養成良好習慣 遠離亞健康

自感身體不如以前，精力不再充沛，身體開始吃不消，失眠、乏力、沒食慾？疲勞、心悸、愛生氣？隨著氣溫一天天升高，現代人的狀態卻沒有隨著天氣“轉暖放晴”。中醫專家介紹，如果這種狀況持續一段時間，您可能不知不覺地已經成為都市“亞健康”一族的成員了。

亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態，不耐疲勞、腰痠背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑。。.。。.也就是很多人提過的“慢性疲勞綜合徵”。我國的亞健康人群在30歲到45歲這一年齡段裡非常普遍，在城市人口中大約佔到70%，而且近些年來一些青少年由於課業負擔重，也有加入的趨勢。從有症狀的人群來看，女性多於男性，職業特徵以從事辦公室工作的“白領”為主。

面對這些異常的狀況，一般西醫的建議都是以改善生活或工作環境為主，像合理膳食、均衡營養，達到緩解症狀目的，但是需要的時間比較長，而且依賴個人的自律。

中醫的特色在於可以不依賴西方醫學的檢測，只根據症狀來治療。它的理念是“整體觀念，辨症施治”，隨著被治療者的年齡、性別、症狀等的不同，治療的方法也各不相同。更強調把人當做一個整體，而不是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。因為亞健康狀態本身就是一種整體功能失調的表現，所以中醫治療有獨到之處。可以選擇中成藥，如宛西製藥生產的仲景六味地黃丸，對預防和治療亞健康狀態具有非常不錯的療效。傳統中醫理論認為，健康的狀態就是“陰平陽祕，精神乃治”，早在《內經》中就有“不治已病治未病”的論述，因此六味地黃丸不僅作為補腎的產品，更能調整陰陽平衡，讓人擺脫亞健康狀態。

中藥歷來講究“地道藥材”，“藥出州土”。這是說作為植物精華的中藥材，在長期特定的氣候條件和土壤條件等環境中形成其特殊性。這種獨特的中草藥就是中醫藥界推崇的“地道藥材”。宛西製藥充分利用其地理優勢，依傍“八百里伏牛山天然藥庫”，選用地道藥材生產出的“仲景牌”六味地黃丸就是因為其“藥材好（地道）”，在市場上得到認可“藥才好”，成為同類產品中的佼佼者，更是現代人調理、治療亞健康的良藥。

很多人覺得保健養生是中老年人該注意的，其實要想保持好的健康狀態，注意養生之道，中年之後再保養身體，可以說為時已晚。只有從年輕時養成良好的生活習慣，步入中老年以後才能受益。所以，遠離亞健康，要從身邊的小事做起，養成良好的生活習慣至關重要。