陽虛是怎樣形成的？陽虛有哪些症狀？

陽虛多因素體陽氣虛弱;或外感陰寒之邪，陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度，損傷腎陽。畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的症狀。陽虛人群平時適宜食用具有溫陽功效的食物，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。那麼，陽虛是怎樣形成的？陽虛有哪些症狀？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、陽虛是怎樣形成的

2、陽虛有哪些症狀

3、陽虛的人吃什麼好

陽虛是怎樣形成的

1、飲食不得當

酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部後會直接降低胃的溫度，使得身體內部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣，導致陽虛。

2、生活起居無規律

熬夜不僅傷陰，更傷陽。因為夜間是我們體內陽氣聚集的時候，此時只有按時入睡，陽氣才能正常升發，如果休息不當，陽氣無法升發，自然會導致陽虛。此外，長期呆在溫度低、過冷的房間裡也會導致陽虛。

3、濫用抗生素也會導致陽虛體質

從中醫角度來講，抗生素會損傷人體的陽氣。因為抗生素有抗菌消炎的作用，均為苦寒之性，口服之後，最傷脾胃。脾胃是後天之本，一旦脾胃功能不能正常運轉，人體的生命力就會減弱，陽氣也會減少，導致陽虛。

陽虛有哪些症狀

1、宮寒、痛經

月經紊亂，劇烈痛經，月經延期，月經量少，顏色發黑，或血崩，宮寒。

2、完谷不化

完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好，消化不良。

3、畏寒怕冷、手腳冰涼

陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起。

4、精神不濟

如果陽氣極度虛弱，不能維繫正常的氣血執行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。

陽虛的人吃什麼好

1、生薑

生薑對於那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生薑能適當的補充陽氣，保持體內陽氣的充足對於身體健康很重要。

2、羊肉

羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

3、韭菜

韭菜又叫做起陽草，就是說男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯。

4、胡椒

吃辣能夠禦寒這就是補補陽氣的好時機。胡椒性熱，味辛。胡椒散寒力強而溫陽力遜，誠如黃宮繡所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補火益元之妙。”然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。