刷牙要刷舌頭嗎？刷牙的水溫在多少度比較合適

漱口水可以幫助清潔口腔，清新口氣，還能消毒殺菌，但是很多人會誤以為漱口水可以代替刷牙。或者是為了偷懶，直接用漱口水代替。但這麼做對牙齒健康不好，要想徹底清潔牙齒，還是要正常刷牙的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、偶爾不刷牙用漱口水可以嗎？

2、刷牙的水溫在多少度比較合適

3、刷牙要刷舌頭嗎

偶爾不刷牙用漱口水可以嗎？

偶爾一兩次不得已的時候可以，但最好還是按時刷牙。漱口水不能代替刷牙。刷牙是為了去除牙齒表面的牙菌斑，這是引起牙周炎和蛀牙的元凶。它們牢固地與牙齒表面結合在一起，不能通過漱口水去除。市場上的漱口水通常只能抑制部分牙菌斑，無法完全清除牙齒上的牙菌斑和一些小縫隙中殘留的食物，只能起到輔助作用。除非是處方漱口水可以作為刷牙的短期替代品，但也應在醫生的指導下使用。對於正畸，清潔困難和容易蛀牙的人，他們可以在刷牙後再用漱口水，以更好地保護牙齒。

刷牙的水溫在多少度比較合適

刷牙的水溫建議在35°C~37°C之間比較好。

在這個溫度之間刷牙和漱口，有利於牙齒健康，保護喉嚨和舌頭免受刺激，帶來清爽舒適的口感。特別是對於牙齒過敏和牙周炎患者，熱水或冷水可能會刺激牙齒和牙齦，導致牙髓出血和抽筋。在這個溫度下，牙膏和牙刷可以更好地工作。溫水不僅可以潤溼牙刷，軟化刷毛，按摩牙齦，還能加速牙膏在水中形成豐富的泡沫，更好地發揮牙膏的去汙作用，有利於口腔清潔。

刷牙要刷舌頭嗎

刷牙需要刷舌頭。因為舌頭上生活著很多細菌，其中一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；大量研究表明，舌苔中有不少細菌可以分解蛋白質，產生有氣味的硫化合物，也就是說人們在社交活動中會出現異常尷尬的口臭。

一邊刷牙一邊刷舌頭，即利用機械力去除部分舌苔，特別是其中混雜的各種細菌，可有效減少口臭，預防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用來刷舌頭的。