純淨水與礦泉水區別是什麼呢？

隨著人們生活水平的提高，喝水開始講究質量，純淨水、礦泉水等都成了人們選擇的飲用水，但很多人往往將礦泉水和純淨水混淆，事實上純淨水和礦泉水的區別是很大的，有些時候做菜或者是熬藥都是有講究的，所以瞭解這兩者的區別對人的身體健康有著很重大的意義，下面就一起來看一看具體的區別吧！

專家：“礦泉水與純淨水有區別”

專家說：“純淨水是把水中各種元素最大限度地去除，只保留水分子，在去除有害物質的同時，也去除了有益的物質。而礦泉水則是從地下深處自然湧出或經人工加工的水，富含人體所必需的微量元素和礦物質等。從營養學上講，飲用礦泉水對人體健康有一定的促進作用。”

專家表示，純淨水可以直接飲用，也可以加熱飲用，水本身不會有太大變化。而礦泉水飲用時一般不建議加熱。礦泉水含有鈣、鎂等微量元素，有一定的硬度，常溫下呈離子狀態，如果煮沸，所含的鈣、鎂等易生成水垢，不利於人體吸取。

礦泉水比純淨水有益

“純淨水基本上是蒸餾水，沒有什麼營養，長期飲用容易降低人體自身的免疫力。飲用礦泉水相對要好些，可以補充膳食中鈣、鋅、碘等營養素的不足，對於增強機體免疫功能有一定的作用。”專家說。

專家同時表示，由於人體從飲用水中所獲得的營養元素只佔極少量，日常生活中只要達到膳食平衡，不管飲用何種水，也不會出現微量元素缺乏。

總而言之，礦泉水和純淨水中含有的成分是不一樣的，所以不要經常喝一種水，另外就是最好能夠不要經常喝礦泉水，因為這類水中含有的礦物質可能會沉澱在人體不能吸收，久而久之會對身體造成一定的影響，平時只需要適當的喝一些就可以了，大多時候還是以純淨水為主。