肱三頭肌用處有什麼

肱三頭肌是人身體當中手臂部位的一組肌肉，對於男性來說這一組肌肉的鍛鍊也是特別重要的，不但可以顯示一個男性的魅力，而且還在日常的生活當中起著特別重要的作用，特別是在進行鍛鍊的時候這一組肌肉也並不是太容易的，那麼肱三頭肌用處有什麼？下面我們就來進行一下了解。

肌肉的作用：

1、二頭肌主要功能是拉；

2、而三頭肌的主要功能是推；

3、三角肌的主要功能是將手從（前、側、後）下方向上抬（推）起；

4、搬重物時哪種肌肉用力多，要視瞬間推、拉和抬的動作而定；

5、直拳當然是三頭肌出的力大了。

發達的肱三頭肌是健美運動中最令人驚歎的奇觀之一。那當然還要看肱三頭肌的三個頭都是否發達。如不是，那還說不上十分完美。肱三頭肌和重要的肱二頭肌相對，前者的作用是伸臂，任何抵抗一定阻力的伸臂動作都將會刺激這部分肌肉，所以，有許許多多的肱三頭肌練習方法。而後者的作用是屈臀。無論是用啞鈴還是用槓鈴來做臥推或挺舉，都會程度不同地使肱三頭肌發達起來，圍度也會迅速增加。但要進一步使肱三頭肌發達，使你的上臂進入超級水平，還需要專門的肌肉練習發法來訓練。

通過上述的介紹，我們知道了肱三頭肌用處有什麼，在平時的鍛鍊當中，我們也要注意對這一組肌肉的有效鍛鍊，方法也很多，主要是長到適合自己的鍛鍊方法就行，另外也要注意動作的正確性，這直接影響著鍛鍊的效果。