春運旅途禁忌多 病從口入飲食謹防中毒

新春佳節臨近，在人們舉家團聚，喜迎佳節的時候，因為人員交流密切，過節飲食、睡眠混亂，加上天氣變化等，都容易導致疾病，尤其是呼吸道傳染病的發生。所以在此為廣大市民朋友們提供了以下的春節期間溫馨提示，希望大家過一個百病不侵的健康年。

一、春節旅行時如何預防流感等呼吸道疾病？

1、乘客要衣著舒適，注意保暖，不要出汗後隨意脫衣服。

2、適當在途中利用列車到站的空隙下車活動，呼吸新鮮空氣。

3、乘客應保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手，不要在車上吸菸和隨地吐痰，如需吐痰，用紙巾包好，然後再棄置。

4、避免春運時搬執行李後及手扶車廂等物品後，用手觸控眼睛、鼻和口。

5、乘車時出現發燒、咳嗽等類似流感症狀時應主動戴口罩，並儘早診治，尤其是兒童、長者及慢性病患者。

6、建議每年冬季，在春運開始前做好流感疫苗接種工作。

二、學生和務工人員返京後應注意什麼？

冬春交替季節，是一些呼吸道傳染病的高發期，在春運期間，人員的流動性大，各地的候車(機)廳和各種交通工具人員擁擠，給一些傳染性疾病的傳播提供了機會。因此，您一定要隨時關注自己的健康，如回京後感到身體不舒服時，要及時到醫院就診，並採取相應的隔離措施，避免接觸他人，以免造成疾病的傳播。

三、春節居家和聚會時應注意什麼？

1、去朋友家做客，應注意個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手。

2、如果您出現了感冒症狀，儘量不要外出，也避免近距離接觸老人和孩子

3、保持家裡和聚會場所室內空氣流通。

4、個人出現發燒、咳嗽等症狀時應主動戴口罩，並儘早診治。

5、享受春節假日給我們帶來的快樂時，必須把好“病從口入”這一關，注意預防由飲食引起的食物中毒和腸道傳染病。應做到：

(1)採購食品時，尤其是直接食用的食品，務必到正規的營業網點購買，不要購買無證、無照商販的動物食品和熟食品。應選擇新鮮食物，不要購買病死的家禽、家畜和不新鮮的水產品。

(2)家中自辦宴席，對加工、貯存食物要生熟分開，隔餐和隔夜的熟食品必須徹底加熱後食用。

(3)不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜，不生食海鮮。不吃腐敗變質的食物，剩飯剩菜食用前一定要燒熟煮。用冰箱暫時存放的食物應儘快吃完，冷凍食品進食前要加熱再食用，不能把冰箱當作食品的保險箱。

(4)養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。如家中出現腹瀉患者，一定要對病人嘔吐物和排洩物進行徹底消毒，特別應注意餐具的清潔、消毒，並最好與其他人的餐具分開食用。

(6)不吃發芽的土豆、未炒熟的扁豆、生豆漿等容易導致食物中毒的食物。

(7)凡出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀，或不明原因持續發熱者，要及時到醫院診治，以免延誤病情。