肱二頭肌撕裂怎麼處理

在我們的日常生活中，肱二頭肌應該是比較容易受傷的部位之一了。肱二頭肌受傷主要是肌腱出現了拉傷或是撕裂，能夠很明顯的感覺到疼痛。很多朋友可能在肱二頭肌發生撕裂之後一下子反應不過來，不知道該怎樣處理，今天就為大傢俱體的介紹一下肱二頭肌撕裂怎麼處理，一起來看看。

肱二頭肌全長跨越肩肘兩個關節，近端分為長、短兩頭，分別起於盂上粗隆及喙突，遠端止於橈骨粗隆，受肌皮神經支配，功能為屈肘和前臂旋後，肱二頭肌長頭肌腱急性斷裂最發生於青壯年體力勞動者，當肘關節屈曲、前臂旋後位提拿上舉重物，使肱二頭肌處於緊張收縮狀態時，用力過猛或受到外力突然作用於前臂常常造成肱二頭肌斷裂，其中以肱二頭肌長頭肌腱斷裂最多。

拉傷或撕裂以後30分鐘內：當肱二頭肌在訓練中拉傷或撕裂以後應馬上停止訓練並使用PRICE原則進行處理，停止訓練、馬上對拉傷部位進行冰敷、抬高受傷部位降低血流速度。同時應根據受傷的程度看是否要去醫院檢查。

拉傷或撕裂以後的生活中：在拉傷或撕裂以後的生活中，應儘量的避免進行大重量的活動，不可再進行訓練，一直到恢復到80%左右的時候可以在熱身以後進行適當的拉伸和小重量的小次數的進行訓練。

上面的內容非常詳細的為大家介紹了肱二頭肌撕裂後的處理方法以及應該注意到的地方，希望這些內容能夠給有需要的朋友們提供幫助。同時需要提醒大家的就是，在肱二頭肌撕裂之後需要及時的冰敷或是抬高受傷部位，並根據自己的情況及時去醫院治療。