女生鍛鍊肌肉好嗎

女性在很多人的眼中都屬於弱勢群體，女性在身材上都是顯得比較柔弱的，和男性也不在一個水平上，這是一種自然現象。不過女性也可以通過鍛鍊來改變自己的身材，現在也有很多的女性朋友加入了健身的行列中，不過一般男性鍛鍊都是為了練出一身健美的肌肉，那麼女生鍛鍊肌肉好嗎？

女人們可以練出一身疙瘩肌肉，但是這需要付出常人不能付出的努力，才能練出一身疙瘩肌肉。試問，哪個女人能夠吃得起這樣的苦呢？所以說一般女人是很難練出一身疙瘩肌肉的。具體還有以下原因：

原因一

女人的荷爾蒙分泌遠遠低於男人，不利於促進肌肉的增長。

原因二

習，幾乎不會對人體肌肉產生“破壞”，因此也就很難達到讓人體肌肉修復再增長的效果，充其量也就是提高一下肌肉質量。

原因三

女人要想練出一身疙瘩肌肉需要付出常人難以想象的努力，一般女人很難做到，而全世界億萬女人裡面也就那麼幾個。

看了上面的介紹我們可以知道，女性鍛鍊肌肉是一個非常艱難的過程，這也需要大量的雄性激素，所以不建議女性去鍛鍊肌肉。鍛鍊的方式不合適，還會影響到我們的身體健康，還有可能造成周期紊亂的現象，所以女性在選擇鍛鍊肌肉的時候需要謹慎。