正確足療很重要

現在的養生足療其實有很多保健身體的一種方式，而且我們也可以發現現在的人更加註重自己的養生保健，尤其是在經過一天忙碌的勞動和工作之後，總會想著用一種方法去緩解自己的這種情緒，而足療成為了很多人的選擇，那你知道如何正確去幫助自己足療嗎，看看下面所介紹的養生足療方法。

每個人選擇足療的方法都不一樣，所以說這樣子起到的保健效果也是不同的，因此大家在針對這種問題的時候能夠更加註重，主要關注這些保健問題才可能儘量的去降低更多疾病的入侵。

養生足浴方1：黨蔘黃芪白朮泡腳

材料：黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克

過程：把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

功效：補氣虛。

養生足浴方2：艾葉泡腳

材料：幹艾葉50—100克

過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。

功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

養生足浴方3：紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先薰腳後泡腳

功效：活血化瘀，治腰痠痛。

以上就是關於足療的正確保健方法，我們每個人都希望自己可以擁有健康的身體，所以在日常生活當中這些養生保健的方法，是我們必須注重的，只有關注這些問題才可能進量的去保證自己的身體健康。