夏季養生 溼熱導致2類足病該如何防護

炎熱和溼氣重是夏天的兩大特色，此時的病毒細菌的傳染和易復發的特點就更加擴大了，這個時候易患2類足病，那麼具體的防護措施有哪些呢？接下來就跟隨小編一起去看一看吧。

夏季溼熱導致2類足病該如何防護

真菌感染具有傳染、易復發等特點，一旦感染足癬要及時前往醫院進行系統正規治療。不過，許多足癬患者抱怨得了足癬反覆治療、反覆發作，難以治癒。

專家稱，這主要是由於不合理、不規範的治療引起的。早期足癬完全可以通過藥物治癒。“足癬治療時，一直存在一種錯誤的觀點，認為抹了藥膏後癢症消除就停藥了。其實，這只是症狀暫時控制了，真菌並沒有真正的死亡。這種間斷給藥造成新的感染，導致病情反覆。”專家說。足癬患者用藥一定要等症狀完全消失後仍持續用藥5~7天，如此才能達到根除的目的。

治足癬別漏掉趾甲

在治療足癬時除了不能漏掉面板和趾甲中的真菌，還得把鞋襪中的真菌殺滅，並消除各種易感因素，才能徹底治癒。專家提醒，當家裡有人感染時，一定不能共用拖鞋、襪子等物品，以免傳染。家有腳癬患者，襪子要與其他衣物分開來洗，防止交叉感染。醋有消毒殺菌的作用，所以洗時可以加入適量的白醋。襪子洗後可以用開水燙後放在太陽底下暴晒。

腳底去角質宜輕柔

夏天護腳大有講究。如今許多愛美女士喜歡定期給腳底去死皮，專家提醒，當腳部出現較厚的角質時，可以用溫水浸泡足部後，用手輕柔地搓去腳底角化死皮，或者選用浮石、去死皮鉗等工具進行清除。但是注意不要太過頻繁，動作不要粗暴，一般應以每月1次為宜。

小貼士

警惕足癬預防誤區

1.用消毒水泡腳可以預防手足癬。

家居常用的消毒水只針對細菌進行消毒，而對預防真菌的作用不是很大，不建議用消毒水泡腳。

2.不加選擇往腳上抹藥膏。

手足癬是真菌感染所致，治療時只能用抗真菌類的藥膏、藥水、粉劑或膏藥，而不能用如皮炎平等激素類藥物，否則會加重腳癬的症狀。

糖尿病足：

夏季最好穿軟底布鞋

“當糖尿病患者足部出現瘙癢、顏色變深、對冷熱感覺麻木、區域性面板出現刺痛、灼燒感、走起路來有‘腳踩棉花’感、夜間肢端疼痛等症狀時，說明糖尿病足已經上身。”專家提醒，糖尿病足一旦發病，小則引發下肢壞疽，大則有可能導致截肢、威脅生命。所以，糖尿病患者要保持足的清潔，避免損傷，嚴防感染。

空調房裡穿襪睡覺

糖尿病患者別把空調溫度調得太低，以免雙足受損。朱立群說，在溫度較低的空調房間時，糖尿病人要穿有褲管的服裝、寬鬆的襪子，或者用腳套來護住足部，尤其夜間睡覺時可穿寬鬆棉襪或護腳套。在室外活動則要避免足部直接曝晒於陽光下。

很多朋友喜歡在早晚時光腳走石子路來按摩足底，但此舉對糖尿病者不可取。由於足部神經的病變，對外界刺激感覺遲鈍，不平的路面和路面碎石很容易引起創傷。此外，夏天路面較熱，因糖尿病患者感覺遲鈍或喪失，可在不知不覺中引起燙傷。

鞋襪、腳趾間撒滑石粉。夏天天氣炎熱，糖尿病患者鞋襪都應以寬鬆為宜，最好選用軟底布鞋或腳面開口、腳趾腳跟有保護的涼鞋。由於夏季出汗較多，當汗液浸泡足部時，很容易引發足部的感染，所以可以在鞋襪和腳趾縫裡撒上一些滑石粉，起到吸汗、防止組織粘連的作用。

溫水軟皁洗腳別超十分鐘

夏季身體代謝旺盛，糖尿病患者應每天堅持用40℃左右的溫水及軟皁洗腳，時間不超過10分鐘，然後用乾的軟毛巾輕柔擦乾，特別要注意保持腳趾縫裡的乾燥和清潔。當足部面板乾燥時，可以塗抹保溼軟膏。不少糖尿病患者的腳趾甲會出現幹而脆的現象。朱立群說，當出現這一症狀時，可以把一小勺硼砂加入半盆洗腳水中泡足半小時，可以起到軟化腳趾甲的作用。如發現腳部出現水泡、感染、顏色發紫等症狀，要及時到糖尿病專科就診。

兩個食療方可防糖尿病足

1.益氣養陰活血湯：生黃芪30克、桃紅15克、當歸10克、玄蔘15克、麥冬15克，每日1~2次水煎服。

2.消渴脫疽湯：生黃芪20克、丹皮20克、玉竹15克、淮山15克、金銀花15克、麥冬15克、桃紅20克、紅花10克，每日1~2次水煎服。

夏季養生小常識

1、忌空腹飲茶：

過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痺症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到三杯為宜，有飢餓感則立刻停飲。

2、忌冷水洗浴：

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開洩狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，對小兒尤其如此。

3、忌夜臥貪涼：

古代曾有一人，因其家人代代均不長壽，特來請教養生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細細查尋，發現這家臥室中的牆壁上有一個孔洞，這個孔正對著睡覺之人的頭部，彭祖就讓人把那個孔堵上，自此以後，那家人果然長壽了。原來，中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損，天長日久，則陽氣散盡而斃命。因此，我們現代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。對小兒甚至不要在其睡著之後扇風取涼，否則，易於罹患手足抽搐、口噤不開、風痺等病症，人們往往不知其害，所謂愛之深，則害之甚。諺語有“避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申後飯”的養生口訣，均可以理解為夏季的養生要求。

4、忌夜食生冷：

夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。

結語：足病是我們日常生活中常見的疾病之一，而這種情況到了夏天，情況更加嚴重，而如果治療不當，細菌的傳染和復發也是相當讓人頭疼的，大家一定要按照小編的方法治療哦。