提高受孕率12祕方

1、找出不孕的原因

夫妻首先要共同面對多年不孕的現實，排除隱睪症、疝氣、輸卵管阻塞、子宮內膜異位症等這些客觀因素。有病治病，沒病共同孕育下一代。

2、講究受孕時機

要知道，丈夫的精子隨時都在生成，每日都可排出，比起丈夫來，妻子的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。

3、減輕工作壓力

工作壓力會影響生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，對懷孕不利。而且要想懷孕時，必須將身心調整到最佳，這對孩子的健康（健康食品）也非常有好處。

4、戒菸，避免吸二手菸

無論是丈夫還是妻子吸菸，都會損壞生育力。研究顯示，抽菸男性的精子數與活力都較低，每天抽菸的女性，也不易受孕。

5、注意你所吃的藥

不要隨便吃藥，有些藥物會影響精子和卵子的數量與質量，像一些化學藥劑或抗生素。

6、不要太晚要孩子

很多夫妻選擇在事業有成時再要孩子，而女性的生殖能力在30歲以後就開始走下坡路。所以不要太晚要孩子。

7、妻子勿長時間從事劇烈運動

運動雖然對身體很有幫助，但過度運動就不是這樣了。長時間從事劇烈運動在使你損失脂肪時，也可能會使你停止排卵。建議喜愛運動的女性在準備懷孕時，可適當減少運動量。

8、應減少咖啡因用量

一天喝超過一杯咖啡會妨礙你的懷孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同樣會妨礙你的懷孕概率。

9、戒酒

酒精對精子的數量及質量影響很大，為增加懷孕的機會，你就忍痛割愛戒酒吧！

10、降低睪丸溫度，勿穿緊身內褲

睪丸溫度過高會影響精子的製造，如果你想當父親，需提防過量的運動、蒸汽浴、桑拿浴及過緊的內褲。

11、飲食需均衡

儘量少吃、不吃含運動性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂藥粉或蜂王乳。

12、補充營養（營養食品）素

維生素a加β－胡蘿蔔素，它們對生殖器官的功能有很好的作用；維生素b，對生殖器官的功能有幫助；維生素e，有助於平衡荷爾蒙的製造；鋅，有助於前列腺功能及生殖器官的生長；l－酪胺酸，能夠減輕緊張與壓力，幫助穩定情緒。