七種不良行為會減壽

北京協和醫院、北京友誼醫院、上海長征醫院等十五個國內大型醫院的科研人員聯合對我國主要城市的居民進行了一項關於行為與壽命的調查，結果顯示，空腹吃糖等七種行為排在減壽行為的前列。這七種行為是：

1.空腹吃糖。研究發現，空腹吃糖會影響人體對蛋白質的吸收。而蛋白質是維持人體活動代謝的基礎物質。因此長期空腹吃糖會影響人體的正常機能，使人體變得衰弱而影響其壽命。

2.飯後馬上睡覺。飯後馬上睡覺會使血液集中在胃腸道而導致大腦缺氧，還容易引起消化不良和肥胖症，甚至可誘發中風，從而影響人的壽命。

3.不吃早餐。長期不吃早餐會使人出現營養不良、貧血、免疫力降低的現象，並容易誘發胰、膽結石，從而使人減壽。

4.吃得過飽。經常吃得過飽，尤其是在晚餐時吃得過飽，會使人體內的膽固醇含量升高，容易引起腦動脈粥樣硬化、膽結石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

5.水果腐爛後。剜掉腐爛的部分再吃。很多人為了節約，常常把已經腐爛的水果剜掉腐爛的部分後再吃。其實，水果腐爛後，病菌會通過果汁傳播到整個水果，即使剜掉其腐爛的部分，也無法清除水果中的病菌。人們經常食用這樣的水果，就會使大量的病菌進入人體，從而導致人體發生病變，影響人的壽命。

6.起床後立即疊被子。人體本身就是一個汙染源。經過一夜的睡眠，人體會排出大量的水蒸氣和廢物，使被子受到汙染。如果在起床後立即疊被子，被子中的有害物質就不易發散掉，從而影響人的健康，使人減壽。正確的做法是在起床後立即將被子開啟晾20分鐘，然後再疊。

7.長期使用同一種藥物牙膏。藥物牙膏雖然對某些細菌有一定的抑制作用。但如果人們長期使用同一種藥物牙膏，就會使口腔中的細菌產生耐藥性，從而給人體帶來更大的危害，使人減壽。正確的做法是每隔半年就應更換一次不同種類的藥物牙膏。