頭疼的原因 不同狀況下頭疼的原因

頭疼是我們每一個人都會出現的狀況，而頭疼是我們也是極其痛苦的。而頭疼是會在不同的情況喜愛出現的，熬夜、喝酒都會有頭疼的情況，那麼你知道頭疼的原因有哪些嗎？孕婦頭疼的原因有是什麼呢？今天小編就為大家介紹一下各種頭疼的原因吧！

目錄

1、什麼是頭疼 2、頭疼的發病原因

3、神經性頭疼的原因 4、右半邊頭疼的原因

5、左半邊頭疼的原因 6、經期頭痛的原因

7、酒後頭痛的原因 8、孕婦頭疼的原因

9、白領頭疼的原因 10、老年人頭痛的原因

11、會引發頭疼的六種食物

什麼是頭疼

頭痛(headache) 是臨床常見的症狀，通常將侷限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統稱頭痛。頭痛病因繁多，神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可導致頭痛。發病年齡常見於青年、中年和老年。

疾病分類

臨床上根據頭痛起病方式可分為：①急性起病的頭痛：常見如蛛網膜下腔出血和其它腦血管疾病、腦膜炎或腦炎等;②亞急性起病的頭痛：如顳動脈炎、顱內腫瘤等;③慢性起病的頭痛：如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、藥物依賴性頭痛等。

根據頭痛？發生病因，國際頭痛協會於2004年制定的第二版“頭痛疾患的國際分類”(the International Classification of Headache Disorders 2nd Edition， ICHD-II)將頭痛分為三大類：①原發性頭痛(the primary headaches)：包括偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛等;②繼發性頭痛(the secondary headaches)：包括頭頸部外傷、顱頸部血管性因素、顱內非血管性疾病、感染、藥物戒斷、精神性因素等多種原因所致的頭痛;③顱神經痛、中樞性和原發性面痛、以及其它其他顏面部結構病變所致頭痛及其他型別頭痛。

臨床表現

頭痛？程度有輕有重，疼痛時間有長有短。疼痛形式多種多樣，常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛，部分伴有血管搏動感及頭部緊箍感，以及噁心、嘔吐、頭暈等症狀。繼發性頭痛還可伴有其他系統性疾病症狀或體徵，如感染性疾病常伴有發熱，血管病變常伴偏癱、失語等神經功能缺損症狀等。頭痛依據程度產生不同危害，病情嚴重可使患者喪失生活和工作能力。

診斷

頭痛診斷依據患者頭部疼痛部位即可診斷。在頭痛的診斷過程中，應首先區分是原發性或是繼發性。原發性頭痛多為良性病程，繼發性頭痛則為器質性病變所致，任何原發性頭痛的診斷應建立在排除繼發性頭痛的基礎之上。頭痛病因複雜，在頭痛患者的病史採集中應重點詢問頭痛的起病方式、發作頻率、發作時間、持續時間、頭痛的部位、性質、疼痛程度，有無前驅症狀，及有無明確的誘發因素、頭痛加重和減輕的因素等。同時，為更好鑑別頭痛病因及性質，還應全面瞭解患者年齡與性別、睡眠和職業狀況、既往病史和伴隨疾病、外傷史、服藥史、中毒史和家族史等一般情況對頭痛發病的影響。全面詳盡的體格檢查尤其是神經系統和頭顱、五官的檢查，有助於發現頭痛的病變所在。適時恰當的選用神經影像學或腰穿腦脊液等輔助檢查，能為顱內器質性病變提供診斷及鑑別診斷的依據。

疾病預防

頭痛？的防治應減少可能引發頭痛的一切病因，包括避免頭、頸部的軟組織損傷、感染、避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動等，同時還應及時診斷及治療繼發頭痛的原發性疾病。鎮靜藥、抗癲癇藥以及三環類抗抑鬱藥物對於預防偏頭痛、緊張性頭痛等原發性頭痛發作有一定效果。

疾病護理

頭痛？患者應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發疼痛食物。同時口味飲食應清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物，頭痛發作期應禁食火腿、幹乳酪、儲存過久的野味等食物。

頭疼的發病原因

引起頭痛的病因眾多，大致可分為原發性和繼發性兩類。前者不能歸因於某一確切病因，也可稱為特發性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張型頭痛;後者病因可涉及各種顱內病變如腦血管疾病、顱內感染、顱腦外傷，全身性疾病如發熱、內環境紊亂以及濫用精神活性藥物等。具體如下。

感染

顱腦感染？或身體其他系統急性感染引發的發熱性疾病。常引發頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

血管病變

蛛網膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。

佔位性病變

顱腦腫瘤、顱內轉移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內壓增高引發的頭痛。

頭面、頸部神經病變

頭面部支配神經痛：如三叉神經、舌咽神經及枕神經痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發頭頸不疼痛。

全身系統性疾病

高血壓？病、貧血？、肺性腦病、中暑等引起頭痛。

顱腦外傷

如腦震盪、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內血腫、腦外傷後遺症。

毒物及藥物中毒

如酒精、一氧化碳、 有機磷、藥物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。

內環境紊亂及精神因素

月經期及絕經期頭痛。神經症軀體化障礙及癔症性頭痛。

其他

如偏頭痛？、叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。

神經性頭疼的原因

這種神經性頭疼的病因是多方面的，比如說特別生氣的時候，或者緊張的精神，或者壓力過大，睡眠不足的時候都有可能會加重這種頭疼的症狀的，一些病人甚至持續性頭疼，整天的頭疼，同時還會伴隨著一些不好的症狀。

應該說對於有神經性頭疼的人來說，除了要及時的到醫院進行科學的治療外，日常的護理也是非常重要的。

平時應該注意觀察頭疼的規律，頭疼的程度，時間，性質，或者一些其它的症狀，比如說是否會有噁心，視力下降，肢體不適等問題，如果有的話，要提前做好一些準備。並及時的與醫生起得聯絡。

同時日常還要儘量的避免引起神經性頭疼的誘發因素，比如說你自己感覺第一天睡眠不足，第二天就會引起頭疼的話，那麼日常就要保證充足的睡眠了。或者你在精神狀態特別緊張的時候，容易有頭疼的問題的話，那麼建議你保持一個最佳的精神狀態，避免精神緊張。應該說每個人引起神經性頭疼的誘因都是不一樣的，因此日常也要儘量的避免。

要注意勞逸結合，避免過度的勞累，當然了有些人睡眠太多，或者整天無所事事，也會使整個人看起來昏昏沉沉的都會影響到個人的精神狀態，所以日常要做到勞逸結合，要注意休息。當然了日常在睡覺的時候，也要給自己創造一個良睡眠環境，比如說不良的睡姿，或者說還在深睡眠之中，又被迫起床的話，那麼也是會加重頭疼的問題的，所以日常一定要儘量避免這樣的問題。

注意日常的飲食習慣，避免過長時間不飲食，比如說如果一個人每次進食的時間差超過5個小時的話，那麼血糖會下降，從而引起血管的擴張，而引起頭痛的加重。所以對於經常會有頭疼問題的患者來說，日常要注意少食多餐，避免長時間的不進食引起的頭疼問題。

清除過敏因素，日常有很多食物，比如蛋類，奶類，或者一些其它的水果，酒精類食物，巧克力，等都含有可能會引起頭疼的酪胺，因此不當的飲食也是誘發偏頭痛的一個主要因素之一，所以如果日常自己感覺到吃了這些食物之後，會有偏頭痛的問題的話，也應該儘量的避免。

喝水也是一個減少頭痛的不錯的方法，研究稱脫水是引起頭疼的一個最常見的原因了，所以日常一定要補充足夠的水份。這裡提醒一下喝水有益於緩解頭疼，但是咖啡，或者喝茶如果太多的話，同樣也有可能間接的引起頭疼的問題。

最後提醒一下神經性頭疼也是一種病，因此當剛發現自己有這樣的問題之後，就要馬上進行調節了，只有這樣才能將疾病的危害降到最低。

神經性頭疼怎麼辦

臨床表現

頭痛的感覺是多種多樣的，如鈍痛、脹痛、鑽痛、刺痛、刀割樣痛、重墜樣痛、炸裂樣痛、搏動樣痛、緊箍樣痛等等都是頭痛的臨床症狀，它有功能性頭痛和器質性頭痛之分。

除頭部及五官病可致頭痛外，頭都以外或全身性疾病也可引起頭痛，中醫將其歸納為外感頭痛和內傷頭痛兩大類。

1、外感頭痛：若感受風寒引起的頭痛，其痛連背，怕風怕冷;若感受暑則頭痛而漲，甚則如裂，怕風發熱，面紅目赤，尿黃便祕，或頭痛如裹，肢體睏倦。

2、內傷頭痛：可有頭痛眩暈心煩易怒睡眠不安，食慾不振的肝陽上亢之頭痛;有頭痛頭漲，口吐涎沫，噁心的痰濁頭痛;頭痛頭暈，神疲乏力，面色少華，心慌氣短的血虛頭痛，頭腦空痛，耳鳴眼花，腰痠腿軟，遺精，帶下的腎虛頭痛及頭痛時作經久不愈，痛處固定痛如錐側的淤血頭痛。

偏頭痛表現為反覆發作的額、顳、眼眶部侷限於一側的疼痛。疼痛可表現為劇烈的跳動，鑽痛，脹裂痛。發作前有嗜睡精神不振，視力模糊，畏光或肢體感覺異常等先兆症狀，發作時多有噁心嘔吐、腹脹、腹瀉、多汗、心率加快等伴隨症狀。導致槓病的原因很多但往往與疲勞，情緒緊張、焦慮、急躁、睡眠不佳，月經期等有關。

功能性頭痛：是指腦部本身查不到任何病理變化，但卻出現頭痛症狀，器質性頭痛：是指腦部有病變，腦炎、腦膜炎、腦瘤等而引起的頭痛。

解決方法

第一、若是白領患上了神經性頭痛，那則應注意在封閉式的辦公室裡應多開窗通風，因為頭痛症的發生與活動的空間內空氣是否流通有關，若是有條件，應在適時的工作後，起身出門到外散步，多接觸綠色植物亦是能緩解頭痛的一大妙招。

第二、勿讓壓力致頭痛。“壓力山大”成了人們流行的口頭語，現今壓力的逐步增大使人感到身心俱疲，但為了有好的生活質量卻不得不努力奮鬥。而專家則指出，不適當排解自身壓力也是導致神經性頭痛發生的原因，所以當我們感到緊張、疲倦時一定要懂得釋放自身的不良情緒，從而降低神經性頭痛發生的機率。

第三、其實，攝入了過多的巧克力、酒精類的食物也會引發頭痛，不僅如此，味道過重、過偏的食物都是神經性頭痛患者應該忌食的，這些食物可能會引發頭痛，亦會加重患者的病情，對治療期間的患者也尤為不利，所以專家在此建議大家還是勿食用刺激性食物為好，擁有一個科學的飲食習慣對疾病的幫助非常之大。

右半邊頭疼的原因

在現在生活如此緊張的情況下，人們越來越容易頭疼。頭疼的問題可大可小，可能預示著脊椎或大腦的病變。那麼右側腦袋疼是為什麼呢？普遍的原因是壓力大、感冒，或者偏頭痛，而年紀大的人右側腦袋疼則很容易是脊椎問題導致。對於比較常發作的右側腦袋疼的人來說，需及時到醫院檢查並確診，以及時做出治療方案。

病情分析

頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便祕、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。而頭的右後部主要是右側枕大神經和枕小神經支配的，神經痛也可是跳痛。枕大，小神經是從頸椎的第2，3節脊神經發出的，如頸椎不好也可以造成頭後部疼痛。

指導意見

建議檢查一下頸椎。另誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。

緩解偏頭疼的方法

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

頭疼的緩解方法有很多，大都是以放鬆大腦為主。當出現了右側腦袋疼，應該好好回顧一下自己的生活，找出可能導致頭疼的原因，用以上的方法先進行頭疼症狀的暫時緩解。頭疼多是由大腦休息不足，如若保證足夠的睡眠，頭疼的狀況便容易得以控制。

左半邊頭疼的原因

左半邊頭痛這種情況可能是因為你們在平時沒有休息好造成的，也可能是因為你們出現腦功能性失調導致的，所以對於左半邊頭疼的情況，我們建議大家在生活中應該要及時的進行調理。如果你們左半邊頭疼是因為感冒或者過度勞累引起的，我們建議患者應該要多注意休息並且參加一些體育鍛煉。

偏頭痛是一種腦功能性失調引起的頭痛。處理方法：平時注意避免誘發因素，如疲勞、生氣、吹風等，忌辛辣食物，多參加體育鍛煉。調節生活方式對預防發作有效，調解生物鐘是關鍵，避免低血糖，飲食規律，戒菸酒。建立良好的睡覺習慣，避免不規律熬夜，避免突然從壓力中放鬆。頭痛厲害時可以對症服用芬必得等止痛藥。

左半邊頭痛偏頭痛引起頭痛原因有多醫認：風寒風火溼濁痰飲肝膽火擾肝鬱心肝火旺心腎交血瘀血虛氣虛肝腎虛弱陰虛陽亢另外焦慮失眠外傷血管神經痙攣鼻竇炎頸椎病高血壓等等都引起頭痛建議找有經驗醫辨證用藥調理也選服阿魏酸鈉片西比林鹽酸倍司汀片天麻素片複方羊角顆粒正天丸等治療。

能誘發偏頭痛的因素很多，如勞累、緊張、天氣變化，情緒波動，進食某種食物等。 偏頭痛經過相應的治療都能得到緩解，但任何一種治療都不可能保證患者不會復發。 經過相應檢查排除了器質性疾病後，偏頭痛患者應該從心理上徹底放鬆自己。保持有規律的生活，保持情緒穩定，避免進食有刺激性食物和能誘發頭痛的食物，消除對該病的恐懼心理，這樣可最大限度地減少頭痛的發作次數。

具體原因

1.睡眠因素

這是比較常見的偏頭疼的原因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭疼，另外緊張的工作也會引起相似症狀。

2.疾病因素

能引起顱內外炎症、損傷的各種原因，因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張，腦膜受刺激，肌肉收縮，直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭疼。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭疼。

3.神經精神因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭疼的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭疼症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭疼。

4.飲食因素

食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭疼，而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼，飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭疼的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。

5.女性月經前偏頭疼

女性在月經前容易發生偏頭疼，因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素，它可鬆弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。女性除了在月經前易患偏頭疼之外，還有其他一些因素也會誘發偏頭疼，而這些因素往往潛伏在你看不見的地方，需要做體檢來診斷為何偏頭疼。

經期頭痛的原因

說到經期，女性可能出現的狀況太多了，並且人和人可能還不一樣，但是有一些比較常見的現象，比如經期頭痛，是女性來例假期間可能都遇到過的，那麼，為什麼會出現經期頭痛？經期頭痛怎麼辦？這是女性們熱切希望得到解答的難題。其實，想要解決這些問題並不難，下面，我們就為大家介紹一下經期頭痛的原因以及治療方法，讓女性朋友可以少受折磨。

經期頭痛的原因有以下幾點。

1、激素波動

女性經期頭痛可能是雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現週期的變化，從而激發頭痛發作。

2、血液上行

通常來說，女性來月經時血液多呈下行狀態，但少部分女性會因血循加快，呈現出血液上行的情況，這類女性有時就會出現鼻出血、頭痛等情況。

3、經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關

在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

4、經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關

在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

5、精神疲乏、缺少運動、睡眠不足

精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合徵。

6、內分泌失調

經期偏頭痛引起的原因很多，女性經期頭痛主要是因內分泌失調、排卵障礙、子宮內膜異位或炎症等，屬中醫“經行頭痛”範疇。

專家表示，緩解經期的方法有以下幾點

1、自我按摩

用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指。

2、喝甜飲料預防經期頭痛

糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

3、戶外散步

戶外散步，可調節情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。

4、推拿

不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進血液的通暢迴圈。而且需要經常做，為你的健康著想，千萬別偷懶。

5、注意生活規律，避免勞累及精神緊張

體質較弱者，應加強體質鍛鍊， 運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，堅持長期鍛鍊，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。

6、早晚一杯養生茶

可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭痛。可根據自身的健康狀況改良，按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。

7、當歸可緩解經期頭痛

如果您是經期或經後頭部空痛，痛及眼眶、眉稜，經期延後，量少色淡，伴有頭暈眼花，心悸耳鳴，失眠多夢，面色無華，舌淡苔薄白，脈細弱等，證屬大病久病或失血之後，營血虧虛，每遇經行則陰血下注胞宮，腦髓失其所養而引起頭痛。可服用當歸，當歸養血，有補血養營、調經止痛的功效。

8、月見草油和大豆異黃酮

這是專門針對經期女性研製的女性營養保健品，可以調節經期不適，緩解痛經，是女性經期的護理專家。

以上就是經期頭痛的原因以及治療方法，如果你也容易發生經期頭痛，就可以按照上面教的方法來緩解。大姨媽到訪不僅說明女性私密處的健康狀況，更可以表現出你的體質情況，所以，不要苦惱於經期的各種苦痛，從這些不舒適中，找到提升自己體質的方法，可謂一種因禍得福的體現了。所以，女性要學會愛護自己，學會養護自己的身體。

酒後頭痛的原因

人們選酒時往往都非常關注是否“打頭”，也是釀酒行業最忌的一個詞。所有負責任的廠家都將不上頭作為基本的要求來做。經過多方面的努力，“打頭”的機理已經基本摸清，雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強，能使神經系統充血，使人頭痛。特別是雜醇油在人體內的氧化速度比酒精慢，在機體內停留時間長，有些人喝了酒以後，到第二天儘管不醉了，但還是頭痛，就是體內雜醇油逐漸作用的結果。國家規定其在白酒中的含量不準超過0.2克/100毫升。

1、雜醇油是酒後頭痛主要原因

無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在，而酒中的雜醇油也是導致喝酒後會昏痛的因素。

由於雜醇油是作為一個有害指標出現在白酒中，因此大廠、名廠都想方設法降低雜醇油的含量。消費者選購白酒時，重點選擇那些名酒廠或標明低雜醇油含量的酒廠的產品。需要說明的是，雜醇油僅僅是喝酒頭痛的主要原因。

2、胺類物質刺激

啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導致頭痛。

3、腦血液供應不足

飲酒會降低腦血流量，而腦血流量的降低會引起腦內乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是致痛物質，並且這些物質還會引起腦血管擴張。

如何防治酒後頭痛

首先不要空腹飲酒。空腹時酒精吸收快，人容易喝醉，而且對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。

其次，在喝酒之前可吃一些肉類等含脂肪多的食物，以利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃腸道。

再有，不過快飲酒，讓身體有足夠的時間代謝酒精。

過量飲酒後如出現酒後頭痛等不適，可喝一些果汁、蜂蜜等，以促進酒精的代謝，並補充人體丟失的水分。在睡前補充大量的水，醒後再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。

因飲酒過量而導致經常性頭痛的人要去醫院就診，讓醫生幫你解決問題。同時，最好做一些相關檢查，防止漏掉某些嚴重的疾病。當然飲酒適量、不酗酒才是防止酒後頭痛最根本的辦法。

有效緩解酒後頭疼七大招

【1】醋--防止酒傷肝

除了直接徐徐飲用一小杯食用醋;還可用陳醋、紅糖、生薑加水適量煮沸晾溫熱後服用。其作用原理是：酸遇酒精即生成乙酸乙酯和水，可減輕酒精對肝臟的損害。

【2】豆漿--減輕酒精中毒

飲用豆類榨汁可以補充營養和能量，但最好選擇溫飲。可選擇綠豆、紅豆、黑豆各50克，甘草15克，煮爛，豆、湯一起服用能提神解酒，減輕酒精中毒。

【3】鹽水--解酒後胸腹疼痛

在白開水中加少許的食鹽飲用對飲酒過量導致胸腹難受有較好的作用。

【4】蜂蜜水--解酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

【5】西紅柿汁--解酒後頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

【6】新鮮葡萄--解酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

【7】西瓜汁--去酒後發熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫清熱解毒名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

雖然很多場合都避免不了要喝酒，但是在一天中有些時候確實不適合喝酒，比如早晨和上午是不宜飲酒的，尤其是早晨，這個時候最好不要喝酒。因為上午是這一天中能夠解酒的最差的時期，在這個時候飲酒很容易被人體吸收，對人體的傷害是非常大的。尤其是會傷害人的肝臟和大腦。以後喝完酒就可以根據自己的症狀來選擇正確的解酒方法，緩解頭痛了。

孕婦頭疼的原因

孕早期頭疼怎麼回事

孕早期出現頭痛的症狀，一般是荷爾蒙的問題，懷孕初期愛睡覺，特別的懶，包括頭痛都是屬於懷孕症狀。

【原因一：進食少，引起的低血糖】

很多孕媽媽在懷孕初期時，妊娠反應激烈，常常會吃不下東西，以至於造成血糖過低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由於孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。

應對措施：注意三餐的營養，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物，隨身攜帶些餅乾、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食，使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。若經常出現這種現象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性，應及時就醫檢查。

【原因二：早期的妊娠反應】

孕早期時，妊娠會使孕媽媽全身出現不同程度的生理變化，出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一，多無不良後果。

應對措施： 如果是因為這種原因引起的頭暈，大都會隨著懷孕時間的延長，頭暈的情況會慢慢消失，平時需要注意營養均衡，生活有規律。

孕中期頭疼怎麼回事

【原因一：貧血】

孕婦發生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。孕中期時，為適應胎寶貝的生長需要，孕媽媽血容量增加，血液相對就稀釋了。

應對措施： 定期檢查血常規，平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

【原因二：血壓低】

妊娠的早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降。由於血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

應對措施： 孕媽媽在孕中期時，要隨時監測血壓，注意自我保護。一旦發生頭暈，應立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加劇;避免久站，以預防發作。

孕晚期頭疼怎麼回事

【原因一：仰臥綜合徵】

妊娠的晚期由於子宮增大，孕媽媽仰臥或躺臥坐時間過長時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;迴心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

應對措施： 應儘量採取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側臥位，或在室內或附近戶外散步。總之，要儘量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合徵發生，應立即側臥，或側臥後緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復大腦血液供應。

【原因二：某些病發前兆】

頭暈眼花如果發生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等症時，孕媽媽絕不能等閒視之，它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆。

應對措施：儘快就診，進行詳細體檢，明確具體原因以便積極治療。

白領頭疼的原因

工作壓力大

過大的壓力不僅會導致亞健康狀態，使已經棘手的任務變得更難完成，也會讓我們遭到緊張性頭痛的襲擊。對於這種頭痛，保持良好心態才是它的剋星。白領們不妨學習一些自我減壓的小技巧，努力想一些開心的事，許多人發現這樣做確實可以減緩頭痛。

坐姿不當或久坐

辦公室椅傷害著您的頸椎，久坐的工作方式讓您的健康雪上加霜，為了防止因頭部壓力過大導致的頭痛，請每隔一個小時左右，就活動一下您的雙臂、肩膀和脖子，左右彎頭讓血液迴圈。頸椎疾病和頭部供血不足可能是頭痛的誘因，辦公室的工作方式使白領成為這些疾病的主要受害者。預防這些疾病的方法並不複雜，但需要我們多加註意，每天做一做簡單的體操，利用休息時間儘量活動，工作中多活動頭頸。

面對電腦太久

電腦是每天都離不開的工作夥伴，可螢幕的光線有時也會成為頭痛的誘因。請保持在明亮的房間中使用電腦，如果螢幕在光線照射下看不清楚，也該調節角度。儘量避免視覺刺激不僅能保護我們的眼睛，更能有效預防頭痛發生。

睡眠嚴重不足

頭痛與睡眠關係密切，睡眠不足或質量不高是最常見的頭痛誘因，容易導致精神疲勞，進而引發緊張性頭痛。如果早上醒來感到頭痛，很有可能是睡眠性頭痛，而不僅僅是沒睡好覺這麼簡單。睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌會失去平衡等等，會影響到整天的工作質量。

飲食不當

很多上班族女性會在早晨發生莫名其妙的偏頭疼。專家提醒，有偏頭痛病史的人最好當心以下幾類食物。

減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。以下五種食物容易加重偏頭痛，最好適量攝取。

含酪胺酸的食物。乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。

香腸、熱狗。香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。

適量咖啡。咖啡因會刺激神經系統干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克。

老年人頭痛的原因

高血壓急症

此症包括急進性高血壓、高血壓危象和高血壓腦病。三者不盡相同，但有內在聯絡。高血壓平時頭痛是比較少見的，有也只是昏痛夾雜、鈍痛而已。但出現上述三種急症突變時，則有明顯的頭痛，常伴有眩暈、耳鳴、噁心嘔吐、心悸、眼花，甚至肢體乏力麻木、精神異常等。此時頭痛難忍，有爆裂沉重感、全頭痛、血壓驟升，甚至可成為中風的先兆。

腦瘤

當老年人患腦瘤時，由於早期瘤體細胞小，顱內腔隙較大，佔位效應不明顯，多不引起頭痛。但腫瘤由量變到質變時，便可壓迫大腦、堵塞腦脊液通路而致腦水腫、顱內壓增高甚至損害顱神經，此時便會突然頭痛加劇或驟然全頭脹痛，兼有視物模糊、走路不穩、癲癇、嘔吐、偏癱、精神紊亂等。此時頭痛是第一位的，且以脹痛逐漸加重、全頭性痛為其特點。

慢性血腫

指慢性硬腦膜下巨大血腫。此症雖多是頭部輕微外傷所致，但老年人卻常常遺忘了這一瞬而過的外傷史，等到1～2個月或更長時間出現頭痛、頭脹、對側肢體逐漸不靈、抽搐等症狀時，還不清楚到底是怎麼一回事。

腦動脈瘤

此瘤多為先天性的，平時可隱匿在大腦深處的顱底，若不破裂出血，則不發生頭痛，也不損傷神經。如果破裂出血，病情便急轉直下，首先出現的是突然劇烈頭痛、噁心嘔吐、頭脹如天崩地裂，接著是昏迷、抽搐。1～2日後若能清醒，頭痛依然，此時多可見一眼瞼下垂，眼球活動不靈、視力下降或失明等。

老年人頭痛，除了明確的感冒發燒，鄰近器官發病波及大腦引起的頭痛外，若突有較劇烈的頭痛，則應考慮是否有下列疾患。

腦動脈硬化

該病導致腦供血不足後，就會造成頭痛頭暈的症狀。人如果腦供血不足，輕的自己沒有感覺，做檢查才能發現;嚴重的就會出現頭痛頭暈;再嚴重下去，血管就會閉塞，這一部分腦組織無法供血，那就會造成嚴重後果，甚至引起腦細胞死亡。

肥胖

該病能夠導致心臟、腎臟等一些器官供血不足，從而出現頭痛頭暈等症狀。

高血脂

營養過剩或者因為代謝問題造成的血脂過高，油脂會堆積在血管裡。長此以往，堆積的油脂會把血管膩住，血管裡流動的血液和營養成分就會減少，進而引發頭痛頭暈的症狀，有些人還會有睏乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等症狀。

頸椎病

該病發病率也很高。有病人說，晚上睡覺的時候還好好的，結果一翻身就頭暈，還有的病人是早上起來頭暈，這些就有可能是頸椎病引起的。

老年人經常頭疼怎麼緩解

老年人屬於一個弱勢群體，到了這個年齡段的人，身體的抵抗力會逐 漸下降，也就很容易會導致一些問題的滋生，比如頭疼就是很多人會出現的 問題，那具體老年人經常頭疼怎麼緩解呢。我們想要解決一個問題，首先一 定要找到病因，找準原因之後才可以對症下藥，將病症克服。

一、高血壓腦動脈硬化性頭痛

腦動脈這種情況很容易導致血流量減 少，致使腦細胞慢性缺血、缺氧，以及血流動力學異常，病人常訴說終日頭 昏腦脹，晨起最為明顯。一般病程為慢性過程，當遇到情緒波動或勞累時， 也可以導致頭部劇痛發作。對這類病人如果能穩定血壓，注意生活規律，堅 持服用一些改善腦部供血和改善腦部微迴圈的藥物，或是定期的靜脈點滴一 些調整血流流變學異常的製劑，大都可以使症狀改善。

二、枕神經痛

枕神經是枕大神經、枕小神經和耳大神經的總稱，均 由頸l～3脊神經的後根所組成。枕神經痛的特點是，疼痛是從後頸部和枕部 向頭頂部放散，往往呈閃電式刀割樣鑽痛。嚴重時晝不能食，夜不能眠，以 致誘發心腦器官疾病的發作。治療枕神經痛並不很難，只須在枕神經出口處 封閉治療即可痊癒。

三、肌緊張性頭痛

這種情況的頭疼，一般出現原因都比較複雜，多 與頸椎病、病毒性感冒、睡眠姿勢不當等有關。老年人患這類頭痛的較多。 其特點是頭痛常從後枕部發生，有時在顳部一側或兩側，病人感到頭部有緊 箍感，頭部活動常引起劇痛，其病程常持續數日或數月。治療這類頭痛可以 採用理療、封閉一些方法，調整枕頭的高度，並對引起頭痛的病因給與適當 的治療。

四、偏頭痛

有人統計，65歲以上的老人偏頭痛的發病率，男性為7% ，女性為12%。此病發作時，常有搏動樣頭痛，伴有噁心、怕光、怕聲。誘發 因素大多是緊張、飲酒、生活不規律等，它們可以影響偏頭痛發生的頻度。

五、藥物引起的頭痛

一般老年人服用藥物都比較常見，一些藥物可 以引起頭痛，例如茶鹼、雌激素、肼類藥物等。其症狀是全頭痛或雙額部痛 ，偶而也可伴有噁心、嘔吐、怕光等。

老年人頭疼可能是由於上述的五種因素導致的，因此想要改善的話， 也要針對上述這五種情況針對性的選擇治療的方法，解決老年人經常頭疼怎 麼緩解的問題，同時在生活中還應該要做好日常保健。

會引發頭疼的六種食物

一、香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。

二、3C食物

乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。

三、代糖食品

研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。

四、止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫！

五、咖啡

咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克。

六、紅酒

所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

七、味精

味精是很多人飲食烹飪中必不可少的一種調味品，但攝入味精含量高的飲食，很可能引發偏頭痛，應高度重視。

八、乳酪

其代謝過程中的酪胺酸是引發頭痛的罪魁禍首。正常情況下，攝入的酪氨酸會被腸、肝內的酶分解消化，但有些患者缺乏相應的酶或者服用的藥物中含有該酶的抑制劑(例如很多抗抑鬱症藥)會導致酪胺進入迴圈系統，刺激血管，造成血管痙攣，從而引發頭痛。

結語：頭疼是非常普遍的一種現象，會給我們帶來極大的痛苦以及危害，很多人都是會有的，白領、老人、孕婦等等。而不同的情況下頭疼的原因也是不同的，而本文就為大家詳細的介紹了一下各種頭疼的原因，大家可以根據自身的青況來對症治療喲！