中老年奶粉什麼牌子好？試試光明優加益固奶粉

大家發現沒有，家裡長輩一進入中老年，缺鈣的現象就特別普遍。像我爸媽就是這樣，前段時間帶他們去體檢，查出骨密度低，醫生說再不補鈣，就會發展成骨質疏鬆。我當時就慌了，馬上開始研究中老年人怎麼補鈣。研究了一下發現，補鈣的方法有很多，中老年奶粉是比較便捷的補鈣方式。但是中老年奶粉什麼牌子好呢？我來給大家分享下自己的心得。

瞭解中老年奶粉什麼牌子好之前，先看看有哪些常見補鈣食物

研究奶粉之前，我先查了常見的補鈣食物有哪些。第一個是豆製品，豆製品的原材料是大豆，大豆中含鈣豐富。在豆製品中，滷水豆腐和石膏豆腐是鈣含量更豐富的，每100g滷水豆腐中含有138mg的鈣，每100g的石膏豆腐中含有有116mg的鈣。

還有一個就是芝麻醬，每100g的芝麻醬中就含有1170mg的鈣，不過芝麻醬的熱量特別高。偶爾吃火鍋或者吃涼拌菜可以來一點，中老年人不能多吃。

除了以上這兩種，蝦皮、綠葉蔬菜的含鈣量也比較豐富，在日常飲食裡也可以注意多吃這幾類食物。當然，奶和奶製品也是公認含鈣量豐富，而且容易吸收的。所以一說到補鈣，我們首先想到的肯定是喝牛奶或者奶粉。我在研究過這些補鈣食物之後，也覺得通過奶類製品給父母補鈣，是最簡單易行的一種方式。

中老年奶粉什麼牌子好？認準含有這兩個成分的奶粉

瞭解常見高鈣食物之後，如何選擇奶粉就成為了下一個難題。我在看了很多相關資料和推薦文章之後，發現選奶粉不僅要看鈣含量，還要重點看奶粉中是不是有促進鈣質吸收的成分。如果喝下去的鈣質多半都無法被身體吸收，補鈣的效果就會大打折扣。維生素D和CBP，就是兩種可以促進鈣質吸收的成分。

維生素D可以促進鈣質吸收，這個我是小時候就聽說過的。CBP初乳鹼性蛋白，則是源自牛初乳的一種珍稀蛋白。它可以幫助提高造骨細胞的活力，讓骨頭主動吸收鈣質，把被動補鈣變成主動補鈣。

打個比方，鈣質想要補充到骨骼裡，中間是有一個過程的，相當於爬很高的樓梯到樓頂。有可能鈣質還沒爬到樓頂，就“摔”下來了，也就是流失了。而CBP和維生素D就相當於在這棟樓裡裝了一個電梯，這樣鈣質可以更快地到達骨骼，也不容易流失。除了這個以外，光明優加益固奶粉選用的是紐西蘭進口奶源，而且還有CP膠原蛋白肽，可以幫助緩解老年人關節疼痛，增加關節靈活性。0蔗糖設計，讓中老年人放心喝，不用擔心高血糖。

所以如果以後有人問我中老年奶粉什麼牌子好，我肯定要推薦光明優加益固奶粉。最近我已經先買了兩罐優加益固奶粉回家，爸媽和爺爺奶奶各一罐，全家長輩一起補鈣，預防骨質疏鬆的同時，也能補充營養，再配合一些高鈣飲食，就不必擔心長輩們會有缺鈣的問題了。