![小寒宜食苦 小寒節氣飲食原則]( "小寒宜食苦 小寒節氣飲食原則")
- 小寒宜食苦小寒節氣飲食原則小寒吃什麼？簡之，宜吃溫、宜吃苦、宜吃雜。嚴冬裡禦寒吃些熱粥及根莖類蔬菜，對於禦寒是有很好的效果的。1、食宜雜、溫、苦食宜雜食宜雜，即食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。冬天人們有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物，不吃或少吃粗糧、蔬菜、瓜果的傾...
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![孕期飲食宜忌]( "孕期飲食宜忌")
- 孕婦在飲食上不能隨意的進行，尤其是對孕晚期的時候，孕婦要注意食物選擇，這個時候女性解決要分娩，所以對一些涼的、過熱的食物都是要少吃，否則對身體會造成影響的，那女性懷孕前期的時候，要注意對一些刺激性大的食物要少選擇，這樣比較胎兒受到影響，那孕期飲食宜忌都有什麼呢？很多人對...
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![夏至養生 忌生冷宜吃苦]( "夏至養生 忌生冷宜吃苦")
- 二十四節氣中的夏至。至不做到解，而作極解。指當天的夏季日影最長，並開始炎熱。養生專家與您話養生，看日常生活應注意的三忌三宜。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣;飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至對應乾卦，六爻皆陽，...
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![“苦夏”防暑藥品不宜多用]( "“苦夏”防暑藥品不宜多用")
- 防暑藥品不宜多用時下，各大藥店的防暑類藥品銷量驟增，不過專業人士提醒，去熱防暑還要分清個人體質，不要盲目用藥。記者在虎門鎮多家大型藥店看到，各種防暑藥品均放在顯眼位置。一家藥店的工作人員告訴記者，像藿香正氣口服液、藿香正氣膠囊、夏桑菊顆粒、板藍根沖劑等中成藥，還有...
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![什麼人不能吃苦瓜？5大人群冬季不宜食用苦瓜]( "什麼人不能吃苦瓜？5大人群冬季不宜食用苦瓜")
- 不知道大家都喜歡吃什麼瓜類食物呢，日常生活中我們的瓜類蔬菜很多，營養價值也各不相同，今天大家就跟著本站小編一起來了解一下苦瓜吧，我們知道苦瓜營養很豐富，但是也有很多人不能吃，一起來了解下哪五類人群不宜食用苦瓜吧。什麼人不能吃苦瓜？5大人群冬季不宜食用苦瓜孕婦能吃苦...
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![宜賓美食]( "宜賓美食")
- 宜賓的美食有：宜賓燃面、竹海名菜、李莊白肉、鴨兒粑、柏溪潮糕、南溪豆腐乾、芽菜、宜賓糟蛋、宜賓蘭香齋燻肉等。宜賓人最喜愛吃麵，常見的有燉雞面，鹹鮮面，肥腸面，牛肉麵，京醬面，口蘑面，三鮮面，辣雞面，鱔魚麵，龍鳳面。其中燃面是宜賓最具特色的小吃，原名敘府燃面，早在清光緒年間，便開...
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![女性經期飲食注意事項 女性經期不宜吃苦味食物]( "女性經期飲食注意事項 女性經期不宜吃苦味食物")
- 女性在例假期間經歷了身體上的折磨，但是如果選對了飲食，不僅可以調理身體免遭痛苦，還能夠美容養顏，何樂而不為呢？下面跟隨本站了解一下吧！多吃富鈣食物研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃...
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![小滿時節適宜“吃苦”“嚐鮮”]( "小滿時節適宜“吃苦”“嚐鮮”")
- 5月21日是小滿節氣。此後人體生理活動也轉入旺盛期，消耗的營養物質為二十四節氣中最多，那在小滿時節如何才能健康飲食，小編特意為你整理一些小貼士：苦菜當令小滿吃苦菜。我國古代將小滿分為三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。《周書》中，即有小滿之日苦菜秀之說。營養專家...
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![夏季飲食養生宜減酸增苦]( "夏季飲食養生宜減酸增苦")
- 相信大家現在最為關心的就是夏季飲食應該注意什麼，夏季雖然炎熱，但也是一個養生的季節，因此夏季飲食一定要配合養生。夏季養生的原則是減酸增苦。夏季飲食調養方面宜減酸增苦補腎助肺調理胃氣可進食清淡、易消化食物可多吃“瓜族”食物如苦瓜、節瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜...
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![孕婦不宜吃什麼？不宜高糖飲食]( "孕婦不宜吃什麼？不宜高糖飲食")
- 科學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。孕婦不宜吃什麼？不宜高糖飲食孕婦不宜...
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![立夏養生宜增酸減苦調養胃氣]( "立夏養生宜增酸減苦調養胃氣")
- 木型人多吃清熱養陰生津食物體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。起居調養：宜早睡早起，忌動心火，情緒應樂觀。飲食調養：應多吃可清熱養陰生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、銀耳等。藥膳選擇芍藥粥：白芍20克，粳米100克，大棗15枚，麥芽糖適量。先以白芍...
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![孕婦是不是不宜吃苦瓜嗎]( "孕婦是不是不宜吃苦瓜嗎")
- 相信大家對於苦瓜肯定是不會陌生的吧，苦瓜是我們常見的一種蔬菜，苦瓜雖然味道有一點苦，不過苦瓜的營養價值卻是非常高的，苦瓜裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，常吃苦瓜可以起到很好的保健養生功效，那麼孕婦是不是也可以通過吃苦瓜來起到食療的作用呢？孕婦可以...
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![大寒吃什麼 大寒養生飲食宜減鹹增苦]( "大寒吃什麼 大寒養生飲食宜減鹹增苦")
- 其實在我國北方，歷來氣象記錄中大寒並不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但在某些年份和沿海少數地方，全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內。按我國的風俗，特別是在農村，每到“大寒”，人們便開始忙著除舊佈新，準備年貨了，而此時人們的身心狀態也應隨著節氣的變化，在以下四方面加以...
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![苦丁+苦瓜 9大青澀食物速瘦]( "苦丁+苦瓜 9大青澀食物速瘦")
- 苦澀的食物往往讓人難以下嚥。但是你知道嗎，苦澀的食物往往是減肥的最佳食物哦！1.苦丁茶原是中國古代藥、飲兩用的珍貴飲品，有“綠色黃金”之美譽。野生苦丁茶含有豐富的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。苦丁茶性涼味甘苦，具有清熱解毒、消暑、消...
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![減輕經期痛苦補充失去的營養 月經期的飲食宜忌]( "減輕經期痛苦補充失去的營養 月經期的飲食宜忌")
- 不少女性一直都很關注，經期吃什麼既可以減輕痛苦，放鬆心情，又能補充失去的營養，順利度過這段特殊的日子呢？下面跟隨本站了解一下吧！補充蛋白質和鐵元素蛋白質和鐵的流失，會讓女性面色發白，手腳冰涼，甚至會影響到身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優質蛋白，動物的肝臟、全血及瘦肉則是...
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![喝苦瓜茶可以減肥嗎？哪些人不宜喝苦瓜茶？]( "喝苦瓜茶可以減肥嗎？哪些人不宜喝苦瓜茶？")
- 苦瓜茶由蔬菜乾片製成。它有醫藥應用，中國人定期補充他們的飲食與苦瓜茶。草藥茶用於自然預防癌症和糖尿病等慢性疾病。它也可以避免感染。那麼，喝苦瓜茶可以減肥嗎？哪些人不宜喝苦瓜茶？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、喝苦瓜茶可以減肥嗎2、哪些人不宜喝苦瓜茶3、怎麼...
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![苦瓜減肥食譜 苦瓜拌海帶芽]( "苦瓜減肥食譜 苦瓜拌海帶芽")
- 常見的苦瓜大概有3種，都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是鳳梨、芹菜、芭樂再加點梅子粉，口感更好。趕緊隨小編一起來看看苦瓜減肥的方法吧，是夏季絕佳食物，瘦成閃電不再成夢想。苦瓜減肥食譜苦瓜拌海帶芽苦瓜拌海帶芽材料：(1人份)苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末...
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![苦蕎茶適宜人群有哪些呢？]( "苦蕎茶適宜人群有哪些呢？")
- 平時在很多地方都經常會看到一些人喜歡喝苦蕎茶，苦蕎茶不僅僅味道比較清香，其實他對人的健康也會有很多的好處，它裡面含有很多的微量元素，適當的喝上一些能夠有效地延緩人體所出現的衰老，並且對於很多的疾病也會有很好的防止作用。下面小編來介紹苦蕎茶都適合哪些人群喝。1、...
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![苦夏怎麼辦 合理飲食度過苦夏]( "苦夏怎麼辦 合理飲食度過苦夏")
- 炎炎夏季來臨，很多苦夏的患者就回感覺汗痛苦，當別提想著怎麼去游泳是苦夏患者只能在在歇著。沒有精神，而且不思飲食，身體乏力。很多人會是什麼是苦夏，今天就和大家一同探討一下什麼是苦夏，苦夏改怎麼辦。苦夏的該吃些什麼。什麼是苦夏苦夏在醫學上的定義是夏季來臨時因為溫度高...
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![小滿時節適宜＂吃苦＂＂嚐鮮＂]( "小滿時節適宜＂吃苦＂＂嚐鮮＂")
- 5月21日是小滿節氣。此後人體生理活動也轉入旺盛期，消耗的營養物質為二十四節氣中最多，那在小滿時節如何才能健康飲食，小編特意為你整理一些小貼士：苦菜當令小滿吃苦菜。我國古代將小滿分為三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。《周書》中，即有小滿之日苦菜秀之說。營養專家...
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![食物相宜相剋]( "食物相宜相剋")
- 我們在吃東西的時候，特別講究食物的吃法，特別是有些食物兩兩相搭配，會增加這兩種食物的吸收率和利用率，但是有一些食物，兩兩相搭配，則會產生毒性效應，造成人體中毒，或是降低人體對營養的吸收利用率。那麼食物相宜相剋都有哪些說法呢？食物相宜相剋之相剋胡蘿蔔：胡蘿蔔與酒不能一起食...
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![苦丁茶可以減肥嗎？哪些人不宜喝苦丁茶？]( "苦丁茶可以減肥嗎？哪些人不宜喝苦丁茶？")
- 苦丁茶屬冬青科冬青屬苦丁茶冬青種，中國古書多稱之為“皋盧茶”，為藥、飲兼用之名貴保健珍品，已有2000多年的飲用歷史。苦丁茶還是中國作為世界上最早栽培茶葉的主要證據之一。那麼，苦丁茶可以減肥嗎？哪些人不宜喝苦丁茶？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、苦丁茶可以減肥嗎2...
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![產後飲食宜忌]( "產後飲食宜忌")
- 我們都知道婦女在產後一般身體都比較虛弱，這個時候我們都建議婦女要多進補，但是同時我們也知道因為身體的虛弱所有也需要忌口，那麼到底產後的婦女應該如何注意自己的飲食呢，產後飲食宜忌到底有哪些呢，這些問題都需要我們仔細的探討才行的。產後是不是要進補，這個問題就要因人而...
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![什麼是苦蕎米？哪些人不宜吃苦蕎米？]( "什麼是苦蕎米？哪些人不宜吃苦蕎米？")
- 長期以來，醫學界一直在努力尋找一種既有藥物的功效，同時又沒有藥物的副作用的食品應用於臨床，終於人們找到了苦蕎這一理想的食品。那麼，什麼是苦蕎米？哪些人不宜吃苦蕎米？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、什麼是苦蕎米2、哪些人不宜吃苦蕎米3、食療價值什麼是苦蕎米苦蕎米...
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![大雪吃什麼 大雪飲食養生宜苦忌鹹]( "大雪吃什麼 大雪飲食養生宜苦忌鹹")
- 現在我們已經迎來了大雪節氣了，大雪節氣天氣寒冷，是進行冬季進補的大好時機。今天呢，小編主要跟大家聊聊如何在大雪節氣中健康進補，對此感興趣的朋友可以跟著一起來了解一下哦。那麼大雪節氣養生吃什麼好呢？大雪，顧名思義，也就是說此時降雪量增多。古人說：大者，盛也，至此而盛也。因...
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生活科普幫
