咽喉腫痛怎麼治療？三種方法教你有效治療咽喉腫痛

嗓子對於一個像老師、主播這類職業用嗓人群有多重要呢？就像顏料之於畫家，劇本之於演員一樣，然而每個老師或主播或多或少都有些咽喉問題，最常見的就是咽喉腫痛，那麼咽喉腫痛怎麼治療呢？

歌手，尤其是演唱會期間會出現過度用嗓從而導致咽喉腫痛的狀況，是因為長期過度用嗓，會使得聲帶表皮增厚，甚至使聲帶出現水腫的現象，進而引發咽喉乾澀、疼痛，聲音嘶啞等一系列問題，不但影響工作正常進行，還會對生活帶來許多不便。

咽喉腫痛怎麼治療？

一、改變呼吸習慣：腹式呼吸，不清嗓子

對於頻繁用嗓者，即使是呼吸也可能對嗓子造成負擔，而腹式呼吸能一定程度減輕傳統呼吸方式對咽喉的這種傷害，練習並適應這種呼吸方式可以幫助其有效分擔咽喉的壓力。此外，不少用嗓過度人群碰到咽喉不適，都喜歡清嗓子，這個習慣要改掉，因為清嗓的動作會讓氣流猛烈地震動咽喉，從而損傷咽喉，如果覺得不舒服可以小口地飲水或是吞嚥改善。

二、改變飲食習慣：忌辛辣，遠油膩

許多咽喉不適的人群，都有喜吃辛辣、甜膩、刺激食物的習慣，這些食物不僅會給腸胃造成負擔，也是咽喉問題的幫凶。養成良好的飲食習慣，少吃辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果，避免給疲憊的嗓子火上澆油，並注意保持心情的愉快與放鬆，對於改善咽喉腫痛、嘶啞、乾澀等問題是簡單易行且效果明顯的辦法。

三、對症防治措施：專業藥品，按需選用

對於食療無法解決的咽喉腫痛、聲音嘶啞等咽嗓問題，建議採取對症措施防治，適度使用一些專業的咽喉保健藥物，比如可以選擇江中複方草珊瑚含片來治療，口感溫和，不含糖，成分安全有效，咽喉腫痛時可在包中常備。

江中複方草珊瑚含片主要成分為腫節風浸膏、薄荷腦、薄荷素油。君藥腫節風浸膏性平偏寒，有清熱解毒，祛風止痛之功；臣藥薄荷腦味辛發散，性涼而清，通利六陽之會首，助君藥疏風散寒，闢穢解毒。佐藥薄荷素油辛涼，疏風清熱，以疏散上焦風熱之邪。諸藥合用，清咽潤嗓，清熱解毒，消炎鎮痛，有效治療咽喉腫痛。

當然，這些方法不僅適用於歌手咽喉腫痛怎麼治療，同樣也適用於我們所有人，出現咽喉腫痛等症狀時及時調理，才能更好的保護我們的咽喉。