海里游泳的好處有哪些？

炎熱的夏天到了，一般人都會選擇去游泳池邊游泳。但是最近有新聞報道，室內的游泳池大多數都檢測出不達標。對於那些游泳愛好者，小編有一個好去處推建給大家。海邊，在大海里游泳對於身體健康有很多益處。大海不僅有眾多的微量元素可以促進人體的新陳代謝而且還可以按摩人體。

一是海水的成分與血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素，含有礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，促進內分泌腺的活動。海水中含的物質以結晶體的狀態滲入面板，使面板變得有彈性和光滑。

二是在海里游泳，人體與海水接觸時，身體表面會產生負離子，這些負離子能夠鎮靜、止痛，繁重的體力勞動和緊張的腦力勞動後，洗一個海水浴，能消除疲勞，減輕工作壓力，增強耐力，提高機體免疫力。

三是海水浴時海浪柔軟地按摩人體，刺激面板的生物活性點。如果躺在波浪能夠衝到的岸邊，海浪經過時，就會輕輕按摩人體，有美容健身作用，它還能安撫神經系統並使內臟工作正常。

四是在海水裡游泳，在海濱的沙灘上散步，是美妙生活中最佳享受。海濱的空氣中含有鹽和其他化合物。特別是海風中富含負離子，能刺激人體的活力。但值得注意的是，有風暴的天氣不要到海灘上散步和海水中游泳，因為此時空氣中正電子的數量大量增加，引起人體關節疼痛、頭髮脹、自我感覺變差。

相信大家經過小編的介紹會嘗試去大海內游泳，但是小編建議去靠近海灘邊進行遊玩。絕對不要為了新奇而原遠離海灘。這樣容易發生意外。在大海內不僅可以游泳，還可以衝浪不過小孩子可不要輕易嘗試。可以全家一起到海邊，嗮嗮太陽，遊一下泳這樣既可以鍛鍊身體還可以促進家庭關係。