![補太多也不好 營養過剩危害大]( "補太多也不好 營養過剩危害大")
- 營養過剩是指攝入的營養超過了我們身體所需要的營養，營養不良或者營養過剩對我們的健康都是不利的，那麼營養過剩會對我們的身體產生什麼危害呢？營養過剩導致肥胖：1、脂肪攝入過多。由於生活水平的提高，對飲食節制性差，攝入了過多的高脂肪的食物，導致內分泌代謝異常，使脂肪在體內...
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![男女吃紅棗 減肥補腎吃它比吃藥強太多]( "男女吃紅棗 減肥補腎吃它比吃藥強太多")
- 我們都知道女性多吃紅棗對身體很有裨益，其有著益氣補血，美容養顏之功效。俗話說：一日三顆棗，青春永不老，北周藥王孫思邈就極力推崇紅棗，認為紅棗的養氣補血效果令人驚奇。其實，紅棗的價值不止如此，想必很多人都不知道巧吃紅棗可助減肥;另外，紅棗的受眾群也不僅僅是女性，男性吃紅棗...
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![麵糰太溼太粘怎麼補救]( "麵糰太溼太粘怎麼補救")
- 1、減少水的用量。夏季的溼度比冬季高，和麵時應用冰水，另外可適當減少配方內10克的水，若遊離在麵糰中的水分太多，會導致麵糰鬆散黏手。2、避免材料外的水分加入。在製作含有果乾的麵包時，要將加入食材提前入酒浸泡，在準備使用時注意應用廚房紙吸乾果乾表面水分再加入到麵糰中。...
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![秋季進補 人體太瘦將面臨多種健康威脅]( "秋季進補 人體太瘦將面臨多種健康威脅")
- 在日常養生中我們並不提倡大家在秋季進行貼秋膘的養生方法，因為現代人大多偏胖，貼秋膘的養生方式只會加重疾病的發生。但是對於身體過於消瘦的人群來說貼秋膘卻是必須進行的一種養生方式，在古人看來過於消瘦的人群更容易生病，其實這種說法在現實生活中也得到了驗證。而今天小...
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![晒太陽補鈣]( "晒太陽補鈣")
- 鈣是人體需要，尤其是對女性而言，更是需要長期補鈣，這樣對骨骼才會有很好的幫助，補鈣的方法比較多，在補鈣的時候，都是可以選擇適合自己的方法，不過要注意的是，在補鈣的過程中，在飲食上也是需要合理安排，這樣利於人體各方面發展，那晒太陽補鈣怎麼樣呢？很多人對晒太陽補鈣並不是很瞭解，這...
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![嬰兒晒太陽 如何晒太陽補鈣]( "嬰兒晒太陽 如何晒太陽補鈣")
- 晒太陽是一種非常享受的事情，可以放鬆你的心情，還可以給你適當的補鈣，尤其是孕婦和嬰兒晒太陽的益處有很多，那麼該怎樣給嬰兒晒太陽才不會傷害嬰兒呢？嬰兒晒太陽如何預防紫外線呢？下面本站為您介紹。嬰兒是一個很特殊的群體，需要補充大量的鈣質才可以死滿足生長的需求，所以晒太陽...
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![補鈣太多會引起結石？]( "補鈣太多會引起結石？")
- 補鈣太多會引起結石？補鈣太多會引起結石？結石一旦發作，往往會痛到令人坐立難安，甚至生不如死！然而日前有一則網路謠言指出：增加鈣攝取量，會造成結石，引發人心惶惶。營養師表示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。一般成人每天所需...
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![驚蟄需進補 酒補禁忌多]( "驚蟄需進補 酒補禁忌多")
- 三月驚蟄，天氣轉暖，萬物復甦。這個時候的養生祕訣在於順應陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。在中國傳統節氣之驚蟄中，選擇黃酒補身養氣成為首選。驚蟄時人體最易犯寒，同時由於氣候較幹容易上火，體內易積毒素，而黃酒即能夠暖身...
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![補鈣之前先補鋅好處多多哦！]( "補鈣之前先補鋅好處多多哦！")
- 補鈣之前先補鋅好處多多科技的進步、生活水平的提高使現代人更注重身體的健康。越來越多的人瞭解到微量元素的重要性，並積極行動加以補充。不過，補充微量元素需科學合理，如鈣鋅不能同補，補鈣之前先補鋅等，否則傷害不小！現代人貪圖方便，希望鈣鐵鋅硒等多種微量元素可以一起補。很...
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![鴨蛋醃太鹹怎麼補救]( "鴨蛋醃太鹹怎麼補救")
- 1、未醃製好：準備一盆清水以及乾淨的毛巾，把生鹹鴨蛋從罈子中取出，打溼毛巾並輕輕擦拭掉上面的鹽分，等鹽分擦拭得差不多後，再把鹹鴨蛋放到裝滿清水的盆子中，用開水沖泡一些淡鹽水，等淡鹽水放涼後把鴨蛋重新放入醃製一週即可。2、已醃製好：將鹹鴨蛋剝殼，放入水中煮10分鐘左右，一般味...
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![孕婦補鐵補到什麼時候 孕婦補鐵補多久]( "孕婦補鐵補到什麼時候 孕婦補鐵補多久")
- 孕婦貧血是比較常見的現象，大家一定要注意補鐵。那麼孕婦補鐵補到什麼時候？不妨和本站小編了解下！孕婦補鐵每天多少毫克在孕期不同階段準媽媽對鐵的需求量也不同，在懷孕4-6個月的階段中，平均每天應攝入4毫克;7-9個月中，每天應攝入9毫克,平均每天應攝入4-7毫克。孕婦在整個妊娠...
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![老年人補鈣多晒太陽靠食補]( "老年人補鈣多晒太陽靠食補")
- 老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以很多老年人都會重視補鈣工作。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物都很適合老年人補鈣。由於老年人對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣，老年人...
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![懷孕後可以多晒太陽補鈣]( "懷孕後可以多晒太陽補鈣")
- 大家都知道胎兒的生長髮育非常需要鈣質，所以很多孕婦都會在懷孕以後出現缺鈣的症狀，那麼懷孕後有沒有好的方法來補鈣呢？其實最簡單有效的就是晒太陽了，如果在懷孕後經常散步，既能晒太陽補充鈣質，又可以適當運動，是非常適合孕婦的。一、晒太陽，對孕媽咪和胎兒都有好處孕期的準媽咪...
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![晒太陽能補維生素嗎？]( "晒太陽能補維生素嗎？")
- 當寶寶出生以後，有經驗的爸爸媽媽們就會經常抱著寶寶出去晒太陽，據說這樣可以給寶寶補充維生素。關於晒太陽我們都知道可以補充鈣，適當的紫外線也可以提高人體的免疫力，也可以防止寶寶佝僂病發生。那麼晒太陽真的可以補充維生素嗎？小編正好蒐集了關於晒太陽補充維生素的相關資...
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![寶寶如何晒太陽補鈣]( "寶寶如何晒太陽補鈣")
- 大家都聽說過一句話叫“陽光是個包，多晒全身好”，我們知道晒太陽好處多多，晒太陽有助於改善心情，釋放壓力、延長壽命、降血壓、保護血管等。很多人一到長期下雨或是陰天就會覺得心情煩躁，這是因為我們的日照時間減少的緣故。我們大家都知道晒太陽有利於補鈣，那麼寶寶如何晒太陽...
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![你吃的膳食補充劑是不是太多 關於補充劑的最新科學]( "你吃的膳食補充劑是不是太多 關於補充劑的最新科學")
- 在一個理想的世界裡，我們每天都會吃一個完美平衡的飲食，從新鮮可口的家常食物中獲得我們所需要的100%的維生素和礦物質。然而，在現實生活中，這種情況很少發生。至少理論上，這就是補充劑的來源。下面和本站一起來了解一下。幾十年來，我們被教導，以藥丸形式存在的維生素和礦物質有...
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![太湖有多深]( "太湖有多深")
- 太湖平均水深1.9米，蓄水量44.3億立方米。每年4月春雨增加，水位上升，至7月、8月水位最高，9月後水位開始下降，11月、12月進入枯水期，次年1月、2月水位最低。歷年最高水位為4.62米，歷年最低水位2.17米。太湖位於長江三角洲的南緣，古稱震澤、具區,又名五湖、笠澤，是中國五大淡水湖之一...
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![經期“失”太多血啦 補補吧]( "經期“失”太多血啦 補補吧")
- 中醫上講血和中氣不足，俗稱血氣不足。氣虛、氣滯、血虛、血淤等也都是血氣不足的分支。氣虛：面色恍白，氣短懶言，頭暈，目眩，小腹空墜、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。通過其望可判斷出血氣是否飽滿，調節辦法...
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![多晒太陽能延壽 把太陽這味補藥吃出最好的功效]( "多晒太陽能延壽 把太陽這味補藥吃出最好的功效")
- 夏天來了，有人計劃著去哪個海灘享受陽光，有人想著貓在家裡躲太陽，那麼多晒太陽能延壽嗎？多晒太陽的好處有哪些？萬物生長離不開太陽，即常晒太陽的女性比躲著太陽的女性，患上心腦血管病、糖尿病、多發性硬化和肺動脈病的風險更低，下面就跟著本站一起來了解下吧。多晒太陽能延壽嗎國...
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![飲食補鈣不能太任性]( "飲食補鈣不能太任性")
- 飲食補鈣不能太任性吃什麼食物能補鈣是人們最關心的話題。補鈣的食物主要包括奶及奶製品、芝麻醬、豆製品、海產品等。但事實上，就飲食補鈣而言，怎麼吃和吃什麼同樣重要。並不是多喝牛奶、多吃豆製品就能補鈣，食物吃不對或者搭配不對，不但起不到補鈣的效果，甚至對健康會有負面...
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![什麼病不能吃太多鹽？飯菜太鹹放鹽太多的危害]( "什麼病不能吃太多鹽？飯菜太鹹放鹽太多的危害")
- 鹽是美味佳餚的調味品，沒有它，再香噴噴的食物也會索然無味。可東西再好，過猶不及。就不少國人來說，對吃鹽還是管得不夠。中國疾病預防控制中心公佈的一項調查資料顯示，我國仍有超六成居民食鹽量超標。什麼病不能吃太多鹽？飯菜太鹹放鹽太多的危害降低食鹽攝入量：要降低食鹽攝入，首...
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![寶寶補鈣要晒太陽]( "寶寶補鈣要晒太陽")
- 寶寶補鈣，是個老生常談的問題，但即使這樣，也有很多爸爸媽媽懵懵懂懂，造成寶寶或缺鈣、或過量補鈣和維生素D。寶寶補鈣存在哪些誤區，到底寶寶怎樣補鈣才科學合理？學會計量：人體對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有所差異的。根據中國營養學會推薦每日膳食中鈣的供給量&...
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![出汗太多 汗液流失需多補充這物！]( "出汗太多 汗液流失需多補充這物！")
- 近日來，全國很多地區都進入了“高溫”模式，就算是呆在空調房當中，也會全身冒汗，甚至某些地區溫度已經超過了40℃，這大大影響到了人們的日常生活。除了要注意防暑之外，身體排出大量汗液時應該給身體補充什麼呢？補充鉀元素隨著汗液的大量流出，身體中的鉀成份也跟著流失，所以除了補充...
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![菜太鹹了怎麼辦補救]( "菜太鹹了怎麼辦補救")
- 1、加水：這是最簡單粗暴的方式，雖然會使得菜的味道沒有原來那麼好，但總算是拯救了一盤菜啊，否則它就會因為過鹹而被人嫌棄。2、加點醋：醋的味道會使得鹹味降低很多，而使做的菜有一股淡淡的酸味，如果你喜歡吃醋，那多放一些也沒問題。3、加入土豆：如果鹽放多了，這時候就趕緊削一個土...
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![為何摔倒的多是老太太]( "為何摔倒的多是老太太")
- 前段時間一直有這樣的一個說法，就是老人摔倒到底是扶還是不扶？為什麼大部分摔倒的都是老年人呢？您知道摔倒的多是老太太的原因是什麼嗎？您知道骨質疏鬆的症狀有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關骨質疏鬆的治療的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。摔倒的多是老太太的原因最近...
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生活科普幫
