關節咯咯響是怎麼回事

關節咯咯響的情況很常見，就是因為長時間沒有活動，突然開始活動就發出咯咯的響聲。我們都知道，老舊的機器在運轉的時候也會有聲音，但並不是說關節已經老了。只是一直沒有運動關節難免會病變，不難發現，關節經常有聲響的人運動時容易扭傷。下面，我們就一起來看看關節咯咯響是怎麼回事吧！

一般來說，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷。

但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有痠疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。

關節咯咯響的朋友並不是說就要避免運動，因為怕受傷就避免運動，這是不對的想法。這類人可以在運動之前就做好熱身的運動，熱身運動就相當於是給身上的關節添加了潤滑油，就可以避免在運動的時候受傷了，尤其是在冬天要格外的小心。