臉紅不止是害羞 還可能是有病

現在有很多人會經常性的臉紅，不管是在和朋友聊天還是在公共場合講話，都是如此，還有一些人是喝酒會臉紅。那您知道經常性的臉紅可能是有病嗎？您知道臉紅怎麼辦嗎？今天小編就為您帶來了有關臉紅的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

臉紅可能是有病

一般情況下，人在害羞的時候可能會臉紅，還有一種說法是面色紅潤有精神，就是可以從人的面色來判斷一個人的身體好壞，一般的臉色紅潤就說明精神好，身體好。

當然，並非所有的“臉紅”都是健康的表現，有些臉紅可能是身體發出的報警訊號，是潛在的健康危機。

專家表示，臉紅的原因很多，如頸椎移位，刺激交感神經導致的面部血管擴張;陰虛導致的午後潮熱;生活在紫外線較強的地區，也會出現高原紅等。

其實不管是什麼原因導致的臉紅，如果這個人本來不容易臉紅的突然臉紅了，那麼就有可能是因為身體健康出現一定的問題，一定要警惕了哦。

喝酒臉紅：提醒別喝酒

臉紅就是不能喝酒的標誌，喝酒臉紅的人，不管有沒有醉，都不應該繼續喝了。

為什麼呢？不少亞洲人喝酒以後，臉上身上的面板就變紅，這個是由於酒精代謝產生的乙醛在體內堆積的結果。

酒精在人體內會通過各種酶分解成各種物質，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會容易臉紅。

我們都知道酒裡面含有一定的乙醛，而乙醛是對身體是有害的，因此喝酒臉紅的人就是在提示你，不能再喝了，要不然的話就會導致您的體內積累大量的乙醛，以後就會帶來更危險的傷害。

中年婦女臉紅：可能更年期

一些中年女性在40多歲時會發現自己常常會不由自主地臉紅，又查不出原因。婦科主任白華提醒，中年女性臉紅，有可能是更年期來了。

更年期臉紅常常是在一段時間內會有陣發性的潮紅及潮熱，突然感到胸部、頸部及面部發熱，有時伴有頭痛、眩暈、乏力等症狀。有時候夜間會加重，甚至影響睡眠和白天的工作。

這時候的婦女還可能會出現血壓波動，主要是收縮壓(高壓)升高，數小時後又可以恢復正常。

這種現象絕經前1~2年最明顯，持續一年後症狀逐漸減輕或消失，出現這種情況的中年女性不妨去看看醫生，在醫生指導下補充雌激素或採取其他治療手段進行緩解。

無故臉紅：小心高血壓

患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。為什麼呢？患有高血壓的人群由於心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會引起頭面部血管擴張充血，才導致臉色發紅。

所以，一些高血壓病人經常滿面紅光.

另外，羅鴻宇也認為，如果一個人突然在兩顴處出現暗紅，可能是心臟病的先兆;如果面色紅得比較濃，脈象沒根，則可能是高血壓導致的。

口乾臉紅：可能身體虛、肝陽上亢

一些人如果面色出現顏色浮豔的紅，同時伴有容易口乾、大汗、腳氣，則是陰虛的表現;有些人面色出現淡淡的紅，但手腳容易發冷，常有胸悶、腰痠、脈浮的症狀，則是虛陽外越所致;

如果是老年人出現紅光滿面，在中醫上可能是肝陽上亢導致的，這主要表現為常常在下午時突然出現臉紅;對於肝陽上亢的人，可以適當吃一些鎮肝熄風湯劑、潛陽丹;

對於肺陰不足或腎陰不足的人，則可以適當吃一些六味地黃丸;對於更年期的女性來說，可以適當吃一些逍遙散、百合地黃湯、生脈飲來調理氣血。

臉紅怎麼辦

要自信要相信自己

人前說話出現臉紅，我想對於很多缺乏自信的人來說這是常見的，那我們一定要讓自己自信起來的，而且千萬不能讓自己自卑的，多多看看自己的長處，和別人說話的時候要表現的你是很有信心的.

鍛鍊自己，多多交流

很多人自打小的性格就是內向不好說話的，那麼這樣就會很容易導致自己說話方面的能力。

其實沒有人是十全十美的，我們要不斷的去努力的，多多和別人去交流，而且要主動一些的.要有自己的觀點和主見才好.

現場處理能力

如果說在和別人交流說話的時候出現了臉紅，那麼這時候我們要隨機應變的，一定要放鬆的穩住呼吸，時不時的進行話題的轉移，這樣會讓自己慢慢不再臉紅的.

多和朋友交流

不要老是自己一個人呆著的，有時候我們需要的是朋友之間的溝通的，多多和自己的朋友一起玩玩，聚聚會，加強一下自己各方面的能力，不僅僅是說話方面的.

系統脫敏

把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。

放鬆訓練

方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

想像訓練

如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。

若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。

注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。

當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。

喝酒臉紅好不好

為什麼喝酒有的人會臉紅，有的人會臉發白？

讓我們從臉紅的原因說起吧。很多人以為是酒精導致的，其實不然，是乙醛引起的。

乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，而臉部毛細血管的擴張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙醇轉化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶(alcohol dehydrogenase)。

不過我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫氫酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒臉紅的人是隻有前一個酶沒有後一個酶，所以體內迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會長時間漲紅了臉。

不過大家都有經驗，當1-2個小時後紅色就會漸漸腿去，這是靠肝臟裡的p450慢慢將乙醛轉化成乙酸，然後進入TCA迴圈而被代謝。

那麼喝酒比較厲害的人是怎麼回事呢？這些人往往越喝臉越白，到一個點突然不行了，爛醉如泥。那是因為這樣的人高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均沒有，主要靠肝臟裡的p450慢慢氧化(因為p450是特異性比較低的一群氧化酶)。

那麼，這樣的人為什麼會給人很能喝酒的感覺呢？那時因為他們靠體液來稀釋酒精，個頭越大感覺越能喝酒。在正常情況下，酒精濃度要超過0.1%他們才會昏迷，對大多數南方人來說是半斤白酒，而北方人由於體型大，可以喝到8兩到一斤白酒。

但不管什麼人，如果他是臉越喝越白型的，最好不要超過半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一個人即有高活性的乙醇脫氫酶又有高活性的乙醛脫氫酶會怎樣呢？他/她就是傳說中的酒簍子。如何判斷他/她是不是酒簍子呢？看是不是大量出汗。因為如果兩個酶都高活性，酒精迅速變成乙酸進入TCA迴圈而發熱，所以大量發熱而出汗。

碰到這樣的人你只能自認倒黴，就是十個八個正常人也鬥不過他。好在這樣的人不多，大概10萬分之一左右吧。

有一點要提醒大家，喝酒臉紅的人其實不容易傷肝臟，而喝酒臉白的人特別容易傷肝臟。紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，酒後發睏，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了。而白臉的則往往不知自己的地線，在高度興奮中飲酒過量，直到爛醉。

他們體內的酒精由於沒有高活性的酶處理而發生積累，導致肝臟損傷。酒精性肝損傷一般只發生在這些人身上。紅臉的人可以連續幾餐即便喝吐了也喝酒，而白臉的人需要更多時間的休息，因為酒精的代謝需要一兩天的時間。

順便提一下，根據有關研究江浙兩省的人(古代吳國和越國的後代)似乎是紅臉基因的起源地，也就是說這些人多數帶有高活性的乙醇脫氫酶。

而北方人多數是白臉型的。那麼如果你是北方出生的，又是紅臉型的，說明什麼呢？答案是明顯的，因為紅臉基因是顯性基因。許多人飲酒後臉色發紅，這是酒精作用於中樞神經系統的結果。

喝酒的同時要多喝白開水(也是酒裡摻水的一種，呵呵)，千萬不要喝茶水。

人體的血管受兩種神經的支配，一種叫交感神經，興奮時能促使血管擴張;另一種叫副交感神經，興奮時能促使血管收縮，抑制時使血管擴張。

平時，這兩種神經互相協調支配血管的收縮和擴張。酒精能使交感神經興奮，並抑制副交感神經，使血管比平時大為擴張。臉部面板薄，毛細血管又多，所以人喝酒之後臉會發紅。

喝酒後，酒精在胃內會被化解吸收一部分，肝臟也能代謝過濾一部分。過量飲酒，超過胃的化解及肝臟的代謝能力，剩餘的酒精隨血液流入大腦，腦細胞的正常功能發生了變化，從而促使臉部皮下血管擴張，血量增加，臉色也就變紅。

如果在臉色已發紅時仍繼續飲酒，心跳就會加快，血管擴張，血壓下降，為了保證體內主要臟器的血液供應，就必須收縮毛細血管使血壓回升。因此，面部末稍血管中血流受阻，血量減少，臉就呈青色。

經常飲酒的人，血管經常不斷地擴張和收縮，日子一長，血管會變得十分脆弱，面部的毛細血管就可能破裂，致使面板上出現小紅點。例如，酒糟鼻就是由區域性血管長期擴張所造成的一種慢性面板病，跟嗜酒成性有很大關係。

血液中留有的酒精導致腦功能變化，還會影響人體的肌肉活動。所以，酒醉者走路搖搖晃晃，說話含糊不清。如果空腹飲灑，酒精對人體的影響將更大，因為這時胃中沒有東西可沖淡酒精，致使更多的酒精由血液流至大腦。

酒精的作用還會使腎上腺素分泌增加，腎上腺素會使中樞血管收縮，具有升高血壓的作用，所以，嗜酒還會誘發高血壓。

女性臉色暗黃怎麼辦？

女性臉色暗黃是怎麼回事？臉色暗黃怎麼辦？聽聽專家怎麼說。

在中醫上，臉色暗黃可算是氣血不足。有的女性會出現臉色暗沉、臉色發黃、面板粗糙暗淡無光的症狀，事實上這些都是氣血不足導致的。

既然氣血不足當然要補氣補血。而飲食中比較常見的食物就有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，多吃性平、味甘的溫熱食物。新鮮的蔬菜中含有豐富的葉酸，而葉酸缺失就會造成細胞貧血，所以應該多吃新鮮的蔬菜。

此外，氣血不足也有可能是缺鐵造成的。我們都知道，微量元素鐵參與體內血紅細胞的合成，幫助運輸氧氣和營養物質等等。缺鐵，會造成血紅細胞難以合成，身體各器官尤其是臉部得不到足夠的養分，自然臉色暗黃、四肢乏力等等。

補鐵除了食補之外，最好服用體恆健鐵之緣片。其以乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅為主要原料，在補血的同時補鐵補鋅，能有助於改善氣血不足、身體缺鐵、營養難以吸收等毛病，還女性朋友一個燦爛的臉色和健康的身體！

“紅血絲”，不是臉色好

遠看像蘋果，近看還像蘋果

有些女孩子，臉蛋紅撲撲的，看上去膚色很好。可是，她們有時卻為這“好臉色”煩惱。

菲兒有一張可愛的圓臉，遠遠看去，就像紅彤彤的大蘋果，讓人感覺很健康。可是走近細看，臉上一道道“紅血絲”盤繞交錯，還真像蘋果皮上的紋路。

有人笑言她這是“臉皮薄”，而菲兒卻在網上聽說這些其實是“紅血絲”，為此她沒少用護膚品，但效果似乎不明顯。後來，她發現還有所謂的“祛紅霜”，不知道是否有效。

“亞損傷”是罪魁

臉部的“紅血絲”，實際上是面部一些不正常擴張的毛細血管。我們每個人面板底下都有毛細血管，為什麼有些人的會擴張得厲害呢？這裡有不少原因。

有的“紅臉蛋”是原發性的，從小就有，和環境沒什麼關係，一般是患有面部毛細血管擴張症、面部痣性毛細血管擴張等，主要與先天或遺傳有關。

有的是繼發性的，如雲南、西藏等高原地區的人特有的“高原紅”，是由於高原的低氧環境導致缺氧所引起的;而患有心臟病的人出現紅臉，是由嚴重二尖瓣狹窄致缺氧所引起。

很多女孩子臉上的紅血絲，則多是由於面部面板長期受到“亞損傷”刺激而引起。例如：長期日晒引起的光老化;受風、冷、熱的刺激;面部長期使用刺激性化妝品，特別是含果酸或維A酸等有化學剝脫作用的祛斑或美白類化妝品;以及過度去死皮，破壞了面板表面的角質層保護屏障等。一方面，外面的“屏障”薄了，另一方面，裡面的血管擴張了，蘋果臉就出現了。

這種損傷使面板水分蒸發明顯，面部肌膚經常處於敏感狀態。一旦受到外界輕微刺激(如低溫，接觸一般化妝品，有人甚至只是出遊時用異地的自來水洗臉)，就會產生強烈不適，如即刻出現刺痛、灼熱、緊繃感，有時發紅甚至脫屑。

很多人以為這是面板過敏的表現，其實兩者是有區別的。造成紅血絲的敏感面板，一般主觀感覺明顯(如刺痛、灼熱)，客觀症狀比較輕，不會像面板過敏那樣出現水腫、紅斑等劇烈反應。

重在保溼，不在“祛紅”

面部紅血絲的形成原因複雜多樣，是否需要治療因人而異。對疾病伴發的面部毛細血管擴張，首先當然是治病;對受損的敏感面板造成的紅血絲，處理方法就要慎重得多。最重要的是去除誘發因素，如不合格的美白祛斑、去角質護膚品等。護理的重點則是保溼而不是祛紅。

透出紅血絲的“薄臉皮”，是因為面板表面角質層受到損害。所以，對“薄臉皮”的保護，最重要就是補充一層接近人體皮脂的脂膜層，以修復受傷的角質層。這也是選擇護膚品的重點。

市面上聲稱 “祛紅”的產品，對於已無收縮功能的不正常擴張的紅血絲而言，其實主要起的是遮瑕作用，並不能從根本上去除。對於比較輕的紅血絲，在去除誘因、加強保溼後，即使不用“祛紅”產品，一般也能慢慢消失;如果紅血絲比較嚴重，迫切要求去除，也可使用鐳射、電灼、微波等物理方法治療。

另外，日常生活儘量避免強烈的紫外線，以及磨砂膏、祛斑霜等護膚品。護膚品的選擇以成分簡單為好。再有，在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內側試搽少量，如24小時後無不適反應，方可使用。

臉色能看出你的身體健康狀況

光鮮外表的背後是身體亞健康。快節奏的生活和工作讓很多白領忽視自己的身體健康，導致很多問題的出現。我們不一定要等到身體健康出現問題才去醒悟，在健康出現問題前，很多時候會表現在我們身上，比如臉上。下面小編就來介紹下：

1、臉頰發紅

臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃一個含維生素C高一點的水果，再美美地睡一覺，就能適當緩解。

2、臉色蒼白

嘴脣、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓面板機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。

3、顴骨上出現皺紋

可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，面板敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的面板較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防晒尤需注意。

4、雙頰冒粉刺

荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！

5、毛孔粗大

隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保溼力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保溼力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！

6、青紫臉色

大多由於缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變為青紫。

7、臉色發黑

你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然清退了。

保持臉色白裡透紅的三個祕訣

臉色是我們身體健康的陰晴表，當身體健康時，臉色紅潤而均勻，當身體狀態不佳時，臉色灰暗、青黃、不均勻，甚至出現其他各型別的斑。想要臉色好看，保持白裡透紅，我們需要搞清楚臉色受哪些因素的影響，然後才能找到解決辦法。

臉色是血液潔淨程度及各臟器執行好壞的綜合體現，其中關係最密切的是與肝臟的功能有關，特別與肝臟的生物轉化功能(俗稱解毒功能)有關。

當肝臟的解毒功能良好時，能夠順利地將各臟器代謝的產物、血液中的有害物質以及外源性的有害物質都進行轉換並排放出體外，從而能夠保證血液乾淨、臟器功能良好，反映在臉色上則膚色均勻，且白裡透紅。不僅美觀而且健康。臉色白裡透紅的效果是很難通過外在的手段達到的，內養是一個非常重要的途徑。

怎樣內養，才能讓自己的臉色能夠白裡透紅，健康靚麗呢？

我們可以從以下幾個關鍵點來努力：

第一、提高肝臟的解毒效率。肝臟每時每刻都在進行著各種生物化學反應，解毒反應是其中之一。肝臟的解毒功能主要依賴I相酶系統和II相酶系統，提高I相和II相酶系統的效率是提高肝臟解毒效率的有效途徑之一。

實驗研究發現，I相和II相酶在禁食狀態下表現活躍，但身體最長的禁食時間最好不能超過8小時。這個實驗結果很有意思，在一天24小時之中，我們身體剛好有一段時間是處於禁食狀態的，那就是睡覺時間。這8小時，如果我們能夠令身體處於禁食狀態的話，那麼肝臟的解毒效率會較高。

再深入點探討的話，如果我們能夠做到在睡覺之前清空自己的腸胃的話，那麼我們在睡前3-4小時儘可能不進食，便能保證身體每天都有8小時的禁食時間。

所以，想要臉色白裡透紅，健康靚麗，做到第一點：睡前3-4小時不進食！

第二、提高膽汁排放效率。經過肝臟解毒的物質，正常情況會通過膽汁排放到腸道，通過糞便的形式排出體外。在這個過程中，如果膽汁排放不通暢，臉色便有可能青黃灰暗。

膳食纖維和適量的油脂能夠促進膽汁的排放，因此晚餐吃什麼很重要，想要臉色白裡透紅，健康靚麗，在晚餐時必須攝取足量的膳食纖維，換句話講，晚餐必須要有足量的蔬菜水果和適量的堅果，如果無法保證蔬菜水果的攝入，則需要額外補充高品質的膳食纖維。

所以，想要臉色白裡透紅，健康靚麗，做到第二點：晚餐多吃蔬菜水果和適量的堅果或補充膳食纖維！

第三、早睡早起。這點有點像老生長談，但對於一個想保持臉色靚麗的人而言，這點非常重要。如果晚上11點之前還沒睡著，早上7點還沒起來的話，即使做到了前面兩點，臉色也不會好看到哪裡去。

睡覺的時間和起床的時間，直接影響到肝臟的解毒效率和膽汁的排放效率。

所以，想要臉色白裡透紅，健康靚麗，做到第三點：11點前睡著，7點左右起床！

如果能夠做到以上三點，為我們靚麗的臉色打下了堅實的基礎，如果再能夠做到營養均衡，那臉色想不好看都挺難。其實想要漂亮，並沒有太難的事情，只是一些簡單的事情，如果我們願意堅持重複的去做的話，一定會看到結果的。

臉上有暗瘡 面板護理少不得

暗瘡面板很難根治，應該儘量少化妝，以防堵塞毛孔，使暗瘡的情況更嚴重。但你總有需要化妝修飾一下的時候，那怎麼巧遮暗瘡印。

暗瘡面板是因為皮脂或汙垢阻塞毛孔，細菌繁殖引起的。大家都知道，面板表面的汗腺是負責分泌汗水，面板腺分泌皮脂，水與皮脂在面板的表面上結合，形成天然的保護膜，面板膜的作用是保持面板光滑細緻有彈性，若皮脂膜無法形成，會使面板產生許多問題。

暗瘡面板的清潔是很重要的，但是不是越強的洗面乳就越好呢？其實任何一件事情都會有一個限度的，尤其是冬天，因溼度、溫度的降低，肌膚所得忍受的範圍就更小了，也就是說要使用刺激小的清潔乳，如果相反的話，面板就會出現乾燥、刺痛、發紅、發癢、甚至脫皮現象，更會使面板增加油脂的分泌。

許多人都會說，我根本就沒擠痘痘，為什麼也會留下難看的痕跡，是因為清潔面板時不小心，使面板造成表面看不出的傷口，而內部破裂，從而引發細菌感染，如此，痘痘越來越嚴重，因而形成更大的痘痘，留下的痕跡，這就會為什麼美容師會告誡你清潔時一定要躲開暗瘡清潔的道理。

掌握合適的洗臉時間

我們每天洗臉的同時會把皮脂膜洗掉，油性面板大約需要40分鐘左右形成保護膜，乾性面板就要1個小時，所以面板在洗完臉之後是很脆弱的。我們為了保護面板，用人工方式形成皮脂膜，即保養品可以使面板迅速恢復。

選擇合適的面膜

許多人使用拔除式的面膜，固然它的清潔效果佳，但是可能會在撕剝時刺激面板，帶來傷害，水洗面膜種類很多，溫和不刺激，可以調理面板，兩種面膜的功效不同，應該清楚的是需要清潔還是需要調理，來決定使用哪一種面膜。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道臉紅不止是害羞還可能是有病了吧，您也應該已經知道臉紅怎麼辦了吧，是不是迫不及待想把今天學到的知識分享給身邊的小夥伴們呢？那還等什麼，趕快行動吧。