滑冰的技巧有哪些呢

每次在電視上都可以看到一些花樣滑冰的選手，他們輕盈的舞步，在冰場滑冰，就像我們在路上行走一樣，滑冰雖然看起來很簡單，但是學起來卻很難的，只有掌握了滑冰的技巧，才能夠滑的更好，那麼下面小編就為大家詳細的講解一下，滑冰的技巧都有哪些呢？希望能夠給大家帶來一些幫助。

自然場地

l.要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要儘量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。

2.初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。

3.結冰的季節，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。

4.滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。

1、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。

2、穿冰鞋時，前兩三個釦眼的鞋帶可稍鬆，後面的鞋帶要繫緊，腳腕在鞋裡不晃動為合適。

3、服裝厚度、鬆緊度以不妨礙運動為宜並戴手套，以免摔倒時擦傷面板。兒童可戴護具。

4、站立時兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上，踝關節不應內或外倒。

5、滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩摔倒尾骨，如果出現這種情況，側身用手撐地，減少衝擊。同時避免頭部撞到冰面或者過低。

6、滑行中儘量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害。

7、選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應一下，學習一段時間能夠自己滑行時一定學會幾種停止方法。

8、檢查冰刀刃部有沒有嚴重磨損，防止蹬冰無力和側滑。

9、如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。

10、不要在其他初學者身邊作花樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇摔倒引起你和他人受傷。

以上就是滑冰的技巧的詳細解答，在滑冰的過程當中，只有掌握的這些動作要領，才能夠避免摔倒，才能夠避免更多的危險事故的出現，在冬天的時候滑冰大家通常都會穿得比較多，所以這也是一種很好的自我保護的方法，但是在滑倒的瞬間，大家要抱住自己的頭。