運動對痛風的好處有哪些？

痛風最常見的症狀是膝關節痛，然而從事運動對緩解痛風症狀有很好的效果，運動有輔助治療痛風的積極的運動鍛鍊，不僅可穩定患者病情，還可極大提高患者身體素質和生活質量，是比較好的防治措施。那麼主要對痛風有哪些幫助呢？那麼小編來給大家說說。

1運動有助於痛風患者減輕體重

痛風患者體重超標(超重或肥胖)，既不利於降低體內的高血尿酸水平，也不利於控制合併的疾病如高血糖、高血脂和高血壓等。因此，減肥是痛風患者的重要之舉。運動無疑是最有效的減肥方法之一。

只有堅持長期的和有規律的運動才是減輕體重最行之有效的方法。運動有助於減肥，有利於預防和治療痛風，同時對於改善高血壓、糖尿病、高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥等都有幫助，痛風患者何樂而不為呢！

2 運動促進人體的新陳代謝

運動可以說是調節人體代謝機制的“天然藥物”。人們常說的“運動汗為貴”，就是指通過“運動汗”，加速體內代謝的一部分廢物和毒素排出體外。每次有氧運動都可以看作是進行一次身體的大掃除。中醫講究人體的“陰陽平衡”，運動的過程，其實就是達到陰陽平衡的過程。痛風本身就是一種嘌呤代謝紊亂造成的疾病。痛風患者通過運動，在調節和促進新陳代謝方面有著藥物所不能達到的“神奇”功效。

3運動可以緩解關節和肌肉的疼痛

運動對於關節和肌肉的疼痛具有一定的緩解功效。這就是為什麼有些運動員，在劇烈的運動比賽時突然受傷(如肌肉拉傷或跟腱撕裂甚至骨折)，當時往往並沒有感覺出太大的疼痛，甚至可以繼續完成比賽。平時喜歡運動的痛風患者大都有這樣的體會，

人們常說，“走跑運動，身體大掃除”。通過運動，會明顯感覺疼痛的緩解甚至消失。另外通過運動鍛鍊，可以讓患者更加積極樂觀去有信心面對疾病。保持樂觀情緒，有利於痛風病情的控制和治療。但是凡事不可過度都是不好的，不可運動過度。