打保齡球的好處有哪些呢

現在的人越來越注重運動，因為運動是保持身體健康的一種方法，各式各樣的運動可以供大家來選擇，中國的體育文化博大精深，保齡球也是其中的一項運動，保齡球是比較休閒，隨便你怎麼動，所以它可以保持我們身心的健康，也能夠強身體魄，那麼打保齡球的好處都有哪些呢！

保齡球健身運動充分顯示了休閒觀念的一種變化：從感官娛樂轉向體育文化的身心鍛鍊。保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，它可以鍛鍊身體各部位的協調性，打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛鍊，更重要的是玩保齡球有一種競技的快感。另外，它不受天氣影響，興之所至可以隨時娛樂。此外，它同時還具有以下的特點和作用：

1.緩解、消除工作和生活中的壓力。

2.不分年齡、性別，男女老少均能參與，可充分體現人與人之間的平等競爭。

3.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養和增強人的自信心。

4.彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。

保齡球禮儀 1.當你上球道時，請不要吸菸及飲食。

2.當鄰球道打球時，先上球道先打球，後上球道則禮讓。

3.當你擊球時，請不要超越犯規線，不要使用滑石粉。

4.你的保齡球鞋請不要沾油及沾水，以避免造成傷害。

打保齡球能夠增進與他人交往。打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。通過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。人類是群居的動物，人有與他人交往的需求，由於保齡球運動不受氣候影響的特點，保齡球愛好者與球友的交往可以隨時隨地，可以比其他的一些運動專案的頻率更高，以球會友，以球怡情，談天說地，增進友誼，保齡球實在是一個不錯的選擇。當你選擇了保齡球運動作為你的愛好，你就永遠告別了寂寞與孤獨！

打保齡球能夠鍛鍊人的大腦，可以防止老年痴呆，因此尤其適合老年人打。打球的過程實際上一個高速用腦的過程，打球不動腦，球就打不好。每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時間非常短，只有幾秒的時間，而就在這很短的時間內你必須對球的出手、落點、線路、撞擊的效果進行分析判斷，並作為下一個球調整的依據，如此反覆，一段時間下來，雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以不少人有時晚上打球后都很清醒而睡不好覺(如果年齡較大，可以把鍛鍊的時間放在下午，如果只能晚上練習就不要搞得太晚)。練球的過程實際上是將練球過程中為數不多的好的合理的東西固化在大腦中，從而形成一套固定的好的動作，這些對大腦的運轉要求是相當高的。俗話說：腦子越用越活，練球之用腦對所有的打球的人都是有好處的，特別是對年紀相對大一點的人。可以這樣說，一個保齡球打得好的人一定是一個絕頂聰明的人。

以上就是打保齡球的好處的詳細解答，那麼經過我的講解之後，我們知道了打保齡球既可以鍛鍊我們的身體，也可以鍛鍊我們的大腦，尤其是老年人，還可預防多種多樣的高血壓高血脂等疾病，能夠有效地防止老年痴呆等疾病，所以是非常健康的運動。