五疾病有利人體健康

醫學養生研究表明，並不是所有的病症都對身體有害。當病原體侵犯機體或機體發生病變時，機體便會產生防禦反應，這就是“生病”了。所以，生病也並非有害無益。下面介紹的這些病就有利於機體的健康。

發燒：

體溫一旦超過37℃就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。

體溫不超過38℃，且精神、食慾沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。

若體溫高於38.5℃，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛（如何治療頭痛）、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。

咳嗽：

咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。

當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里，不利於炎症的消除。

出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時，應立即就醫。

流鼻血：我們可以把流鼻血看做是機體自我“去火”的一種方式。

當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多，以及環境乾燥、體內“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內自行終止。

但是，如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。這時，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。

如果鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。

腹瀉：

腹瀉，尤其排洩物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。

當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥；認為腹瀉就是炎症，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴重時吃藥，停止時就停藥；腹瀉時多喝水，補充丟失水分；腹瀉時少吃，腹瀉後多吃等。

遇到腹瀉時，應採取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。

如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排洩物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。

嘔吐：

嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防禦反射。

若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害養生健康。

如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。

如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時注意按摩胃部和腹部。

嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。

若嘔吐反覆發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。

10個壞習慣卻對身體有養生益處

1.聽重金屬音樂

美國馬薩諸塞大學研究顯示，聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節奏感強勁的音樂，其實能良性刺激內耳和大腦，讓心情歡快起來。只是需要注意的是，一來要 選擇合適的環境聆聽，二來請務必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝，當耳邊突然出現100分貝以上的高音時，有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血，最終喪失聽力。

2.生氣

生氣會令人的血壓上升。但美國卡內基梅隆大學研究顯示，相對於不常生氣的人來說，經常生氣的人的血壓其實並不會更高。

3.打電子遊戲

有人認為，經常坐著不動打電子遊戲除了對視力有影響，還容易導致肥胖。但美國邁阿密大學研究發現，打遊戲時，玩家的心跳加速，熱量消耗增多，只要控制好時間長短，它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。

4.給自己施壓

美國紐約州大學水牛城分校研究發現，短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。壓力會令人體分泌皮質醇這種激素，良性刺激掌控學習的大腦海馬區。值得注意的是，人不能長時間處理心理高壓狀態。

5.不幹家務

早前已有研究稱，長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。而最近英國布裡斯托爾大學和布魯內爾大學的聯合研究發現，頻繁使用家用洗滌劑的孕婦，生下的小孩得哮喘的風險更高。

6.喝碳酸飲料

7.急性子

一項研究顯示，急性子的人多是瘦人。這是因為急性子一遇到風吹草動就急急忙忙地有所行動，卡路里自然消耗更多。

8.罵人

英國Keele大學研究人員表示，口出惡言地罵人，其實能緩解罵人者自身的疼痛感，因為罵人能刺激腎上腺素分泌。

9.不講衛生

英國金斯頓大學有研究發現，會引發哮喘的塵蟎在沒有清掃過的學生寢室內竟無法生存。

10.賭博

耶魯大學做過一項針對65歲以上老人的調研，結果顯示一週賭博一次的老人，心理狀態比從不賭博的老人更健康。

十大遺傳疾病及防治養生原則

有的人先天就患有某種疾病，那是遺傳而導致;而有的人卻是因為後天不良的生活習慣導致患上某種疾病。不管是先天還是後天疾病，對我們的身體都是具有極大危害的。那麼，哪些常見的疾病有遺傳傾向？如果自己屬於這些疾病的高危人群，又應該如何未雨綢繆，阻斷它在自己身上延續呢？

1.高血壓

遺傳危險度：★★★★★

科學家已培育成功一種“遺傳性自發高血壓”老鼠。這種老鼠會把高血壓的基因一代代傳下去，它們的子孫100%會發生高血壓，這是高血壓與遺傳密切相關的最典型例子。

目前多數學者認為，高血壓屬於多基因遺傳性疾病。通過高血壓患者家系調查發現，父母均患有高血壓者，其子女今後患高血壓概率高達45%;父母一方患高壓病者，子女患高血壓的機率是28%;而雙親血壓正常者其子女患高血壓的概率僅為3%。

防治原則

1.堅持監測血壓，正常狀態下至少每年1次。

2.限鹽補鉀。逐步把每日攝入食鹽的量控制到5克，同時多吃富含鉀的水果、蔬菜(如香蕉、核桃仁、蓮子、芫荽、莧菜、菠菜等)。

3.防止超重和肥胖。

4.戒菸限酒。

2.糖尿病

遺傳危險度：★★★★★

糖尿病具有明顯遺傳易感性(尤其是臨床上最常見的2型糖尿病)。家系研究發現，有糖尿病陽性家族史的人群，其糖尿病患病率顯著高於家族史陰性人群。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機會是普通人的15～20倍。

防治原則

誘發糖尿病的“外因”有熱量攝取太多，活動量下降，肥胖，吸菸以及心理壓力過大等。反過來，避免以上因素就可預防糖尿病。在飲食方面，應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。常測體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過量，這時就應檢討你的食譜並增加運動。

3.血脂異常

遺傳危險度：★★★

血脂代謝異常有許多原因，其中之一就是遺傳因素。隨著醫學科學發展，目前已經發現有相當部分血脂異常患者存在一個或多個遺傳基因缺陷。由遺傳基因缺陷所致血脂異常多具有家族聚集性，有明顯遺傳傾向，臨床上通稱為家族性血脂異常。

防治原則

最重要的是強調“邁開腿，管住嘴”。一方面要適當限制飲食，但食物種類應儘量豐富，選用低脂食物(植物油、酸牛奶)，增加維生素、纖維素(水果、疏菜、麵包和穀類食物)，控制體重。同時加強鍛鍊，使熱量消耗掉才不至於使脂肪在體內堆積。

4.乳腺癌

遺傳危險度：★★★

乳腺癌有明顯的家族遺傳傾向。流行病學調查發現，5%～10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近親患乳腺癌，則患病的危險性增加1.5～3倍;如有兩位近親患乳腺癌，則患病率將增加7倍。發病的年齡越輕，親屬中患乳腺癌的危險越大。

防治原則

有乳腺癌家族史者要特別注意自查，以發現乳癌的蛛絲馬跡，早期治療。乳房包塊是乳腺癌最常見的體徵，這種包塊與乳腺增生包塊不同，常為單個，形態不規則，質地較硬，活動度不好，大多無疼痛，與月經週期無明顯關係。此外，如發現有乳頭溼疹、溢液、皺縮，也應引起重視，到醫院做進一步養生檢查。

5.胃癌

遺傳危險度：★★★

胃癌患者有明顯的家族聚集性。調查發現，胃癌患者的一級親屬(即父母和親兄弟姐妹)得胃癌的危險性比一般人群平均高出3倍。比較著名的如拿破崙家族，他的祖父、父親以及三個妹妹都因胃癌去世，整個家族包括他本人在內共有7人患了胃癌。

防治原則

患胃癌危險因素包括缺乏體育鍛煉、精神壓抑、吸菸、喜食煙燻食品、喜食重鹽飲食、過量攝入肉類、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍等。而喜食菌類、新鮮水果是胃癌的保護因素。值得注意的是，胃癌的家族聚集現象可能與共同感染幽門螺桿菌有關，有胃癌家族史者應去醫院監測有無該細菌感染，有則及時治療。

6.大腸癌

遺傳危險度：★★★

家族遺傳導致的大腸癌佔大腸癌發病總人數的10%～15%。親屬中有大腸癌患者的人，患此病的危險性比普通人大3～4倍，如果家族中有兩名或以上的近親(父母或兄弟姐妹)患大腸癌，則為大腸癌的高危人群。

防治原則

有大腸癌家族史者應多吃新鮮食物，少吃醃、薰食物，不吃發黴食物，少飲含酒精飲料，戒菸。如出現以下症狀要及時去醫院檢查：

①大便習慣改變，大便次數增多，或腹瀉與便祕交替出現。②大便帶膿血或黏液便。③大便變細、變形，排便費力。④時有排便感，卻無大便解出。

7.肺癌

遺傳危險度：★★

國外研究機構對超過10.2萬名日本中老年人展開了長達13年的追蹤調查，他們中共出現了791例肺癌。研究者將直系親屬有肺癌患者和沒有肺癌患者的兩組人進行對比，結果發現前者患病機率是後者的2倍。肺癌的遺傳性在女性身上養生表現得尤為明顯。

防治原則

肺癌的發生與吸菸密切相關，特別是那些有家族肺癌病史的人，一定要遠離菸草和被動吸菸。如果出現刺激性咳嗽、痰血等症狀，尤其是上述高危人群，應儘早找醫生診治。如果能早期發現並規範治療，肺癌的治癒率可以達到70%。

8.哮喘

遺傳危險度：★★★★★

目前多數學者認為，哮喘發病的遺傳因素大於環境因素。如果父母都有哮喘，其子女患哮喘的機率可高達60%;如果父母中有一人患有哮喘，子女患哮喘的可能性為20%;如果父母都沒有哮喘，子女患哮喘的可能性只有6%左右。此外，如果家庭成員及其親屬患有過敏性疾病如過敏性鼻炎、面板過敏或食物、藥物過敏等，也會增加後代患哮喘的可能性。

防治原則

成人哮喘多在兒童期發病，兒童期早治療是減少成人期發病率的關鍵。有哮喘家族史者應避免各種引發哮喘的環境因素，如吸入各種過敏物質(過敏原)、呼吸道病毒和細菌感染、吸菸和空氣汙染等，這些因素在哮喘發病和加劇中起觸發和推波助瀾的作用。平時要做好居室、生活和工作環境的清潔衛生，戒菸，積極預防和及時治療呼吸道感染等。

9.抑鬱症

遺傳危險度：★★★★★

許多研究都發現抑鬱症的發生與遺傳因素有較密切的關係，抑鬱症患者的親屬中患抑鬱症的概率遠高於一般人，約為10～30倍，而且血緣關係越近，患病概率越高。據國外報道，抑鬱症患者親屬中患抑鬱症的概率為：一級親屬(父母、同胞、子女)為14%，二級親屬(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孫子女、甥侄)為4.8%，三級親屬(堂、表兄妹)為3.6%。

防治原則

抑鬱症的防治應以早期發現、早期診斷、早期治療為主。如果經常出現悶悶不樂、體重顯著增加或減少、失眠或睡眠過多、坐立不安、注意力不集中、有輕生念頭等現象，要及時去醫院檢查治療。

10.老年痴呆

遺傳危險度：★★★

科學家在長期養生研究後發現，老年性痴呆是一種多基因遺傳病。研究發現，父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比無家族史者高出4倍。

防治原則

如果有老年性痴呆家族遺傳史的，50歲以後就應該進行檢查，看有沒有智力方面的障礙，以便及時採取一些措施進行治療。

除遺傳因素外，教育程度低者易患老年痴呆，而接受過正規教育的人其發病年齡比未受過教育者推遲7～10年。此外，長期情緒抑鬱、離群獨居、文化水平和語言水平低、喪偶且不再婚、不參加社交活動、缺乏體力和腦力活動等也易致老年性痴呆症。

雖然先天我們改變不了一些東西，但我們可以從後天來彌補，這樣也可降低患病的機率，總之，良好的生活習慣是減少患病率一個不可缺少的一部分，所以我們著重注意的是後天的生活行為習慣，所以人麼大可不必擔心。人體12時辰養生

1∶00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。

2∶00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。

3∶00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。

4∶00 “黎明前的黑暗”時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。

5∶00 陽氣逐漸升華，精神狀態飽滿。

6∶00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。

7∶00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。

8∶00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。

9∶00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。

10∶00-11∶00屬於人體的第一個黃金時段。心臟充分發揮其功能“精力充沛”不會感到疲勞。

12∶00 緊張工作一上午後，需要休息。

12∶00-13∶00是最佳"子午覺"養生時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。

14∶00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。

15∶00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。

15∶00-17∶00為人體第二個黃金時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。

16∶00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。

17∶00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉。

18∶00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。

19∶00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。

20∶00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。

20∶00-21∶00適合做作業、閱讀、創作、鍛鍊等。

22∶00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡。

23∶00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。

24∶00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。

身體的二十種病兆

眼瞅著，這生活越來越便利，科技越來越花了人的眼，各種各樣的享樂與誘惑撲面而來。這一切的同時，現代人在醫療上的預算，也與日俱增。我們一路辛苦得來的今天，只要一場大病，便幾乎整個兒摧毀了去。若不是晚期，那麼癌症完全有可能治癒。若你及時地發現了那病魔的萌芽，那麼連根拔除它的機會就很大。傾聽你的身體說話，它們會告訴你，你很少意識到的病兆。

☆1.視力減退的幕後黑手

最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當心了！眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當會影響到肝臟。

☆2.腳有些腫？不可輕視

最近腳有些腫，還伴隨著痛癢……這個看似尋常的養生症狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說“你的靜脈出了問題！”腳腫了，往往是由於靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什麼事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現腳腫的症狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴重的話，就要引起高度重視了。

☆ 3.睡覺流口水，不僅僅是可愛

你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔裡的溫度和溼度最適合細菌的繁殖，炎症、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！

☆4.瘢痕變化，不良的徵兆

如果你身上的一些慢性面板病，如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應該警惕有面板癌的可能。並且，如果面板上出現了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到專科醫院檢查了。

☆5.小心你下垂的眼瞼

剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎麼眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢？你可要擔心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期症狀。“重症肌無力”這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。先是一隻眼，後是另一隻眼，早晨輕，晚上重，一天之內有明顯的波動性。比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的，瞳孔散大，應立即到神經科搶救。聽起來實在是有些駭人。

☆6.彩圈--失明的先兆

你在看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈？別覺得新奇，這可不是你的特異功能。它預示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病，早期症狀是出現虹視，就是這種看見彩圈的現象。彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。

☆7.“吃貨”的隱患

Amy近一個月來突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。去醫院一檢查，發現“食慾大增”的背後竟然隱藏著糖尿病。Lisa近日來也是，經常吃了飯沒多久就又嚷著“肚子餓”，但人卻明顯消瘦。醫生檢查後發現，Lisa竟得了“甲狀腺機能亢進症”。此外，皮質醇增多症、肥胖性生殖無能症等，也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。因此，如果你最近食慾好得有些不尋常，還是早早去醫院全面檢查的好。

☆8.胃痛，還是心臟病？

你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當成了胃疼！要知道，這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及噁心欲吐感。

☆9.悄悄變化的美人痣

我們的身體在發生變化時，總是會有各種各樣的徵兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些養生報警：

1.痣在近時期內迅速增大。

2.痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感。

3.痣周圍原先平坦無異，新近出現小黑點、衛星結節狀組織，或附近淋巴結腫大且伴黑色。

☆10.別讓汗溼了你的手心

手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。

☆11.你在不自覺地保持著同一個姿勢嗎？

若你經常由於不得已，而採取了一些姿勢，這通常是疾病的徵兆。

1)機械式端坐：坐下時，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了？

2)閉眼站立時身體搖晃：兩腳靠攏直立閉眼，身體就大幅度晃動。這是提示你小腦或脊髓功能可能出現了異常。

3)坐臥不安：體位變化頻繁輾轉反側，坐也不是臥也不是，可能有膽石症、腸絞痛等隱患。

☆12.肚臍在說話

1)向上形：肚臍向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。那你得多留意胃、膽囊胰臟的健康養生狀況。

2)向下形：應注意預防胃下垂、便祕、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

3)肚臍偏右：肝炎、十二指腸潰瘍在向你敲警鐘！

4)肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。

☆13.走路姿勢的疾病密語

1)無論是站著還是坐著，經常不斷地變換姿勢，這是脊背部疾病的訊號，例如骨質增生或者椎間有骨刺等。

2)腰彎不下去，需要彎腰時只能挺直身子，把整個身軀向前傾，這是脊椎軟骨組織受損的病症。

4)頭部有不易察覺的顫抖，說明你的腦血管或者神經系統也在發抖。手部顫動，則是毛細血管的問題。

5)走路時身體向一側傾斜，是腎或膀。

☆14.胱疾病的徵兆。

反覆低熱，別來糾纏我。小林最近每天晚上幾乎都出現低熱，但又從不超過38℃，到第二天早晨又消退了。去醫院驗血檢查出是心臟瓣膜受到了細菌感染，幸虧發現得及時。其實，出現低熱，還有可能是消化道疾病的訊號，包括淋巴肉芽腫病等等。

☆15.視力的突然叫停阿明在會議上講話時，突然左眼什麼也看不見，講話也變得結結巴巴，但很快又恢復正常。他沒有忽視，趕緊去看了醫生。檢驗結果他得了種“一過性缺血性發作”的病症，是由於短時間血未能供到大腦的一個特殊區域所致。

☆16.心臟在咳嗽

通常一次頑固性咳嗽，不是一種威脅生命疾病的徵兆。但很可能是充血性心臟病或肺癌的訊號。如果咳嗽兩週以上，又找不出病因，就要趕緊去醫院檢查，別擔心，發現得早是好事。

☆17.抓破面板？哦不！

你的手和大腿的某個部位，總是一天到晚地癢個不停，而且發展到後來，甚至想把面板抓破才覺痛快，同時又發現有皮疹。這可能是患了淋巴肉芽腫！這個病的後期倖存率只有20%，因此早期發現的意義特別重大。另外，持續發癢的徵兆還有可能是糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎等養生症狀。

☆18.神祕的紫血塊

在人體兩脛部位，出現無法解釋的紫血塊，這是血小板減少的病症，意味著人體內血的凝聚機制出了問題。它也可能是白血病、潛伏性肝病的訊號，要趕緊去醫院了，說什麼也別耽擱！

☆19.脣舌麻木，胰臟的訊號

嘴脣感覺麻木，飲食減少，身體日漸消瘦，這是胰臟功能在逐步衰退的訊號。胰臟不好，便殃及胃，當胃受到損害時，嘴脣就會明顯地變得乾燥欲裂、麻木無味。

☆20.指甲敲警鐘

指甲末端呈直線形，是淋巴體質或器官無抵抗力的體現;指甲呈扁平形，那是咽喉在呻吟;指甲類似雲母，則表明體內有寄生蟲;指甲出現橫皺紋，你的消化系統最近是不是不太好？指尖邊緣指甲有凹陷，動脈硬化和癌症或許在滋長！如果指尖指甲深陷入肉，親愛的，你要趕緊去檢查一下肝臟。