孕婦可以喝礦泉水嗎？

女性在懷孕後，往往都會非常的小心謹慎，因為自己的一時大意，可能會導致胎兒的畸形或者胎兒的流產，所以孕婦的吃穿住用行都是非常的注意的，尤其是在飲食上更是十分的小心。而水是每天都必須要為身體補充的，那麼，孕婦能不能喝礦泉水呢？應該注意些什麼呢？

礦泉水的功效與作用

根據礦泉水的水質成分，一般來說，在界線指標內，所含有益元素，對於偶爾飲用者是起不到實質性的生理或藥理效應。但如長期飲用礦泉水，對人體確有較明顯的營養保健作用。

以中國天然礦泉水含量達標較多的偏矽酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長髮育，有利於骨骼鈣化，防治骨質疏鬆;還能預防高血壓，保護心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。因此，偏矽酸含量高低，是世界各國評價礦泉水質量最常用、最重要的界限指標之一。

礦泉水中的鋰和溴能調節中樞神經系統活動，具有安定情緒和鎮靜作用。長期飲用礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養素的不足，對於增強機體免疫功能，延緩衰老，預防腫瘤，防治高血壓，痛風與風溼性疾病也有著良好作用。

此外，絕大多數礦泉水屬微鹼性，適合於人體內環境的生理特點，有利於維持正常的滲透壓和酸鹼平衡，促進新陳代謝，加速疲勞恢復。

孕婦可以喝礦泉水嗎？

可以喝。

孕婦應多飲有助於胎兒的發育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏矽酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。

礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體非常的有好處，而且對於胎兒的發育也不錯，所以孕婦適當的喝一些礦泉水是沒有問題的。但是礦泉水一般都是涼著喝，不用加熱，而孕婦喝太多的涼水對胎兒不太好。所以孕婦在補充水分的時候，最好是喝白開水。