低血壓患者吃什麼食物好？低血壓食療方

一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當注意營養，保證能量供給，很多人血壓都能恢復正常。所以飲食調理對於低血壓患者的康復很重要。那麼，低血壓患者吃什麼食物好呢？

低血壓患者吃什麼食物好？低血壓食療方

在中醫方面，理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎昇陽氣。因此，日常生活食補也有利於低血壓恢復，一些具有溫脾腎、昇陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生薑、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利於血壓升高。增加營養，多飲水，多喝湯，每日食鹽略多於常人也能幫助低血壓患者恢復。一起來看看低血壓吃什麼好。

低血壓患者飲食原則

1、補血養氣

許多低血壓患者都是由於營養不良，氣血兩虧引起的。在飲食上可以多吃補血養氣的食物來改善體質，從而達到緩解低血壓的效果。蓮子、山藥、紅棗、龍眼都有健脾補血的功效，適合經常食用，可以改善虛弱的體質。有些女生是由於月經出血過多造成的低血壓，這時候可以多補充含鐵量多的食物，如菠菜，動物肝臟，奶蛋等食物，充分補充體力。

2、熬煮湯水

許多低血壓者消化能力不佳，腸胃消化系統不完善，要想補充營養最好是多熬些滋補的湯水喝。主要材料一般可以選擇母雞，搭配的藥材可以是黃芪、白朮、茯苓、紅棗或枸杞等益氣補血的藥材。熬煮後不僅要喝湯也要吃肉，大部分的營養物質是在肉中。

3、忌食生冷

低血壓的病人在日常飲食中忌吃生冷和破氣的食物。譬如，白蘿蔔、火龍果、苦瓜等清熱解毒類的蔬菜，會增加身體不適的症狀。冷飲和生冷的東西也不要多吃，特別是西瓜，低血壓的人吃太多的西瓜會造成胃部反酸等不良症狀。同時玉米等降血壓的蔬菜也少吃。

4、生活規律

低血壓患者平時要養成正常的飲食起居生活規律，飲食要葷素搭配，定時定量，保證足夠的睡眠時間，每天堅持一定的運動，加強營養多食易消化蛋白食物如：雞蛋、魚、乳酪、牛奶等，多喝湯多飲水增加鹽份攝入。低血壓病人平時應該選擇使用高鈉鹽。

低血壓食療方

1、取烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、用紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子燜熟食之。

3、取鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。

4、用嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻，黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥，姜適量，鹽，酒，陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、取豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨蔘30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

6、用紅棗20克，沙蔘15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。

7、取韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。

8、用當歸，黃芪，紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

9、栗子2OO克（去殼），豬脊肉200克，洗淨切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每週1次，連服1月。