舌頭咬了該怎辦 茶包敷後在冰敷

舌頭有著人體最強韌有力的肌肉，如果經常性咬到舌頭，就要當心了，有可能是患重病的前兆，特別是老年人，今天我們就一起來看看舌頭被咬了怎麼辦吧~

舌頭用茶包止血後再冰敷

嘴脣內部、牙齦等處流血時，不要把嘴脣翻過來看，否則會拉扯到傷口，加重流血。可用消毒紗布或乾淨的布按住流血部位10分鐘止血。對舌頭、嘴脣等部位持續、輕微流血的情況，可用溼茶包按壓患處10分鐘，茶葉中含有的丹寧酸可起到止血的作用。止血後可以用冰塊或冰棒冷敷傷口20分鐘。需要提醒的是，受傷後要保證飲水量，以防脫水;同時避免頻繁咀嚼食物，儘量吃些軟的東西;少吃鹹的或柑橘類食物，以防刺痛傷口;餐後還應立即用溫水沖洗傷口。

常咬舌頭可能導致舌頭潰瘍、舌癌

如果總是反覆地咬到舌頭，舌頭反覆地傷，這可不是個好現象。輕則導致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風險。

通常認為，銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，比如殘冠、殘根等對舌粘膜的長期刺激和損傷，是舌癌發生的重要因素。年輕人偶爾咬舌頭並不會導致舌癌，但是持續性地反覆咬傷造成的潰瘍卻是在給舌癌的發生添磚加瓦。同時，舌癌的早期訊號也可能以“愛咬舌頭”這種方式傳遞出來，所以提醒愛咬舌頭的親們，如果你有口腔、舌頭損傷持續兩週不愈，或傷口呈現不規則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時去醫院檢查。

老年人常咬舌頭當心腔隙性腦梗塞

老年人因為吃飯或說話不小心咬傷舌頭很常見。可是，如果老人經常不經意地咬傷舌頭，就得格外當心了，因為他有可能是患上了一種叫腔隙性腦梗塞的病。

醫學專家從多年對腦血管病人的臨床治療中發現，腔隙性腦梗塞是一種發病率高又比較特殊的腦梗塞，多發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上，其患者數量佔到腦梗塞患者總數的近20%。腔隙性腦梗塞患者發病之初，症狀不是太明顯，可能會有像講話不太利索、口角稍有流涎、吃飯吞嚥動作減慢、常咬自己舌頭等症狀。這是因為大腦區域性微血管發生梗塞，腦組織缺血、壞死，使舌頭失去靈活性所致。

此外，精細動作差，如吃飯時掉筷子等一些不易被人察覺的輕微症狀也是其表現之一。所以，老人如果發現最近常咬自己舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，應趕緊就醫，接受正規檢查。否則，錯過最佳治療時機將導致病情反覆及加重，進而出現一側肢體活動不利、語言不暢、口眼歪斜等典型症狀，不僅治起來比較棘手，且大多數病人都會留下後遺症。

舌頭保健

中醫的“舌診”，就是通過觀察舌體各部分的變化，從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此，經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。

舌頭操的具體做法是：

一、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮排，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

二、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆操練3～5次。

三、嘴巴張開，舌頭伸出並縮排，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮排時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

四、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，反覆操練5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反覆操練5次。

“舌頭操”是一套很好的自我保健操，有助於老人緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴、預防老年痴呆等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發生，還能延緩味蕾的衰老，同時還能起到鍛鍊面部肌肉的功效，使人容光煥發，青春永駐。

結語：舌頭出了問題肯定會影響人的正常生活，保護好自己的舌頭是必要的，按照舌頭保健的方法，大家一起護理好自己的舌頭吧~