練游泳的好處有哪些？

在這個炎熱的夏天，想必很多人都會選擇游泳來使自己舒爽，那我們要怎樣正確的游泳，游泳的好處又有那些呢？今天小編找了一些男人和嬰兒游泳的好處，希望可以幫到大家，順便也能讓那些不愛游泳的喜歡上游泳，平常游泳的知道游泳的益處，給大家普及一下跟游泳有關的知識。

男人

首先，游泳能使男人減輕壓力。當男人工作累的時候，壓力大的時候，游泳是一個不錯的減壓方式。男人可以依靠水的浮力，輕鬆自如的漂浮在水面上，這對男人來說是一種很好的享受。

其次，游泳對男人來說具有按摩的效果。男人在游泳的時候，水的波浪的摩擦和拍打對男性來說是一種特殊的按摩方式，而且經常游泳的男性大多數都是面板光滑、有彈性的。

最後，游泳能夠有效的幫助男性減肥。游泳是一種很好的有氧運動，能夠幫助男性消耗體內的熱量，燃燒脂肪和卡路里，如果男性在飲食上再跟著調節一下，減肥效果是非常好的。

嬰兒

游泳可以加強心肺功能。嬰兒在水中活動時，水的浮力、波動以及壓力會在無形中對嬰兒肌膚進行拍擊，變相對外周血管進行按摩，會讓嬰兒的心臟得到鍛鍊;游泳時，水的壓力可以鍛鍊嬰兒的肺活量，據統計，幼兒游泳後，肺活量可提高百分之七十四。

游泳不僅可以鍛鍊嬰幼兒的心肺功能，還可以促進嬰兒骨骼發育，使孩子充分接觸陽光、水，促進鈣吸收，嬰兒也會長得高。

嬰兒也會有負面情緒，游泳可以讓嬰兒感到身心舒暢，有利於消除恐懼、孤單等等不良情緒，讓孩子更好睡眠。

游泳有這麼多的好處，家長們不妨帶著你們的孩子去體驗一下吧！游泳不僅可以確保嬰兒的靈活性和柔韌性，還可以促進孩子生長髮育，游泳的好處很多，但是大家不要盲目的去游泳也要安排好時間 ，另外帶孩子游泳的，安全永遠是第一位哦。