陽虛體質是怎麼引起的？陽虛體質有哪些危害？

陽虛體質的人是很怕冷的，手腳總是很冰涼，而且這種體質還會導致女性宮寒不孕，陽虛體質是可以通過飲食來調理的，平時可以多吃一些溫熱性的食物來調理。那麼，陽虛體質是怎麼引起的？陽虛體質有哪些危害？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、陽虛體質是怎麼引起的

2、陽虛體質有哪些危害

3、陽虛體質的食療原則

陽虛體質是怎麼引起的

1、飲食不得當

酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部後會直接降低胃的溫度，使得身體內部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣，導致陽虛。

2、濫用抗生素

一般來說抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫角度來講，抗生素會損傷人體的陽氣。因為抗生素有抗菌消炎的作用，均為苦寒之性，口服之後，最傷脾胃。脾胃是後天之本，一旦脾胃功能不能正常運轉，人體的生命力就會減弱，陽氣也會減少，導致陽虛。

3、生活起居無規律

現在的社會非常的發達，我們每個人的生活中都離不開網路的，經常刷微博、朋友圈、玩遊戲等，一直到夜裡才睡覺。其實，熬夜不僅傷陰，更傷陽。因為夜間是我們體內陽氣聚集的時候，此時只有按時入睡，陽氣才能正常升發，如果休息不當，陽氣無法升發，自然會導致陽虛。

陽虛體質有哪些危害

1、脾胃虛寒

畏懼寒涼食物，稍食則痛。易出現腹脹，腹瀉，消化不良、呃逆、反酸等。

2、四肢小關節疼痛

這種疼痛表現為平時有輕度症狀，在觸及冷水或天氣寒冷後加重，但西醫血象相關檢查並無陽性發現。

3、生斑

陽虛導致寒邪內盛，影響血液的執行，表現為面色晦黯、青灰，下眼瞼發黑，兩顴、眼瞼周圍、口角部出現點狀或片狀褐斑等。

4、神經性頭痛

頭面七竅依靠陽氣的溫養，才目能視物，耳能聽生，思維敏捷，頭目清醒。當陽氣虛，不能溫養頭目時，就會有暈陳不清，經常頭痛的症狀。這種陽虛性頭痛，常在勞累、失眠後加重。

5、男性性功能減退

男性陽虛體質者多數會出現性功能減退，30多歲就出現陽痿、早洩，伴有疲勞、腰膝痠軟、精力不足、脫髮、失眠等徵象。男性陽痿，除前列腺炎引起的外，多數屬於腎陽虛所致。

6、腰背痠痛、發涼

如果一個人背部發涼，是陽氣開始虧虛的表現；如果背部如負冰塊一樣，或夜間背部冷汗淋漓，則是陽氣已經大虛的徵象，出現這個症狀，往往身體已經出現了很多部位的寒涼症，如胃痛、手足關節疼痛、心悸、失眠等。

7、失眠、煩躁或嗜睡

如果陽氣極度虛弱，不能維繫正常的氣血執行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發涼等症狀，是陽氣極度虧虛的表現。

8、過敏性鼻炎、哮喘

很多人陽虛的症狀是以過敏性鼻炎表現出來的，這些人在早晨起床後一開窗，或一出門，或天氣稍有變涼，只要吹一下涼風就會出現類似感冒的症狀，如鼻塞、噴嚏、鼻流清涕等，有的會發展為慢性病變，如鼻翼肥厚、息肉內生等，嚴重的還可以發展成哮喘。

9、女性生殖系統疾病

月經紊亂，劇烈痛經，月經延期，月經量少，顏色發黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之後還會出現流產或胎停孕的現象。女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產生，因此，陽虛體質的女性，易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病症，而且會精神疲憊面色蒼老。

10、心臟疾患——冠心病

心在五行屬火，為陽中之陽髒。陽氣不足，五臟最易表現為心胸憋悶、疼痛、心悸、結代脈等症狀。由於失於陽氣的溫養，寒邪內盛，人體的諸多部位均可發生相應的疾病，如骨關節功能退化出現的疼痛、萎縮性胃炎、乳腺腫瘤、記憶力減退、失眠等。

陽虛體質的食療原則

1、減少食鹽攝入

陽虛體質者體內水分難以蒸騰，如果攝入過多食鹽，會導致更多的水分瀦留，容易導致肥胖、腫脹、高血壓和小便不利。

2、少吃生冷

寒涼過甚的食物有損陽氣，儘量少食，或搭配溫熱食物食用。例如吃寒性的大閘蟹時應該搭配溫熱的花雕酒。蔬菜類的寒性食物有綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、莧菜、薺菜、茭白、茄子、海帶、紫菜、銀耳。葷腥類的寒涼食物有兔肉、螃蟹、田螺、黑魚、鰻魚、蚌肉、海蜇、鴨肉等。

3、多吃溫熱食物

溫熱食物能補腎陽，緩解陽虛。蔬菜類有韭菜、大蒜、辣椒、香菜、扁豆、生薑、南瓜、洋蔥、胡蘿蔔、山藥等。葷菜類的溫熱食物有羊肉、牛肉、牛鞭、鹿鞭、蝦仁、黃鱔、海蔘、鰱魚、鯿魚、帶魚、豬肚、豬肝等。4、合理烹飪陽虛體質者食用寒性食物時應該選擇燜、蒸、煮、燉的方法進行烹飪，以減少食物的寒涼之性。