常穿人字拖鞋易造成骨關節病

天氣炎熱，很多朋友喜歡穿人字拖鞋上班、逛街，暨南大學附屬第一醫院副院長，骨科專家查振剛教授等骨科專家提醒，長時間穿著人字拖鞋將會對骨關節造成傷害，尤其是孕婦，還可能造成流產等嚴重後果。

長期穿人字拖鞋危害大

對於備受大家歡迎的人字拖鞋，查振剛教授表示：人字拖鞋不符合人體生物力學，在穿著的時候，容易帶來人體額外的肢體不協調運動，久而久之，會產生足部的疲勞、腰部的疲勞，從而產生早期相應的各關節的病理性改變。

查振剛教授指出，人體的足部有足弓，分前足、後足。後足也叫足跟，前足也叫腳掌。人正常的受力點在前掌部分第1和第5折骨，連同後面的跟骨，合成三點式的運動，通過足弓形成彈性。“人字拖鞋因特殊的結構，鞋面僅有一條夾帶將足部和鞋面連線，夏天穿著人字拖鞋時，由於腳底容易出汗，足部在邁步的時候容易和鞋面產生滑移。為了保持身體的相對穩定，在行走時，足部的腳趾和內在肌肉都是過度收縮的，原本不受力的第2、3、4折骨也加入了受力的行列。久而久之，足部肌肉容易疲勞，引起腳痛，甚至引起跖間膜綜合徵。人字拖鞋長期穿著時，因為行走姿勢的不正常，膝關節受力異常，腰部不協調，容易引起腳軟、腰肌僵硬等，這些都是膝關節、腰部功能蛻變的前奏。”

腳痛、腰麻大多是鞋子不適

查振剛教授提醒，有很多人長時間走路，會感覺腳痛、腰麻，除了因為足部本身的問題外，多數情況是因為鞋子穿著不適引起的。人體走路的原理是：右腳在邁步時，受力點在左腳，人的行走，彈力主要是依靠足弓，因為鞋子穿著的不合適，受力點位移，勢必引起關節的過度負重，從而引起足底肌肉的疲勞，甚至使足底產生“胼底”（雞眼）。“‘人字拖鞋’類的鞋，主要是休閒、方便的時候穿著的，不宜長期穿著。”

對於經常穿著“人字拖鞋”的人，對身體造成的不適，怎麼判斷哪些需要治療，還是換一下鞋子就行？

查振剛教授說，長期的環境和不良習慣容易引起疾病，這個跟時間有較大關係。偶爾穿一下‘人字拖鞋’肯定不會有問題。但是，長期穿就容易引起相關骨關節病。如果已經出現了上述症狀，就一定要引起重視，更換適合的鞋子，如果情況嚴重，換鞋後也得不到緩解，就要看骨科醫生。

孕婦穿人字拖鞋易致胎盤早剝

孕婦因為腳部容易出現浮腫，所以很多準媽媽喜歡選擇方便、舒適的人字拖鞋。對於這樣的選擇，查振剛教授特別提醒：人字拖鞋因為結構的問題，腳底和鞋面受力不穩，容易造成滑移，為了避免摔倒，人體產生自然的向前或向後的保護動作，容易導致腹部肌肉過度收縮或拉伸，極易造成孕婦胎盤早剝，甚至流產，“我建議孕婦儘量不要穿人字拖鞋”。

特殊人群需選擇特殊鞋子

鞋子的選擇，不僅對足部關節有影響，甚至可以影響到腰部的健康。查振剛教授提醒，對於普通人群，選擇舒適、大小適中的鞋子為主。太大、太小的鞋子，除了不利於行走外，或多或少都會影響足部健康。“尤其對於一些足部有缺陷的特殊人群，需要特別注意，更需要有針對性的選鞋子。對於小於120度的高弓足，一定要穿相對柔軟一點的軟鞋。對於足弓大於120度的扁平足，應該選擇有韌性的鞋子，鞋底相對比較厚一點的，帶點足弓形狀的鞋。”

查振剛教授建議，對於特殊鞋子的選購，最好先諮詢骨科專家，併到專業的機構定做或選購，這樣更利於足部的健康。