80%的人都不知道這幾種習慣有害健康

養生是現代人所追求的，即使擁有高物質的生活條件，但人們更注重身體健康。養生的目是使自身向健康的方向發展，只有科學的養生方式才能起到這樣的作用。但多數人即使遵循科學準則進行養生，但身體還是會出現各種異樣，出現這樣的問題到底是什麼原因造成的呢？

養生不但不能對身體起到保健的作用，反而身體越來越差，如果自身的養生方式沒有問題，那肯定是平時的生活方式出現了問題，以至於養生沒有應該有的效果。生活方式的變化會使自身出現異樣，而以下幾種習慣就是較為常見的生活方式，它們對人體健康影響甚遠。

滴眼藥水

長時間對著電腦，眼部會出現不適的感覺，適當的滴眼藥水可起到緩解疲勞的作用。但對於滴眼藥水的方式，多數人卻是錯誤的。有的人會在滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是黑眼球上，可能讓藥液刺激角膜，眨眼次數增多，使藥液外流而降低療效。所以，滴眼藥水的正確性是非常重要的。

做任何事情的方式最好保持正確性，這樣才能避免錯誤的發生。如果滴眼藥水的方式出現錯誤，對眼部會造成諸多影響。那麼，正確滴眼藥水的方法是什麼？眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴後，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分佈於結膜囊內，這個過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成汙染，所以最好懸空滴。滴完之後要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。

經常掏耳朵

人之所以能聽到自然界的美妙聲音，主要是依賴於耳朵，聲音過大會影響耳朵的健康，這時耳屎就會起到保護耳朵的作用。但多數人會有經常掏耳朵的習慣，其實這樣對耳朵健康反而不好。實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵，最好去醫院請耳科醫生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質棉棒，不要用指甲、鐵籤等尖銳物。

打噴嚏時用手捂住口鼻

打噴嚏是較為常見的現象，用手捂住口鼻更是自然的生理現象，從表面上看這似乎比較衛生，最起碼對於他人是有禮貌的，其實這卻對自身健康有一定的影響。打噴嚏時用手捂住口鼻，感冒病毒會附著在手上，且能夠在面板上存活3個小時，病毒可能很容易通過接觸，進入你的眼睛和鼻子。如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。

早上洗漱前喝水

早上養生是多數人所倡導的，尤其是早上起床空腹喝杯白開水，雖說這樣的方式是有一定的養生道理，但多數人會出現這樣的誤導，就是喝水前不刷牙。一起床就喝水，可能會把口腔裡的細菌和汙物帶入體內，要先刷牙再喝水。喝的時候要先把一大口水含在嘴裡，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早飯也不願意吃了。

繫緊腰帶以減少飯量

繫腰帶是多數人的習慣，但系得太緊確實有一定的目的性，那就是可以減少飯量，以達到減肥的目的，其實這樣的方式會不利於身體健康。腰帶如果系得過緊，容易導致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞嚥困難等症狀加重。建議腰帶應以寬鬆適度，呼吸舒暢為宜。

用手清除牙上汙漬

人在吃飯及吃其他零食時，會經常出現有東西塞到牙縫裡了，而人們會習慣性的用手去扣掉汙漬。偶爾一兩次塞牙沒事，但每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個部位時，就可能是牙齒齲壞，或牙齒鬆動造成牙縫過大，要儘早檢查治療。要避免塞牙，關鍵是保持口腔清潔。一旦塞牙，千萬不要強行用牙籤甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。

結語：每個人在生活中都會有屬於自己的生活習慣，但多數習慣也是人們較為常見的，殊不知這些習慣在不斷危害人們自身的健康。以上的幾種習慣足以說明錯誤的生活習慣有害於健康，所以，想要自身不被疾病侵蝕，最好避免這些危害身體健康的習慣，這樣才能達到預防疾病的作用。