心火旺有哪些症狀？怎麼調理心火旺？

由於天氣比較炎熱，所以很多人容易煩躁上火。我們也經常聽到身邊的人說我身體上火了，需要降火。其實，在心火中虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等。那麼，心火旺有哪些症狀？怎麼調理心火旺？怎麼判斷自己是否心火旺？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、心火旺有哪些症狀

2、心火旺的種類

3、怎麼調理心火旺

4、怎麼判斷自己是否心火旺

心火旺有哪些症狀

1、失眠心悸

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

2、額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

4、胸悶或刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

5、舌尖發紅

中醫認為舌開竅於心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫就認為是心火旺盛。辨心火是中醫調養心很重要的一部分。

心火旺的種類

1、虛火

表現為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口乾舌燥或舌瘡頻發等，舌紅少苔，脈細數。

虛火，舌頭是紅的，有的時候有一點苔，有的時候甚至上面乾乾淨淨的，沒有舌苔。

2、實火

表現為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口乾苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。

實火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。一般人舌苔不會發黃，也不會那麼厚，只有有實熱的時候，也就是實火的時候，舌苔才是黃的。

怎麼調理心火旺

1、良好的生活習慣

當今社會生活節奏快，工作壓力大，再加上生活不開心、家庭不和睦等，更容易產生心煩易怒、憂鬱焦慮等不良情緒或心理，保持良好的心態很重要。遇事要冷靜，不急不躁、心平氣和，不惱不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虛無。而想要做到這一點，首先要養成良好的生活習慣和保持樂觀向上的精神狀態。

養成良好的生活習慣是對抗“火”時很重要的一點。早睡早起、飯後散步、定時就餐等良好生活**慣的養成，能有效預防心火過旺。心火太盛，常常是腎氣太虛引起，因此改善睡眠是最重要的手段。腎屬水，心屬火，腎虛則心火旺。睡眠不足會使腎更虛，心火更旺；心火更旺會使睡眠更糟，從而形成惡性迴圈。

2、少府穴

這是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等症狀都有很好的緩解作用。

少府穴特別好找，大家把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位於被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用於保健的時候，用大拇指在少府穴上點揉3分鐘就可以了。用於瀉心火的話，就得多按一會兒，每次至少得5分鐘。

3、勞宮穴

這是一個與心相連的穴位，位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

勞，勞作也，宮，宮殿也。該穴位意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水溼氣化為氣。在五臟所對應的生化過程，肝主“生”，所以肝生火；心主“長”，肝火到達心臟以後，得到滋養壯大。當然，這團火如果過大，會使人暴怒，有害身體。有火了要發洩，於是它經過心包經來到了勞宮穴，脾主運化，穴內的脾土便將這團火化成了脾溼之氣，為身體所用。因此，發怒時要多按摩勞宮穴，可使身體內的營養物質為己所用而不至於浪費。

4、竹葉茶輕鬆下心火

心火旺的人往往思慮過多，精神壓力大，要去除心火，就要清心，可以喝竹葉茶來清心瀉火。

竹葉茶的泡法：用蓮子心3克，竹葉3克，然後拿開水衝，一般泡20分鐘左右，當做茶葉水喝。這種“茶”微微發苦，還帶點竹葉的清香，非常好喝。竹葉和蓮子心可以把人的心火瀉出去，起到清心的作用。

怎麼判斷自己是否心火旺

1、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠心悸

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。