引起低血壓的原因有哪些？低血壓怎麼吃？

低血壓是指體迴圈的動脈血壓低於正常水平。低血壓的診斷迄今尚無確切的數值規定，一般認為，當動脈收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg時可稱為低血壓或低血壓狀態。那麼，引起低血壓的原因有哪些？低血壓怎麼吃？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、引起低血壓的原因有哪些

2、低血壓怎麼吃

3、低血壓的人需要注意什麼

引起低血壓的原因有哪些

1、暫時性大失血

因手術、外傷的大量出血，因為手術的原因，導致人體出現了很多的問題，很多的麻煩，使體內迴圈的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。

2、心臟疾病

罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時，如果患者患有心臟方面的疾病的話，這是比較麻煩的，比較容易遭到這方面疾病的困擾，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致迴圈障礙而引起低血壓。

3、末稍血管擴張

因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，這樣的話，血管的部分功能就容易受到阻礙了，容易受到威脅了，容易沒有什麼影響和幫助了，很多人就會面臨血壓低帶來的各種生活中的不方便和問題，導致血管擴張、血壓下降，產生迴圈障礙性低血壓。

低血壓怎麼吃

1、葷素搭配

低血壓患者應該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、羊肉

羊肉屬於溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生薑一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。

3、黃芪

黃芪是中藥中比較常見也是對人體非常有益的一味中藥。黃芪在中藥中有補氣、調經、昇陽、固表的佳品，特別對體虛、身體血氣不足，免疫力低下的人群所食用。在平時我們可以將黃芪切片泡水喝，也可以將黃芪放在雞湯裡面一起燉煮，這樣營養更容易被人體所吸收。

4、高蛋白的食物

低血壓的患者可以在平時多之一些富有高蛋白的食物來補充人體的蛋白質，營養的增加會使血壓升高。常見的富含高蛋白的食物主要有：雞蛋、牛奶、大豆、核桃、芝麻、花生、豆漿等。還有魚、蝦、肉類，尤其是羊肉、牛肉肉蛋白質含量較多。

5、補氣血的食物

比如說蓮子、桂圓、大棗等等食物。經常食用這些食物不僅能養心益血，還具有健脾補腦的作用，可以多食用一些。平時的飲食還可以多喝湯，增加體內納的含量。平時的飲食千萬不能挑食，要保證攝入充足的營養，讓體質越來越好。

6、多元素類食物

如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

低血壓的人需要注意什麼

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。

2、鍛鍊身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物治療。重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療，改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。

4、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。