礦泉水可以經常喝的嗎？

人體每天需要飲用大量的水，水對人體來說是必不可少的。對於忙碌的上班族和學生黨來說，每天在家的時間少之又少，能喝到家裡燒開的水的次數也是少之又少，但又不能不喝水，所以就開始大量飲用礦泉水。問題就由此而來，經常飲用礦泉水是好是壞呢？礦泉水可以經常喝嗎？下面就來了解一下吧。

★ 礦泉水含有多種對人體有益的物質和遊離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。

★ 由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。

★ 適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒髮育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現軟弱無力、食慾不振、嘔吐腹瀉等痛苦症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水。

★ 鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷。

★ 鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險。

礦泉水對於人體健康來說是既有利也有弊的，礦泉水中含有大量人體所需的微量元素，可以補充人體中缺少的微量元素。但是，每個人的身體狀況不同，如果在不缺少微量元素時大量的攝入，就會到底人體代謝失調，嚴重加重肝腎的代謝負擔，是人體健康水平嚴重下降。所以，偶爾喝一喝就好了，不要經常飲用礦泉水。