當前位置:生活科普幫 >

人群 >老人健康 >

老年人保健 吃太飽不宜健康或引發疾病

老年人保健 吃太飽不宜健康或引發疾病

隨著年齡的增加,很多疾病都會“找上門”,所以老年人對自己的身體健康要多一份關注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”,可是瘦一些對老年人還是有好處的。很多老年人發胖的原因之一是吃得太飽。吃得太飽是不利於老年人身體健康的,下面我們就來看一下吃得太飽對老年人的影響有哪些。

老年人保健 吃太飽不宜健康或引發疾病

一、飽食會加重腸胃負擔

當人體攝入的蛋白質或者脂肪過量的時候,會給體內的消化系統帶來負擔,而不能夠被很好消化的食物就會長時間的被瀦留在腸道之中,這樣很容易使得身體產生一些毒素甚至是致癌的物質。不僅會使人患腸胃疾病,而且還會損害中樞神經,使人加速衰老。

二、飽食會損傷細胞,使人早衰

人呼吸時吸入的氧,其中2%會被氧化酶催化形成活性氧(自由基),過多的自由基對人體有害,能導致細胞損傷、動脈血管硬化,從而引發疾病、衰老,甚至是死亡。人體攝入的能量越多,產生的自由基就越多,人體老化的程度就越快。相反,少吃可以減少自由基的產生,從而延緩衰老。

三、飽食使大腦代謝紊亂

飽食後,大腦中會大量產生一種叫做“纖維芽細胞”的生長因子,它會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大,促使腦動脈硬化、腦皮質血養供應不足、腦緩慢萎縮以及腦功能退化,最終會導致痴呆,從而縮短人的壽命

四、長期飽食易引發肥胖及其他疾病

長期飽食,體內過多熱量無法消化,以糖原的形式堆積在肝內,如果不能及時消化掉則會轉會為脂肪,使人發胖。發胖是冠心病、動脈硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆。

  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/renqun/laoren/o638rg.html