油含酮、酯等化學成份，這些成分決定它的治療特性，可透過直接吸入、沐浴、按摩等方式來使用，改善焦慮、疼痛、疲倦及傷口癒合等情形。

精油如同藥物一般，主要通過吸嗅影響腦的邊緣系統和通過面板滲透進入體內，也可能造成面板過敏，建議在專業治療師指導下使用。許多研究提供精油療效的證據，然而除了方法學上的爭議外，仍有安全性及療效上的爭議，例如：精油與藥物的互動作用、副作用及禁忌症等，有待研究加以探討確認，以提供精油使用的科學基礎，並提高將芳香療法正確使用於健康照護的可能性。

數千年前，人們引用天然植物達到保健、治病、增進性趣的功效，歷經時代的淬鍊改良，演變成今天所謂的芳香療法，其中最主要的成份，即是自花朵、樹葉、果實、枝幹等部分萃取而來，因具有鎮靜、殺菌、收斂的特性，長久以來即被廣泛運用在沐浴、護膚、按摩的美容文化中，甚至到今日，由於現代人承受種種來自環境、情緒、身體、精神的各種壓力，導致文明病的產生，專家研究發現，採用植物源做為日常保健，可有效且無副作用的改善人們的壓力及促進健康，擁有如此多的功效，難怪會掀起世界各地的另一股流行風潮。

萃取出的精油，以獲得身、心、靈之整合性療效。精油是從植物根、莖、葉、花、種子、果皮中萃取而出，蒸餾法提取是最為常用的方法。

由於芳香分子非常細微，很容易自面板滲透入血液、組織及分泌系統，所以有驚人且迅速的療效，更因為若干精油的微粒分子作用類似荷爾蒙，與人體自身的荷爾蒙交相作用後，直接影響調理身心的反應，運用天然植物精華，透過面板、經絡到神經系統、荷爾蒙系統、血液系統、免疫系統，幫助人體身心紓解、調理新陳代謝，達到促進身體健康心理愉悅的功能。精油含有100多種以上的成份，精油化學組成決定它的治療特性。

精油中的化學成分或分子經鼻子吸入到嗅蕾，或從神經刺激傳達至腦的邊緣系統，邊緣系統中的杏仁體處理情緒反應，海馬迴則可以恢復記憶，在香味傳遞的過程中，具有重要功能。當吸入香味時，嗅覺經立即傳遞到邊緣系統啟動記憶，所聞到的味道和情緒反應結合，進而表現在行為上，而呈現高興、生氣、放鬆或是焦慮的行為。

而當香味傳遞到大腦皮質的下視丘時，則會影響到自主神經系統及內分泌系統的作用。國內著名心理諮詢及壓力管理專家郝濱先生在接受記者採訪時曾介紹說：“科學證明恰當的使用精油可以達到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用。”

許多研究提供精油對改善性情緒狀態的證據。Burnett、Solterbeck及Strapp(2004)報告薰衣草及迷迭香精油能減輕健康成人的焦慮。其他研究人員也發現薰方草及迷迭香精油對情緒改善的效用。使用薰方草精油泡腳也能改善癌症末期病人的疲倦(Koharaetal.，2004)。Wilkinson(1995)對接受緩和照顧的病人使用羅馬洋甘菊(Romanchamomile)，發現實驗組病人的生活品質和焦慮狀態明顯比控制組病人改善。

原理

芳香"Aroma"意謂-芬芳、香味，滲透入空氣中的一種看不見但聞得到的細緻物質。療法"Therapy"意謂-對疾病的醫療。芳香療法Aromatherapy是一種輔助性的療法，意即與正統醫療相似，但並非取代正統醫療的療法。

芳香療法即利用純天然植物精油的芳香的氣味和植物本身所具有的治癒能力，以特殊的按摩方法，經由嗅覺器官和面板的吸收，到達神經系統和血液迴圈，以幫助人身心獲得舒解，並達到面板保養的目的和改善身體健康的功效，使人的身、心、靈三者達到平衡和統一。

芳香療法按摩時，透過中國經絡穴道指壓和淋巴排毒的特殊按摩技巧，使精油滲透進入面板表層，由於精油的分子比面板的分子要小得多，因此極易滲透入人體，在大約20分鐘至6小時即可經由血液迴圈流至全身，而其殘留物則透過排洩系統排出體外。當精油在體內迴圈時，有一部分會被人體的器官、肌肉、細胞或神經纖維所吸收，從而引發精油之治療功能。

因嗅覺與情緒是有關聯的，所以不同的芳香氣味會影響我們的情緒，根據各人的情緒、性格和體質，選擇不同的芳香精油以達到調解身心的作用。

芳香療法的基本原理是運用植物的治療力量來進行養生、美容、療理身體和穩定情緒。有效的芳香療法可以營造氛圍、增強創造力和提升工作效率。香薰除了能美體護膚之外，還具有多種好處，已成為日常生活中不可缺少的一部分。芳香療法屬於自然醫療的一種，是世界盛行的另類療法。植物治療的中心物質是植物的精華油，它可以通過視覺、觸覺和嗅覺來刺激大腦皮層，啟發思維，解除心理和精神上的壓力，令人身心舒暢。芳香療法不僅能使人建立積極的人生態度，還增強人與人之間的溝通能力。

療法

SpA 芳香療法

按摩法

適用症狀：臉部護理、全身按摩、肌肉緊張、肩膀僵硬、減肥健胸、經痛、腹痛、便祕、抽筋等。

建議用法：臉部：將精油1-4滴添加於5ml的天然油，攪勻後即可用來按摩。

身體：將精油5-8滴添加於10ml的基底沐浴/按摩精油，攪勻後即可用來按摩。

注意事項：每次所調配的精油宜儘快用完，以免變質。

沐浴法

適用症狀：全身機能調理、神經衰弱、解除疲勞、風溼關節痛、迴圈系統不佳、焦慮和沮喪、精神緊張等。

建議用法：沐浴：將精油5-8滴添加於10ml的基底沐浴膠中，攪勻後即可用來淋浴。

泡澡：將精油5-8滴加入裝有溫水的浴盆中，攪勻後即可用來泡澡。

注意事項：使用精油沐浴以適中的水溫為主，以免使精油揮發的太快。浸泡時需避免濺到眼睛。

燻蒸法

適用症狀：可安撫情緒、改善精神狀況、失眠、增加記憶、淨化空氣、維護空氣質量、提升情慾;並可消毒、避免呼吸道感染、及預防感冒等。

建議用法：將薰香燈或薰香陶瓶加入八分滿的水，再放入5-6滴的精油，點燃底部的無煙蠟燭可連續燃燒四個小時。

注意事項：如果室內坪數較大，可酌量滴多一點精油或濃度高的精油。

嗅吸法

適用症狀：改善呼吸系統問題、鼻塞、氣喘、醒腦、頭暈、反胃等。

建議用法：將2-3滴的精油滴在手帕上，直接吸嗅即可。

注意事項：可選用較深色之手帕，避免精油使手帕變色。

結語：以上就是下班給大家介紹的芳香療法的知識了，相信大家看完之後對於這些方法也是有了一個全面的瞭解了，其實芳香療法在生活中很多都是被用來美容治療，利用植物的芳香讓人們的神經得到舒緩和放鬆，現在這種治療方式越來越被大家所接受。